rzezba

[...] do gustu. Znam tez takich u ktorych nie wystepowaly efekty uboczne i pobudzenie ale to akurat nie jest wyznacznikiem tego czy produkt dziala. Celem jest masa(wzglednie rzezba, zalerzy jak jest stosowany)i poprawa cech motorycznych. Syrius mysle ze w tych cenach moze chodzic np. o jakosc produktu, promocje itp. Ja bym tak zrobil. King moze [...]

ok Ty pamietaj natomiast ze tzw rzezba to przede wszystkim dieta i aero Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2008-05-08 17:34:17

ok Ty pamietaj natomiast ze tzw rzezba to przede wszystkim dieta i aero jasne - muszę o tym pamiętać za ok. 2-3 tyg. podziele się wrażeniami z treningu po ~4 tyg. treningu zrobie sobie tydz. treningu lajtowego - 3x/tydz. - zostawię tylko aeroby, zeby troche dac miesniom luzu, a potem znowu dzięki za wszystkie porady jeszcze takie pytanie: Obcinam [...]

[...] Choc tak naprawde pojecia ktorych uzyles sa bliskoznaczne. Przy ukladaniu treningu mozesz zasogerowac sie np Kingiem, ktory przedstawia swoj program powyzej. Definicja, rzezba zawsze wiaze sie z pewna utrata wagi. Kazdy jest inny i kazdy powinien dobierac indywidualnie trening w zaleznosci od wlasnych doswiadczen. Proponuje przyswoic sobie [...]

Nie no to jest oczywiste Panie Jacku wiadomo że bombardujemy to co jest rozwinięte słabiej, ale czy połaczenie takiego treningu masa + siła dokładnie tak jak dałem przykład wyżej było by dobre czy lepiej mase i siłe robić oddzielnie? Masa + siła - jedno na osobnej turze i drugie na osobnej turze jeszcze by przeszło, ale z kolei masa + rzeźba było [...]

[...] robi sie raczej osobno, choc nie jest powiedziane ze z masa nie mozna delikatnie rozwinac sily i vice versa. W koncu rosnie przekroj poprzeczny miesnia. Natomiast masa i rzezba to dwie rozne rzeczy, tak jakbys chcial isc jednoczesnie w prawo i lewo. Nie da rady. A z ta dziewczyna to widze chwalimy sie mozliwosciami Tylko jak sam zauwazyles [...]

No nie ukrywam że nie mam pojęcia jak w porządny sposob ukształtować definicje... Na temat redukcji/rzeźby troche wiem ale jak kształtować definicje mięśnia nie bardzo. Na necie też nie mogą się połapać między róznicą - definicja a rzeźba Ilość makroskl. B=2.2g W=7g T=0,5/kmc Aerobów jeszcze nie robiłem nigdy. Podeobnie nie kształtowałem definicji [...]

[...] naprawde niewielka zmiana aby bylo pozytywnie. Jest wiele osob ktore w tej kwestii powinny bazowac raczej na manipulacj dieta i dodawaniu treningu aerobowego. Pudzian "rzezba" to okreslenie odnosi sie do utraty tkanki tluszczowej na calym ciele np "robimy rzezbe-redukujemy fat aby odslonic miesnie". Definicja- dotyczy [...]

nawet tak nie byłem zadowolony z powrotu dziewczyny... miło że Pan wrócił do nas Dzięki śliczne za odpowiedź też własnie tak myślałem że max 4tyg i odpust. A co do tego co w.w. dobre jest rozwiązane 6tyg gęstościówka i z diety masowej obcinać po 100kcl co tydzień a kolejne 6tyg. rzeźba i CKD? Chodzi mi tylko o pomysł z dietką Panie Jacku bo [...]

kaloryfer i rzezba jest dla maratonczykow

jabol ja Ci dam kotleciki z ryżem i sosikiem Pomysł na jakiś tam :) a yt mi mono wyślesz xaxa Dokłanie jabol, ja trenuje SW i na tym sie skupiam, a z siłowni zależy mi na Sile, aczkolwiek rzezba idzie w parze z w/w.

masa masa rzeźba dla .... dokoń sam Ja u siebe brałem w aptece wit.C 1000mg musujące.. po 6-7zł jak wróciłem do domu po popijawie, chlapłem 1 szt. i spać,.. rano jak bym wogle nic nie pił

jak dzis bedzie fajnie to jutro fajna ekipa na basen pojade;p nikt sie do mnie nie spina tam kurde wiesniaki :P manto robi swoje i ta rzezba

z rzeźbą na basen jeździsz? też mam jedną, ale raczej na basen jej nie zabieram - stoi sobie spokojnie w salonie obok telewizora

z tą rzeźba to nie tak, poza tym to zupełnie inna dieta-pogadamy o tym na wiosnę ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] z tych srodkow poprostu nie dzialala lub ja tego nie odczuwalem....) Trening : 3-5 razy w tygodniu w zaleznosci od pracy Cel cyklu : masa miesniowa, w przyszlosci rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : około 5 miesiecy Poziom BF% : niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej nie Stan zdrowia : ok Sklonność do [...]

- III miejsce - Kamienna Rzeźba Strzegom 2017, kat. 90 /SFD/2017/11/17/1058f1fb8c0d4fc7885e96801e7633b8.jpg /SFD/2017/11/17/27c725aede174357b5c169fed57faaa3.jpg /SFD/2017/11/17/c244d83314794affa4900c54e81e8372.jpg /SFD/2017/11/17/e96319f4d7ca482bb5268d4ab27714f8.jpg

Zadna rewelacja .Małe miesnie brzucha-potren8uj z obciążeniem. Mi wyszło 11% ale nie wiem jak mam się złapac..jak łapie na prostych palcach to wychodzi jeszcze mniej,jakieś 8% ale wiadomo zę palce proste nie są.Ogólnie dziwny pomiar,bo trudno złapac żeby było dobrze.za mocno nie mozna,za lekko tez..ja mam już skórę czerwoną hehehe. jak łąpie na [...]

Zawsze mnie zastanawiało po co amatorzy(zawodowcy muszą) schodzą poniżej 10% bf, przecież to brzydko wygląda(zbyt żylasto), traci się mnóstwo ciężko wypracowanych mięśni, trzeba prowadzić mega zdrowy tryb życia, żeby ten poziom utrzymać, dodatkowo nawet dla zdrowia dobre to nie jest. Idealny bf to ok. 12%, bo rzeźba jest świetna, a żyły tak bardzo [...]

hyhy nie rzezba masa ;) bo masy to ty raczej nie masz bynjamniej nie miesniowej. Jestes leko zatluszczony ale to minialnie, za to miesni brak Masa, masa ;)