Które grupy mięśni należy ćwiczyć jednocześnie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1470

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

twister_18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 54

Każdy mówi co innego! Jedni mówią, że w jeden dzień ćwiczymy klatkę i biceps, a w następny triceps, bary i plecy. Inni zaś łączą triceps z klatką, a biceps z resztą. Które zestawienie jest w końcu właściwe?

"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu, możesz być mistrzem..."
A. Schwarzenegger

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lukaso1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 127 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1208

Jezeli chodzi o uniwersalne polaczenie to:
klatka+triceps
plecy+biceps+przedramie
nogi+barki

Brzuch w kazdy dzien treningu

Pozdrawiam

...

twister_18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 54

Własnie nie wiem... Ja akurat od 2 miesięcy robię klatkę + biceps i nie powiem, żeby trening nic mi nie dawał... Rzeźba całkiem niezła jak na tak krótki okres czasu...

"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu, możesz być mistrzem..."
A. Schwarzenegger

...

Lukaso1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 127 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1208

Kopanie rowów tez cos tam daje.....zobacz jaka robole maja rzezbe

...