rzezba

9. CEL CYKLU: masa (rzezba) haha

Wzglednie to najpierw sucha masa, a pozniej rzezba..

jak masz problemy z ukladem nerwowym i miesniowym to spoko badz jesli jeszcze lapia Cie skurcze Cel cyklu : Siła, masa, potem rzeźba niestety tego nie da Ci MZB

1. WIEK: 28 2. WAGA: 106 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle - teść, deca i meta 8. TRENING: 10 lat 9. CEL CYKLU: masa i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 ??? [...]

No rzezba spoko ale miesnia to ja tu niewiele widze.... Zmieniony przez - Don_Corneo w dniu 2005-06-18 20:32:21

No Paweł niezła rzeżba tymi pajacami co piszą to sie nieprzejmój koledzy wiedzą że na sucho ćwiczysz.Tak trzymać . Pozdro DUDI

Brawo drazekm! Wspaniały wynik i przykład wykonania tego zadania! Masz wspaniałą formę fizyczną i sylwetkową! Nie udzielałeś się na forum ale widać, że systematycznie trenowałeś! Rzeźba mięśni prawie taka jak na konkurs krata w lecie!

uff, trochę dużo tego masz jak na 3 cykl (moja sugestia) na twoim miejscu poleciałbym tylko prop+meta, lub prop+wino (prop z winem brałem na 4 cykl i bardzo ładnie mnie kopło) resztę towaru bym zostawił na next time 1-6 meta 30mg ed 1-8 prop 100mg eod lub 1-8 prop 100mg eod i tu winko i zależy czy masz tabsy czy inj co do wagi to nie jest [...]

deka 5 tyg??ten cykl wyglada jakby skadal sie z 2 etapow masa a potem rzezba.lepiej dac propa 6-8 tyg z winsem 30mg na dzien

Plan kiespki-daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

" Moim glownym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej ale tak sie sklada ze cale te cialko zgromadzilo sie od pasa w dol (typowe, prawda?) wiec pomyslalam ze dobrze byloby gdybym troche pocwiczyla na jakims dolnym wyciagu (chodzi o takie cos co sie zaklada na nogi - takie obroze i ciagnie nogi w rozne strony, hihi) albo na suwnicy, albo [...]

namieszales,na mase najlepsza jest progresja robisz wtedy 2min przerwy na duze grupy miesniowe, ma male cos troszke mniej "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: [...]

nikt wam nie każe wierzyc a pozatym nie powiedziałem że to kupiłem. Moje będzie z tego najwyżej 30 a reszta pójdzie do ludzi którzy zamawiali. Najgorsze że nie wiem czy to orginał i musze sprawdzić na sobie. Tylko na co czekać; wzrost siły, rzeżba a przecież biore jeszcze testosteron prolongatum? do mietek 22: jak chcesz to moge ci jednną wysłać [...]

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

[...] efekt, potem powoli wchodzil enan a w 7-8 tyg apetyt ladnie - prawdop bo boldzie wszedl. Po przejsciu na deke z susta fajnie masa poszla w gore a na koniec ja kjuz wrzucilem age i obcialem troche wegle to sila i znow masa wyraznie, na koniec lekko rzezba i dalej sila na propie i vinie. Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-03-30 11:35:50

ehhh widze że nie ma co tu wystawiac postów bo wiekszośc potrafi wysmiewać 1 problem czy ten koles ma w łapie 43cm 2by się ujawnił jakby się wam to udowodniło <niestety nie mamy jak to udowodnić> ale wtedy by było gadane ile ten koles się nażarł omków?? itd. smieszni jesteście ludzie a paszczak wystawie ci kiedyś mojego kumpla który ma samą [...]

Eeeee tam tępić. Przecież to szczera ale ździebko szydercza prawda. Pamiętacie moją definicję naszej choroby? LINOREKSJA Nie patologiczna obsesja na punkcie ukierunkowanego doboru pożywienia. Różnicowanie spożywanych produktów w zależności od zdefiniowanego celu, np redukcja, masa, rzeźba połączone z wyborem reguły dietetycznej (low-carb, low-fat [...]

power mass to chyba gainer tak? Gainer na rzezbe? Rzezba to dieta + aeroby silownia tu ma tylko podtrzymac to co osiagnales. Pewnie bez diety rzezbe robiles

Rzeźba i odchudzanie to to samo. Możesz spokojnie masować, trzymając się odpowiedniego odżywiania. Pzdro