nieważne czy jesz tłuszcz czy węgle, jak kalorii będziesz miał za dużo to się zalejesz tłuszczem, naprawdę myślałeś, że tłuszcz się odkłada tylko jak się je tłuszcz???? aero jak najbardziej wskazane, ale pomogą Ci one spalić smalec tylko jak będziesz miał dietę z ujemnym bilansem, ale wtedy nie licz na przyrosty
Jak masz pod masą tłuszczową mięśnie to musisz spalić tłuszcz aby je odsłonić, jak nie masz mięśni to musisz je zbudować.
1. mięśnie widać bardziej to znaczy że tłuszczu też troszke ubyło przecież mięsień podczas pracy spala kalorie prawda? a przy tak intensywnym wysiłku (i rowerek to też jakby aeroby tylko krótkie) napewno coś spala. Do tego dochodzi praca wielu mięśni w jednym czasie co podnosi spalanie tłuszczu. Nie mówie ze to dobry sposób na tłuszcz bo tak ni [...]
Da sie spalic napewno... tylko po to byt potem przez zla dietke znowu go nabrac. hyhy
rozumiem że chcesz spalić zalegający tłuszcz... zapraszam do działu odchudzanie, przeczytaj regulamin i wypełnij ankietę
no wiec wolałbym cos na rzezbe i zeby spalic tkanke tluszczową. mam 81 kg wagi na 176 cm wzrostu. cwicze juz 3 miesiace.
to zalezy od tego jaki masz trening bokserski tzn czy robicie tam barki czy sama technika i sparingi bo jesli to drugie to musisz na silowni sie skupic na barkach i tricu , a jesli na treningu duzo cwiczycie barkow np bieg bokserski z ciezarkami to musisz wtedy na silowni uwazac zeby barkow nie spalic !
tak to mozliwe jesli sie przykładałes do meczu to tak ja na dyskotece tez trace ze 2 kilogramy wiem ze to nei porownanie ale na meczu napewno wykonujesz wiecej wysiłku niz na dyskotece wiec to mozliwe według mnie zaby tyle spalic
Nie zrozumiałeś mnie zbytnio....jestem w sam raz zaczyna mi się robić na bokach i brzuszku tłuszcz...chce go spalić jakąś metodą szybką ....Nie chcę soę odchudzać kapujesz ? I nie mam też czasu na takie treningi bo to może dla ciebie dobre a ja już na trening siłowy znalazłem ostatni czas ...
"Chciałbym zdobyć trochę mięśni i jednocześnie spalić trochę tłuszczu" Jak tak bardzo zależy Ci na Animalu to proponuje Animal Pump - stack przed treningowy, a na redukcje to Animal Cuts. Cuts jest już mocnym spalaczem więc proponuje coś słabszego przed nim wziąć np. Dyma-burn Dymatize.
jeszcze raz ja,chodzi o taka dyscypline ktora pozwoli mi duzo tluszczyku spalic!!Tak zeby bylo ostro!
Lipoderm-Y jak chce spalić z danych partii :D
spalić tłuszcz
bcaa odrazu po treningu, a rowerek jeżeli chcesz spalić tkanke to minimum 30 minut trzeba zasuwać
[...] młodu . 2. Trening zajmuje sporo bo 25min przy 40 dniu. 3. Nieumiejętne robienie ćwiczeń może powodować bóle kręgosłupa. I pogłębianie wad postawy. 4. Zwykłe aeroby powzowlą spalić lepiej tłuszcz z brzucha i innych części ciała. A mięsnie możemy wypracować najlepiej na siłowni ćwicząc na ławkach skońcych unoszenia nóg i skręty tułowia , czy na [...]
hahahahaha , tomek xDDDDDDD czemu ma nie miec sensu, jesli chcesz spalic cos i lekko podniesc sile, obwody to da rade, a lepsze to niz redukcja ze spadkami Oo P.S co sie stalo ze takie wielkie jpegi mozna wrzucac na forum :D Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-11 09:19:13
Nie ma gotowej diety... Mówisz że wyglądasz tłusto. Dieta na redukcje i ćwiczenia pozwolą spalić tłuszcz przy zachowaniu obecnego stanu umięśnienia. Diete układa sie pod indywidualne potrzeby organizmu. Każda dieta będzie dla Ciebie dobra jeżeli będzie zawierała mniej kilokalorii niż potrzebuje twój organizm każdego dnia. (optiomum to mniej o [...]
[...] jest "głowa" a gdzie ścięgno każdego mięśnia to niestety musisz mieć niski poziom tłuszczu. Niektóre mięśnie (np. brzucha) nigdy nie będą widoczne jeżlei nie będzie niskiego BF'u. Możesz spróbowac diety zrównoważonej (tyle kalorii ile potrzebujesz) i dac sobie w kość treningiem. Wtedy też uda się spalić tłuszcz ale zapewne wolniej.
Jeżeli chcesz spalić tłuszcz to TYLKO przed jedzeniem
Jeśli chcesz uwidocznić mięśnie które już masz to musisz spalić tłuszcz, czyli po prostu dalej redukować, jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową musisz wejść na tzw. masę, czyli dodatni bilans kaloryczny, lecz wtedy tych mięśni nie odsłonisz :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-22 19:59:21
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
