rzezba

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

po 1 ten środek nie nadaje się na pierwszy cykl po 2 rzeźba i siła nie idą w parze po 3 dieta -rozkład w/b/t

a na 1 cykl co polecacie ? cel rzeźba i definicja

Masa i rzeźba na brzuch, ciekaaaawe %-)

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek- 20 3) waga/wzrost-90/175 4) staż treningowy- 14 miesiecy 5) cel cyklu:redukcja,rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy---- 7) stosowane wcześniej spalacze-- clenburexin,man scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

przyrsotu duzego nie bedzie albo masa albo rzezba lub redukcja!!!!sory aleeeeee to moj temat!!!!!

Nie chodzi o zawody. Po prostu potrzebuję lepszego kopa, żeby osiągnąć w końcu jakieś wyniki. Po Winie i Teściu zauważyłem tylko przyrost siły, bardzo duży i delikatne przycięta rzeźba. Może po tym cyklu będzie lepiej?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

ha...kha..ahahahhhahahah hahahahha ahahah sorry, wyrwało mje się... 65 kg i super-hiper rzeźba powiadasz.. zaiste przy tej wadze musi być imponująca 5 lat ćwiczeń i 65 kg..ho ho ho.. ale nie ma tego złego- dobrze, że postanowiles coś z tym zrobic dlatego czekaj spokojnie na porady ekspertów ..bo mje rence opadły

Powiedz kumplowi niech idzie sie zbadać. Dlaczego niby puzniej bedziesz miał cieżko mase zrobić? Teraz gdy jest ciepło to tylko rzeżba no chyba że nie masz masy i jesteś chudy ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-06-08 12:26:47

A rzeźba to co??Sama się robi-nie trzeba cięzko trenować?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Poza tym-są jeszcze inne treningi- nie tylko rzeźba i masa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Własnie nie wiem... Ja akurat od 2 miesięcy robię klatkę + biceps i nie powiem, żeby trening nic mi nie dawał... Rzeźba całkiem niezła jak na tak krótki okres czasu...

Wiek 31 Waga95 Wzrost 183 Obwód ramienia 42 Staż nq siłowni 3 lata poprzednie cykle , deka sustanol okres od ostatniego cyklu 1.5 roku wyciskanie na klatke , nie wiem nigdy nie cisne na maxa tak samo ze wszystkim tendencji do łysienia nie mam TAK to wygląda , tylko prosze nie piszcie mi ze tren nie dla mnie bo cel treningu rzeźba dieta , [...]

dobra rzeźba, ale nad masą pracuj. sog jołki połki

A jak rzezba? I czy masz jakieś skutki uboczne?

wlasnie koncze podobny cykl z dodanym winkiem. zastanow sie nad trenem. lekko przymasowalem, rzezba tez jest, ale nie wiem czy warto. prawie sie rozwiodlem, koledzy nie chcieli ze mna gadac, w pracy premia u***ana za pyskowke. teraz doszlo zmiejszone libido. tydzien temy skonczylem tren, juz czuje jak mi sie lzy cisna przy *******ach, chyba [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

moim cele jest przedewszystkim rzeźba

27 100/186 2 lata z przerwwami rzeźba/redukcja bcaa, hi-tec anabolic protein thermo speed extreme, thermo line forte, hyperdrine 5 posiłków dziennie , nie przywiązuję wagi do przeliczania kalorii itp. pieczywo ciemne, dużo ryb, warzyw , owoców 300zł przez okres pół roku zjechałem 30 kilo , mam zamiar zjechac jeszcze 10, od miesiaca moja waga stoi