słowo

oki trzymam za slowo co do @ w poniedzialek odpisze jak bede w pracy bo nei mam go na tym kompie. hmmmm droga taka zabawwa w komorze? Dzis ustalilem cel na ten rok - 110kg no co ambitnym trzeba byc

FIT BĘDZIE DOBRZE PAMIETAJ KLUCZOWE SŁOWO !! zdaża sie wiem kijowo ;/ maleństwo rozbic ale tak bywa ;/

"trochę" to jednak BARDZO względne słowo...tyle to ja bym nie zjadł przez 2 dni a jak bym zjadł to odrazu by mnie zalało

[...] ruchu jeszcze jeden raz. To dopinguje mięsień do krańcowego wysiłku, a ćwiczącego do wytrwania, do walki z samym sobą. Przy tej okazji można się przekonać, co znaczy słowo chcieć! Po pewnym czasie ćwiczący będzie mógł powtórzyć ruch dodatkowo dwa lub trzy razy. l wtedy zwiększy ciężar i znów będzie zmuszał się do wykonania odpowiedniej [...]

Hehe,okey, ale słowo że sie nie obraze jak zawiedziesz....w koncu taka pogoda sprzyja bibkowaniu, znaczy sie biwakowaniu ;) - czy kasza kus kus jest wartościowa ? czy jest dobrym zamiennikiem np gryczanej,jęczmiennej? Bo tak łatwo i szybko się ją przyrządza,nie mam serca robić żadnej innej heh...

Ja niestety tak tanio nigdzie tutaj nie znajdę Ale znowu kura (za każdym razem nie wiem czemu wskakuje mi "w" w to słowo ) jest do przeżycia. Zaczęłam robić roladki z ogórkiem kiszonym w środku

jak będziesz chciała sobie przedłużyć, to powiedz słowo :)

Trzymam Cie za slowo

osobowosc.... hehehehe, mezczyzni nie znaja takiego pojecia ostatnio czytalam na tym forum w jakims tam spamie "chcialbym miec laske, ale nie taka bicze w****iajaca tylko taka fajna" chyba mial na mysli to slowo na "o", ale nie umial sie wyslowic

chyba mial na mysli to slowo na "o", ale nie umial sie wyslowic TRENING: przysiad 20kg x 10 50kg x 8 80kg x 6 105kg x 5 105kg x 5 105kg x 5 Fajne ćwiczenie, zaczynam je rozumieć . wyciskanie płaskie 20kg x 10 40kg x 8 60kg x 8 60kg x 6 Trochę bardziej wąsko niż normalnie, żeby nie naciągać kciuka, powolny ruch na napiętej klacie. [...]

[...] Niestety tragedia. Dziecko od maleńkości karmione chrupkami, ciasteczkami, czekoladkami itp. Do tego mnóstwo kolorowych przesłodzonych napojów. Warzywa i owoce to raczej słowo obce... Do tego paliła papierosy w ciąży. A teraz dziwota jakim cudem mała ciągle choruje. Non stop coś jej jest, albo kaszel, katar, gorączka, albo jakieś wysypki. Do [...]

pushHARD - dzięki za dobre słowo :). Myślę, że pomału zbiorę się do kupy. Będę musiała, bo za 2 tygodnie zostanę z małym całkiem sama, a mąż będzie zjeżdżał raz na 3 tygodnie. Niestety, jak to już kiedyś napisałam mam tendencję do popadania w paranoję. Śmieszne, bo dzieci nigdy mnie jakoś nie wzruszały, a teraz po porodzie to masakra :) Swoboda, o [...]

haldo jeszcze ****a slowo i bedziesz bity ruchany i banowany...

Jeśli traktujesz to co robisz poważnie i z pasją , to słowo przesada nie istnieje - z resztą dla większości tutaj . Chyba że twoim priorytetem jest sylwetka w stylu fitness to ok ;]

chlopcy na lato daje slowo zejsc tak na 12bf wiecej nie. mysle ze wtedy to bedzie na co popatrzec. zreszta ocenicie sami.

nie musisz nam niczego pokazywac wierzymy Ci na słowo Jesli chcesz nam pokazac jak przytyjesz 20kg w miesiac to sobie odpusc, bo dla wiekszosci osob liczy sie trwala masa miesniowa przy minimalnych skutkach ubocznych

dzieki za mile slowo

Chaczyk dziex, ze wpadles i za mile slowo A sila po malu i do przodu mimo iz nigdy nie cwiczylem pod tym katem. Pozdro

Wstałam, poszłam, zrobiłam prezentuję wyniki ( do lekarza pójdę z nimi jakoś w połowie września dlatego bardzo proszę aby ktoś kto rozumie o co w nich chodzi rzekł słowo, chociaż czy się martwić czy nie :-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8e7464971ee41439de6b494279ccda5.jpg Treningu nie zrobiłam bo faktycznie byłam słaba, pospałam zamiast tego ;-) [...]

Słowo się rzekło. Startujemy jutro %-)