rzezba

[...] robi nawet po 10 takich seri na treningu samych pompek -wariat ale kosci i stawy ma wytrzymale, wazy ok 80 kg , bicho 38 a po pompie nawet 42 cm, pas 78cm, klata 116,niezla rzezba i gestosc, prazki na ramionach i klacie,i wszedzie zyly, typ oprocz tego biega i jezdzi na rowerze codziennie, cierpi chyba na adhd bo mowi e spi tylko 4 godziny na [...]

Ładnie :) Jak na masie to masz malo fatu, mi nie podoba sie "mocna" rzezba, lekka bedzie ok. Sog(niestety tylko duchowy)

O***** Ci chodzi?? To załóż temat i sie pochwal swoja rzeźbą,a w moim już sie nie wypowiadaj.

najpeirw robimy mase. potem rzezbe. a rzezba to nie katowanie miesnia zakresem powtorzen 15-25 tylko redukcja wegli w diecie i intenstwny trening silowy w ktorym spala sie najwiecej kalorii. pozdro.

[...] z.a.j.e.b.a.ł.a. wam w ryj to nawet karekta by sie wam nie przydała. Moze zdjecia nie ilustruja prawdziwej sylwetki ale zebyscie zobaczyli jego rzeczywiscie to napewno uwierzylibyscie w 48 w bicu. Normalnie gdy stoi to sie wyróznia swoja masa od innych i wielu mu zazdroszcza takiej masy. Popracuje jeszcze nad rzezba i bedzie wymiatacz. Pozdro

Klatke mam spora ale chciałbym aby była bardziej podcięta i taka >< jak by to nazwać połączona.Narazie jestem na sporej masie więc nie widać tak definicji mięsnia ale jak była rzezba to brak mi właśnie było tego podcięcia z dołu oraz tego aby klatka była tak jakby złączona aby mięsnie były blisko siebie.Mam nadzieje że napisałem "wyraziście" :D

"św. Jerzy walczący ze smokiem" - to sylwetka , która szczególnie podoba mi się - doskonała rzeźba ciała noo i dosyć spora klata

Tu słynny dyskobol - rzeźba szczególnie dynamiczna. Bez zbędnego "przeładowania" bicepsów a jednak wciąż cieszy oko.

kolejna rzeźba - tu jak widać troche wiecej masy (jeśli mozna to tak nazwać )

Ładna rzeźba

Rzeżba kozacka, napisz swoje wymiary jakie masz teraz a jakie miales przed wycinką bo mnie to by interesowalo :)

za****sta rzeźba

Chciałbym tak wygladac. Rzeźba konkret SOG !

Za***i...sta rzezba

pająk mówisz ze w standardzie ;> to jaki u Ciebie jest ten standard bo ja jestem laikiem a przydała by mi się taka rzeźba ;) pozdro

za***ista rzezba:D

Mistrzowska rzeźba Brzuch...marzenie

jak dla mnie to za duża rzeźba ale dobrze jest. gratuluje:)

cel treningowy;masa rzeźba są sprzeczne albo albo gdzie w treningu są nogi ,abs na brzuch do kosza jak dla mnie plan przeładowany jak na twój staż

Cel treningowy:ogolnie masa i rzezba Staż treningowy na siłowni: 4 miesiace Cel nie adekwatny do rzeczywistości. Kosmiczna objętość treningowa. Skup się na produktywnych ćwiczeniach angażujących do pracy wiele stawów (siady, martwy ciąg, podciąganie, wiosło, wyciskanie). [...]