rzezba

ładna rzeżba

pawelstwa - weż zmien ten awatar bo zal!!!!!!! co do autora to dobra rzezba;) klata odstaje i bica zmasuj;)

niezle przymasowales... teraz rzezba i bedzie masakra

no masa za***ista, teraz bedziesz musial tylko sie zająć rzeżbą i bedzie extra, sog!!!

Sluszna uwaga - ari ew. 0,25 e2d. No założeniem tej "redukcji" bylo przetopienie tłuszczu, rzezba i przy okazji nabranie suchej masy miesniowej - temu w diecie jest duza ilosc Białka. Tylko nie wiem czy w przypadku prop + tren i przy tej diecie byly by duże przyrosty mięcha przy jednoczesnym gubieniu oponki z brzucha ?

Nie ma czegoś takiego jak redukcja miejscowa, w sensie rzeźba samego brzucha..

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? TRENUJE 7,5 MIESIACA SYSTEMATYCZNIE Z 2 PRZERWAMI TYGODNIOWYMI 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

jesli sila? tak , jesli rzezba ? tak , jesli masa ? nieeeeeeee

sila, rzezba,masa etc tak a nie zadne nie. dawid200 jesli nie to uzasadnij. Mozna cwiczyc nawet i kilka x ale co z tego? nie kombinuje sie iloscia treningow tylko jakoscia. Bez podstawowego info o tobie nic sie nie poradzi.

[...] tylko co napisac jak znam zycie i uczucie jakim pałają do mnie modzi z dopingu do od razu art bedzie skasowany a konkretnie - temat jest rzeka. Co chcecie - masa? rzezba? diuretyki? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the [...]

Cześc, Niedługo nabędę kółka gimnastyczne i bd ćwiczył planem killroy'a70 Chciałbym również ćwiczyć po kolei " siła, masa, rzeźba " wykonując odpowiednią liczbę powtórzeń w danym cyklu. Czy jest sens? Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2011-09-09 18:56:15

Jak chcesz mase to głownie potrzebny jest budulec czyli jedzenie a wiaze sie to z dieta. - twoj cel jest niemozliwy masa, rzezba albo to albo to. - garniera to wiesz do uzupelnienia diety ja najbardziej lubie monster mass za 30zl 1kg - kreatynka jak kreatynka ja tylko jadam z olimpu tabsy.

jakas rzezba jest.wq mlodym wieku nie nabierzesz masy na silce poniewaz jeszcze twoj organizm sie rozwija.a jesli bardzo chcesz nabrac masy to jedynie sterydy itp.cwicz w domu cwicz wytrzymalosc miesni

Wiem, ze jest brak nog procz lydek, ale nie proporcjonalnie rosna do reszty ciala po ostatnich treningach, wiec pomyslalem ze bede unikal treningu nog ew. jakas rzezba, a nie masa na nogi ? Duzo powt z malymi obciazeniami ?

No ladnie - teraz tylko troche rzezba i bedzie gicior xD

no niby rzeźba.. ale.. chudo przymasuj trochę.. i będzie git zrób chociaż z 7-8 kg - zredukuj tłuszczyk i bajka

lepsza mala masa i na niej rzezba niz*****owa masa i ni*****a rzezby 36 to nie jest malo i jak zejdzie na za***sitej rzezbie do 35 to bedzie ladnie wygladalo, nie kazdy tutaj Panowie cwiczy po to, aby bys swiniakiem

[...] o niskiej intesywnosci (powtorzenia 12-15-20), trening grup miesniowych 2 razy w tyg Następnię chcę przejść do "ataku" i bez zbędnych kg rozpocząć trening budujący. Ale to jak osiągnę na razie zamierzony cel. Proponuje najpierw budowanie masy pozniej dobiero redukcja/rzezba... Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-25 13:44:00

jak uwazasz chociaz ja i tak cwiczylbym nogi ewentualnie mniej intensywnie..na pytanie o to jaki cykl powinien byc nastepny..zalezy od tego co chcialbys nastepnym cyklem osiagnac ale proponowalbym 4-6 tyg redukcja/rzezba i pozniej ewentualnie nastepny cykl na mase.a ile juz trwa twoj cykl na krecie???

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]