SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rzezba

  • Plan Treningowy do zaakceptowania ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wioslowanie sztanga + MC ale jesli mowisz ze miales operacja zwazana z kolanem to nie rob poki co MC :D Jesli Twoim celem jest masa to ogranicz cwiczenia na linkach jesli rzezba jak najbardziej linki wyciagi tyle ode mnie a suple ok :D powodzonka .Duzo kalori duze ciezary i suple bedzie sila ! Co do przerw miedzy seriami ja osobiscie robie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2013-05-15 14:21:35 Liczba szacunów: 0
  • Dokąd zmierza kulturystyka ? Spojrzenie na przestrzeni lat.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    1. Rzeźba Nie wszyscy wiedzą, ale nie zawsze było tak, że warunkiem koniecznym wygrania zawodów kulturystycznych było wyrzeźbienie i wielkość we współczesnym stylu. Wszyscy wiemy jak wyglądają dzisiejsi kulturyści, wydaje się jakby ich mięśnie przykryte były tylko cieniutką warstwą skóry, niemalże przeźroczystą, przez którą widać drgające wiązki [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-07 13:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Scantel Pharma (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    lestat1986 a ty poliglotą jesteś? zapewne każdy wie jak się piszę który czy inne słowo ale tak jest wygodniej na klawiaturze napisać : ktury -przy najmniej dla mnie . Więc po co te sugestie Po pierwsze nie wiem co ma poliglota do tego. Jak widać raczje nie każdy wie jak sie pisze "który", bo niektórzy piszą inaczej, a tłumaczenie ze wygodniej [...]

    Odpowiedzi: 1260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 23:35:43 Liczba szacunów: 0
  • Problem : masa czy rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    bladzisz nie ma takiego terminu jak ,,wbijac rzezbe,, lub ,,wbijac mase,,przedewszyskim trzeba zdefiniowac co to znaczy ,,rzezba,,, rzezba czyli definicja czy rzezba niepoprawna nqazwa redukcji? zasada jest prosta jesli jestesmy zalani tluszczem robimy redukcje: polaczenie trening silowy,areobowy,interwalowy,dieta z ujemnym bilansem, jesli [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2011-06-06 22:33:11 Liczba szacunów: 0
  • Małe podsumowanie po II etapie konkursu: Lukson: dowód dla malkontentów na to,jak crossfit wpływa na sylwetke ,siłę i wytrzymałość. Zadanie siłowe bardzo dobrze zaliczone,technika bez zarzutu i przełozyło się to na świetny wynik przy tej masie ciała.... Sylwetka V jest-przydałoby sie podpakować bardziej naramienne-bo tu widać brak masy w części [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 11:31:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jeżeli chcecie rzeźby niestety będziecie musiały ciac kalorie a to nie wychodzi na takich treningach które zbyt mocno drenują z sil. Abo wytrzymałość i kondycja albo rzezba te dwie rzeczy sie wykluczają, skończycie z kontuzjami i zerowymi efektami w wyglądzie sylwetki. Ani rzeźby nei będzie ani kondycji. Dostosowujcie trening do celow.

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 20:41:40 Liczba szacunów: 0
  • redukcja a rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W swoim pytaniu pominąłem logiczny aspekt, że redukcja jest redukcją tkanki tłuszczowej, a rzeźba jest rzeźbą tkanki mięśniowej oraz to, że rzeźba mięśnia polega w dużej mierze na redukcji otaczającej go tkanki mięśniowej :) Poruszyłem ten temat, ponieważ w wielu miejscach znalazłem wypowiedzi, oczywiście nie podpartych żadnym konkretnym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5291 Data: 2011-07-27 17:53:21 Liczba szacunów: 0
  • A więc do rzeczy ; Jak zapewne wiecie po dotychczasowej lekturze mojego wątku obecnym moim priorytetem jest zredukowanie opony na brzuchu. Mając na względzie sprawdzone "organoleptycznie" na sobie dotychczasowe metody wiem że jedyna droga prowadzi przez : 1/odpowiednio zaniżoną dietę 1900-2100 kcal właściwie zbilansowaną wg schematu BTW [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7969 Data: 2012-04-01 19:47:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] calosc postu Georgea, a pozniej jakis temat z dzialu: http://www.sfd.pl/Suplementacja_%2D_NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html najlepiej jakis dobry, poautorach: -Saib (rzezba +masa.. na raz!) -IboK (strongman) -Hardened (masa a pozniej rzezba.. rzezba juz sie zaczela, poza tym opowiada smiesne historie, a konsultacje prowadzi prawdziwy [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-27 23:58:01 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    Kto by się tam rzeźbą przejmował Plecy gites pzdr

