spalić

Chodzi mi o to że mam szerokie biodra i muszę rozbudować górę a jednocześnie spalic tłuszcz na brzuchu i boczkach. Uda też mam "duże" (4 lata trenowania piłki nożnej)

Dużo czasu nie posiadam niestety :) Masę mięśniową już jakąś mam jednak teraz trzeba spalić tkankę tłuszczową żeby odkryć te mięśnie. W tym tkwi problem

ja pije mocna kawe przed treningiem by spalic tluszczyk

Robisz mase i chcesz spalić tłuszcz czyli jakby nie patrzeć zrobić redukcje. Dwa przeciwne cele. Diety pilnuj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-10 23:17:07

Trening obwodowy nie cieszyl mnie zbytnio przy izolacji widzialam postepy ale nie wiem dokladnie czy tak to powinno wygladac. MIALAM TAKI PLAN PN. KLATKA+ABS, WT-PLECY+BARKI , SR-PUPA+ABS, CZ-NOGI+ABS, PT-WOLNE, SB-BICEPS+TRICEPS, ND-CARDIO SESJA GENERALNIE CWICZE DWA RAZY DZIENNIE RANO SILKA A WIECZOREM FITNESS NA MACIE ZALEZY MI NA REDUKCJI [...]

Aeroby pomagają spalić tłuszcz. A są to m.in. Bieganie, pływanie, rower...

jesli masz problemy z tluszczem sam trening nic nie zdziala choc tez jest wazny trenuj brzuch 2 x tydzien robiac cos na dolne czesc m prtych gorne i cos na skosne W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a jak spalic tlusz poczytaj pkt 9 http://www.sfd.pl/temat92080/

Jeszcze Ci mało 6 Weidera?? za słaby wycisk? Kolego, zamiast masakrować ciało tysiącami brzuszków i intensywnością, po której zrezygnujesz po tygodniu, lepiej stosuj, jak chcesz spalić tłuszcz, jakąś dietę redukcyjną i biegaj, to da lepsze efekty niż sama A6W

chce spalic tkanke tluszczowa szczegulnie z brzucha i spasc troche z wagi mysle z cwiczenia w polaczeni z ta dieta do dobry wybur

np. Jakie? chodzi mi o to zeby spalic tluszcz i zwiekszyc miesnie. znajomi polecaja mi własnie L-Karlityne, a wy>?

[...] po powrocie z niemczech tam tylko biegałem miesiąc bez silki i reszta muskli co była spadła xD teraz zaczołem masę z delikatną nadwyżką kcal tylko właśnie nie wiem czy to dobry pomysł czy lepiej spalić do końca fet z brzucha i potem masa od podstaw choć spotkałem się z opinia żeby robić mase i jak nabiorę mięśni to brzucha nie będzie tak widać

Wypełnij ankietę. Może przesadzasz, być może wystarczy sam afterberning z dietą bilans kaloryczny na 0. Wzrost , waga , staż czy po prostu jesteś trochę zalany i chcesz spalić? Jeśli tak, to poczytaj o HIIT i ułóż sobie dietkę redukcyjną (dział odżywianie). pozdro

I teraz za tego venoma zapłacił by tyle samo co za 2 Dyma Burny. Dyma Burn 59-69zł x2 to 120-140zł , Scorch 99zł 1op wiec wolalbym 1op Scorcha niz dwa Dyma Burn , Scorch dosc popularny wiec tez duzo osob go poleca bo skuteczny , ale jak pisalem zalezy ile chcesz spalic jakie doswiadczenie itd. Dla przykladu podam ze ja teraz z 91kg na 85kg [...]

jak najbardziej dieta jest chcialby spalic glownie ten oporny tluszcz na brzuchu

A np. HIT będzie odpowiedni żeby spalić tłuszcz i poprawić siłę?

znajac zycie chcesz masy, winko ci tego nie da a poza tym za krotki staz wiedza itd Znam wiecej osob ktore chca spalic fat. Do autora: Wypelnij ankiete.

czyli jezeli ta osoba rowniez chciala by spalic troche tluszczu to mogla by wziasc ktorys z wymienionych przez Ciebie suplementow tylko np. zaczela by od mniejszych dawek niz jest to napisane na etykiecie? Oczywiscie z odpowiednia dieta. A czy wtedy nie powinno sie uzupelniac diety dodatkowymi witaminami jezeli te suple takie mocne sa?

czyli jezeli ta osoba rowniez chciala by spalic troche tluszczu to mogla by wziasc ktorys z wymienionych przez Ciebie suplementow tylko np. zaczela by od mniejszych dawek niz jest to napisane na etykiecie? tak A czy wtedy nie powinno sie uzupelniac diety dodatkowymi witaminami jezeli te suple takie mocne sa? to nie zalezy od spalacza tylko od [...]

tkanke tłuszczową Przerobić tkanke tłuszczowa możesz jedynie przerobić na NIE tkanke tłuszczowa czyli ja spalic(zredukowac) Przeczytałes 8 artykułow -wymagane jest zebys zapoznał sie z działami odżywianie/trening Wiesz takie jakie pytanie taka odpowiedz : dieta+trening na siłowni Inaczej miesni nie zbudujesz i do wakacji efekty moga byc [...]

albo robisz to albo to ja ci radze najpierw spalic tłuszcz na wakacje a po wakacjach robic mase ,siłe