rzezba

nie mozna wszystkiego znormalizowac bo wszystko zalezy od celow masa rzezba oraz od tego dla kogo sie to robi lub czego. Jeden je zdrowo i cwiczy dla siebie drugi je niezdrowo i tez cwiczy a trzeci je zdrowo bo chce startowac

I tak 3mac... teraz nie ma co sie bawic z rzezba tylko trzeba ostro masowac na rzezbe przyjdzie pozniej czas... Zycze powodzenia Pzdr. Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-09-27 22:26:35

Wuchta34 nie zwalaj problemu na wiek, ewidentnie dieta do poprawy i jedziesz z rzezba!! Wystarczy zmienic przyzwyczajenia zywieniowe po troszeczku i sam zobaczysz efekty, przyloz sie 2 miechy to nabierzesz motywacji na nastepne 2 jak zobaczysz efekty. Przeciez wiek 31lat to jeszcze junior mlodszy Widac duzy progres, bierz sie za ciecie, nie musi [...]

rzeźba jest :)

Jak trening to tylko silo/maso/rzezba %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-01-20 21:03:38

Rzezba to na lato bd teraz jest okres masowy xD

przyznaj sie Kazik ze za darmo nie gadasz ze spaslakami%-) u mnie wszystko w normie. w pon 109 dzisiaj niecalem 105 wiec git majonez. w weekend imieniny ojca i tescia i znowu bedzie w pon 109.zalecali cyklicznosc w masowaniu i rzezbieniu to sie pilnuje zalecen. w tygodniu rzezba w weekend masa%-)

[...] 1. Podejdz do tego praktycznie- jak redukujesz i masz problemy z łapaniem fatu,to przytnij ale rozsądnie ,jeżeli nie masz problemów z łapaniem tłuszczu to spoko nie bedzie to mialo znaczenie 2.Troche niekonkretne te pytania.Dlaczego by mialo to nie miec sensu? a zdrugiej strony jaki ma miec sens,zalezy od celu.Jaki jest Twoj cel? Masa? rzezba?

Rzeźba idzie

Rzeźba, ku.rva na dupie #-P http://www.sfd.pl/si%C5%82ownia__orbitrek-t834945.html#post3 Skąd się te meduzy biorą?!

Panowie co na ostatni posiłek?? i ile godzin/minut przed snem zjadac?? Gibon gruby juz jestes czy dalej rzeźba? i czy juz 300kg na klate leci?? ;-)%-)

potem rzeźba

co tu kurde wszystkich wywialo czy co ?? MASE I SILE ROBIC BO RZEŹBA DLA MARATOŃCZYKÓW JEST

rzeźba jest dla maratończyków... Widziales kiedyś chudego niedźwiedzia?

Bedzie rzezba Macie Hita!!!!!!!!!!! http://pl.youtube.com/watch?v=J8t9d4TIVHQ

Dobra coś zrobiłem, dieta do gr. VI, co o niej myślisz Michail? Śniadanie: szklanka owsianych z 400ml mleka 0,5% + 150 Kcal białko węgle tłuszcz 681 56g 77g 15g II Posiłek w szkole tuńczyk + 100 gr. Razowego Kcal białko węgle tłuszcz 301 26g 44g [...]

planuje 2mce pomasowac jeszcze i pozniej miesiac rzezba+duzo aero zeby do 78 zjechac, i tak bf mam tyle co kot naplakal, ale wypale wszysto

dudee, a rzezba? mniejszy ciezar, wiecej powtorzenm, wiecej serii ? Ma to sens?

najpierw masa potem rzezba:D

wole masorzezzzbee :P Maso-siło-rzeźba 7 dni w tygodniu. Nie ma lepszego 'cyklu'