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-07 07:31:02 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan jest taki: Kwiecień - siła i AMP w TS Maj, Czerwiec - rzeźba Lipiec, Sierpień - masa/rekomp (zależnie od wagi i %bf) Wrzesień, Październik - wycinka na MPJ, które są w ostatnim tygodniu Października Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-04-12 17:58:18

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-12 17:56:28 Liczba szacunów: 0
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, jak można połączyć trening FBW którego celem byłaby redukcja + rzeźba do treningów SW (2/tyg). Pon: SW Wt: FBW Śr: SW Czw: FBW Pt: wolne Sb: FBW N: wolne Jakieś aeroby po treningu FBW, a dni nietreningowe? Jak to rozsądnie rozplanować. Dieta oczywiście redukcyjna. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-10 14:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Revoltman: Wypisz wymaluj to samo - z tą drobną różnicą że jesteś te około dwa lata przede mna - na dalszym stopniu zaawansowania, gdyż jestem jeszcze na etapie budowania (raczej dość łatwego i efektywnego) tego co osiągnałeś. To dotyczy(ło) też brzucha - jak piszesz "że w palce mozna wziasc "skore moze tluszcz" ale miesni nie [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-21 17:07:29 Liczba szacunów: 0
  • wspaniala rzezba - czy napewno?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Do autora:Przepychanki w piaskownicy.Nie narażaj sie bo Ci temat skasują za krzywe teksty.Ankieta ciekawa tylko rózni ludzie róznie oceniaja Siebie np:wspaniała masa i rzezba to dla niektórych 40 w łapie i srednia rzezba to juz ideał,nie potrafia sie ocenic obiektywnie,a nawet samo krytyki im troche brak.Do innych natomiast wspaniałą rzezbe i mase [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4562 Data: 2006-12-02 10:54:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] (wzrost tez podaj)?? ile dni w tygodniu trenowalś?? mowiles ze robiles cwiczenia na ktore miales ochote, ale przypominalo to trening splita, Fbw czy moze cos innego?? I jescze jedno pytanko ciagle cwiczyles na mase czy raczej cyklicznie naprzemian masa, rzezba masa rzezba masa rzezba i tek do konc?? Z gory dziekiuje za odpowiedz! POzdrwaiam!

    Odpowiedzi: 1561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-07 15:41:17 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] - nie jest powiedziane ze miesnie nie urosną, jak bedzisz mial sprzyjajace warunki to organizm bedzie czerpał budulec dla miesni z zalegającej tkanki tłuszczowej.siła i rzezba to tez od wielu czynnikow zalezy. nie koliduje ten trening jesli celem jest redukcja tk.tluszczowej - polecam go. 2.Trenując na siłę poprawi mi się rzeźba? i czy do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2009-03-30 21:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Kasia, może dobij sie warzywami co? Zapcha Cie to na dłuższą chwilę, a zieleninę można podjadać w zasadzie bezkarnie. A cóż, rzeźba to rzeźba, nie ma lekko, sama chciałaś %-) te wypady to może nie rób ze sztangą, tylko z hantlami w łapach? zawsze to lepsze dla psychiki, bo w razie czego upuszczasz i sie nie martwisz czy wstaniesz czy nie ;-)%-) [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-10 15:00:28 Liczba szacunów: 0
  • Andrju, rzeźba nie rzeźba bierz się za podstawowe ćwiczenia

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-02 21:29:41 Liczba szacunów: 0
  • I CYKL (JESIEŃ)

    Post
    Trening dla początkujących

    heh MASA / rzeźba tak może być :) ? wiadomo że nie idzie to w parze chodziło raczej o nabieranie masy mieśniowej bez nabirania mega tłuszczu. ta rzeźba raczej do diety. Cola itd. liczy sie jako 0,5 szklanki wody. więc nie wiem jak ty ale raczej ja nie potrafie 3mać reżimu żywieniowego przez 50 dni. Chyba normalne że może trafić sie Cola w barze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2010-10-26 19:06:22 Liczba szacunów: 0
  • jak wyrobic twardy brzuch ale nie wyrzeźbiony?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    %-) Ja bym strzelał że już od 14p zaczyna się rzeźba.Może nietypowo rzeźba ale taka trochę masowa rzeźba.Tj. bardziej rzeźba niż masa ale masa też.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2012-09-14 14:41:53 Liczba szacunów: 1