rzezba

Staż treningowy: 12 lat. Wzrost: 180 cm Waga: 111 kg masa // 103-105 rzeżba wiek 26 lat Witam. Napisze trochę o sobie, bo do dobrej realizacji konkursu będzie również potrzebna rzetelna relacja z planu dietetycznego, treningowego i suplementacji. Trenuję od 14 roku życia. Zacząłem do wyciskania leżąc a póżniej przeszłem na trening kulturystyczny [...]

Wiecie....nie przecze, że koleś być moze miał jakies tam predyspozycje....ale.... Wyglądał jak TYPOWY chudy nastolatek i nagle mamy do czynienia z HULKIEM, który jest wiekszy od niejednego bywalca działu"doping". To jest połączenie POKAŹNEGO dopingu, z na pewno jakąś"opieką" typu trener/lekarz, inaczej nie udałoby mu się [...]

systemik swietna sylwetka nie ma duzej masy ale za to rzezba pierwsza klasa brzuch profesjonalny.sog poszedl swoja droga zawsze do takiej rzezby dazylem i nigdy mi sie nie udalo jej osiagnac wiec robie mase kiedys sie za siebie wezme.

Pozatym, moim zamiarem jest dobry wygląd (rzeźba), a nie napompowany wodą mięsień ;) - co juz doceniają kobiety ;)

Oczy mnie rozbolały. COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

Kelton HEAVY moduł z siedziskiem HZ12 do atlasów HEAVY Gladius - 300 KILOGRAMÓW ciężaru jej nie ruszy! Wymęczysz do granic każde włókno mięśni nóg. - Przełożenie ciężaru 1:1.To proste, zakładasz na wyciąg 100 KG i czujesz na plecach 100 KG. To jest MEGA oszczędność ciężaru. - 7 stopniowa regulacja wysokości.Tylko idealnie dobrana wysokość blokady [...]

Pozostając w temacie wyciągów obiecana na dziś nowość - połączenie wyciągu Kelton HOME Python z elementem Butterfly HZ9 - nowy atlas Kelton HOME Python III. Szokująco niska cena!!! Ścięliśmy ją o -15%!!! Oszczędzasz 149 PLN!!! Kupując każdy z tych sprzętów osobno zapłaciłbyś 988 PLN. Teraz zapłacisz za MEGA ATLAS NA MASĘ I RZEŹBĘ jedynie 839 PLN [...]

Po krótkiej pauzie ;) chcę Wam dziś zaprezentować nową, lepszą serię ławek Scotta z linii Kelton HOME. Trzy rodzaje modlitewników: HZ1,HZ5 i HZ6. A oto niektóre z najważniejszych faktów: Super wytrzymała, konstrukcja z profilu 50x50x2 mm i blachy 3 mm. 300 KILOGRAMÓW ciężaru na sztandze nie ma szans jej ruszyć! A teraz sprawdź czy Twój biceps to [...]

Twoim nadrzednym celem powinna być masa -dobrej jakości- a nie siła a tym bardziej rzeźba gdy nie ma czego rzeźbić

shaft3 kozak rzezba :)) Teraz do takiej sylwetki daze. Daje sobie na to pol roku zeby zejsc do 80/85 kg na takiej zyle jak ma ten pan z tej stronkihttp://www.rosstraining.com/ Choc jak tak patrze to shaft3 ma lepsza wiec do takiej jak ma shaft3 Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-04 13:24:05

Nooo panowie sporo fajnych fotek ostatnio w dziale. Body ile jeszcze masowania zostało,czujesz jeszcze progres?? Shaft, bardzo dobra rzezba,konkretne użylnienie ale jw. troche wymiarów mi jeszcze brakuje,szczególnie w dolnych partiach,pracuje nad tym. Dresik forma bardzo dobra,powodzenia na zawodach. Cine jak na spadki jest dobrze,barki [...]

DRESONATOR super rzezba sog

Grzesiek narazie to jest h.. a nie rzezba ale idzie powoli w dobrym kierunku choc mysle ze dobrze wygladac bedzie za jakies 10/12 kg. Pozdrawiam Proponuje chlopaki zobaczyc sobie Marcina ktory dal fotki do Galeri Zdjec. http://www.sfd.pl/moja_sylwetka_witam_wszystkich-t376067.html

jeszcze by musiala byc rzezba jak u BL !! Jordan daje rade Mysle ze na kolanach bedzie gozej !! BL nie przesadzaj !! Zobaczymy ile ze mnie zostanie jak wytne do twojego poziomu ) Ale Dzieki !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-19 20:35:39

Bombowiec przyjechalbys z UK rowerem w dresie i akurat z rzezba bys trafil

troche sie zalalem ale jeszcze widac wsystko tam na trenie to lekko zyly powylazily teraz saa ostro masujace za jakis czas dop rzeźba

pawson daj te normalne foty i nie z pol metra od aparatu wtedy bedzie widac dokladnie jak jest bo masz jakies 190 cm jak sie nie myle ?to troche wzrostu jest a tu jak karzelek wychodzisz rzezba ladna w strone b-50 nie idziesz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-20 23:11:37

Jesli moge to moim zdaniem bezsensu jest robic sile przed rzezba. Marnujesz to co wypracowales w czsie sily. Lepiej przedzielic mase na pol cyklem na sile. Pozatym dwa miechy wakacji to za duzo. W treningu regeneracyjnym stosowalbym raczej trzy dni treningu calosciowego z lekkim obcioazeniem, to najlepsza ogolnorozwojowka.

A może tak: wrzesień-cykl wprowadzający-pobudzający październik, listopad-masa grudzień(2 tygodnie-regeneracyjny) grudzień(2tyg)i cały styczeń-siła luty(2tyg-regenerayjny) luty(reszta) i marzec-masa kwiecień-masa maj(2 tyg.regeneracyjny) maj(reszta)-wytrzymałość czerwiec-rzeźba Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

tam jest wszystko rzeźba masa hard masa redukcja