rzezba

To jak już miałbym mieć robić według "zasad" mimo że mam tłuszcz na brzuchu,nogach miałbym robić masę? Ja tu nie chce być żadnym Hardkorowym Koksem, po prostu chcę trochę bica,płaski brzuch, i te pierdzielone uda mniejsze :D no i klatę ale to w domowych warunkach za bardzo nie wypali, dobrze myślę? Nie rób żadnej masy, skup się po prostu na diecie [...]

tu rzeźbą pochwalić się też mogę ale fotek nie będzie

http://www.ozon.pl/tygodnikozon_2_9_385_2005_15_1.html - idźcie na druga strone tego artykułu, tu cytat :D: "Jego rówieśnik zdecydował się zrobić zdjęcie swojemu brzuchowi i zaprezentować je na forum dla bywalców siłowni www.sfd.pl. Prosi o radę: „Mam 175 cm wzrostu i ważę około 78, dawno się nie warzyłem . Robiłem brzuszki raz na [...]

******le propa. nie chce testosteronu... no dobra nie rzezba a LBM Zmieniony przez - M0RFEUSZ w dniu 2005-09-23 12:39:48

ale LBM to u mnie rzezba i tak bo mi tluszcz leci nawet jak mase robbie.. wystarczy ze przestane pić i zaczne cwiczyc i jakies aero (no i w lozku sie wysilam)

hehe powiem tyle proporcje odpowiednie ladna duuuza masa i fajna rzezba... ale to chyba kazdy wie

@Gats 2 Dziękuję za uwagi, ale mam wrażenie, że przeoczyłeś kilka rzeczy. "Fajnie że tak ćwiczysz i to twoja pasja, ale jednak przez rok przybrawszy na wadze 23 kg nie poszło to za bardzo w posturę, uwierz. Klata jak była na początku to i jest raczej płaska, nogi, mimo że je dość racjonalnie ćwiczyłeś, ani nie zwiększyły zbytnio wizualnie [...]

Średnia masa mięśniowa --> tzn. jaka, ile powinien warzyć koleś przy ok. 180 cm wzrostu ( warzę 80, ale od stycznia rzeźba i będzie 70 ) Wyrzeźbiony --> znowu pojęcie względne, bo przesadna rzeźba też nie jest jakaś cacy, laski u mnie w klasie wolą delikatnie zarysowane mięśnie, ale kaloryferek by się przydał

masa > sila > rzezba > masa > sila > rzezba > itd...

Cezaruozo może trochę błędne ale kolega StiX1993 użył tu bardziej skrótu myślowego i tego co zaobserwował po swoim organizmie, ćwiczy planem na siłę i zauważył że mu się poprawiła rzeźba, zresztą wystarczy spojrzeć w profil 180cm/70kg pas 77, mniemam że jakaś rzeźba jest

No właśnie... Masa+rzeźba Zaj****cie by było, gdyby tak było można... Najpierw masa, potem rzeźba...

63kg i rzeźba? Chyba się trochę pośpieszyłeś ;-P A jak jesteś po prostu troche zalany to zacznij robić 3 razy w tygodniu aeroby i będzie git a nie rzeźba od razu

12 WRZ KAMIENNA RZEŹBA 2017 – LISTA ZGŁOSZEŃ Imię i nazwisko Klub Kategoria Katarzyna Adamik Infiniti Kędzierzyn Koźle Bikini fitness juniorek – open Katarzyna Nadolska KS Body Line Group Łódź Bikini fitness juniorek – open Klaudia Stachura KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open Maja Kurzak KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open [...]

wyniki zawodów na stronie PZKFiTS => TUTAJ

Kamienna rzeźba zmieniła miejscowke widze, to jakas sala?

Kamienna rzeźba zmieniła miejscowke widze, to jakas sala?Przecież w regulaminie było napisane, że to Hala Sportowa :-)

Wiek : 17 niecale Jesteś w wieku licealnym a czytać nie potrafisz? Nie widzisz postów podwieszonych? Nie widzisz wyszukiwarki? Wiesz może co to są Google? Cel treningowy :rzezba calego ciala oprucz nog Rzeźba czego? Tłuszczu ani kości się nie da rzeźbić, musisz mieć mięśnie żeby móc jest rzeźbić. A dlaczego nóg nie? Bo: Uprawiane inne sporty : [...]

Koles to nie jest rzezba tylko jestes chudy a wieszkosc walsnie chudych kolesi tak wyglada niby ich rzezba.moj koles tez tak wyglada Ale ty ogolnie jeszcze nie umiesz pisac dobrze wiec kup sobie slowniczke ortograficzny i bedzie luz bo po co ci omka

Witam.. przy wzroście 179 cm, 71,5 kg wagi i wieku 17 lat, mam trochu tłuszczyku który mi się nie podoba ;) czy istnieje możliwość zrzucenia tłuszczu np poprzez bieganie na bieżni, jednocześnie nabierając masy?(czy jedno wykreśla drugie) ogólnie moim celem jest nabranie masy i rzeźba do wakacji.. Jeśli jest to możliwe to do kiedy masa a od kiedy [...]

wzrost 174. waga 65 nie chce mi sie mierzyć ale rzeźba dobra :) Ciekawe z czego ta rzeźba powstała? Dział http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html W Twoim wieku, zapraszam.