rzezba

fajna rzezba brzucha

Rzeźba fajna trzeba przyznac :D Troche wiecej masy i było by już super :D Przydło by sie popracować troche nad szerokością najszerszego , bo troche waska wyglądasz w pozie bicps tyłem i biceps przodem

eee no coz ,powiem ci tak ze jak na taki niski poziom fetu to rzezba niestety srednia,po prostu za malo miesa masz na sobie i przy maym bf widac spore braki...ale wszystko jest do nadrobienia

Rok temu przed wakacjami dawalem na Thermal PRO + CKD. W miesiac super rzezba, ale dodatkowo cwiczylem ostro. Rano 30 min aerobow + wieczorem silka + kolejne 30 min areo. W tym roku jade bez efki i jest OK.

[...] sie ja poprawnie podnosic okazalo sie ze moje osiagniecia sa duzo lepsze W kazdym razie HSt juz bylo, to raczej nie trening dla mnie... Teraz duzo przegladalem na forum i troszeczke sie pogubilem. Sam nie wiem od czego zaczac, masa czy rzezba? Jakie brac suplementy i jak (tzn wg. opakowania czy dostosowac do siebie jak poradzili mi wczesniej).

[...] dnt: 5g ale na tej co mam jest napisane: brak konieczności robienia przerw masz racje zrob L. przecz. artykułów 9 noo naczytales sie hehe dobra to inaczej teraz... cel rzezba tak? tak... wiec: dieta z ujemnym lub zerowym bilansem kalorycznym (pamietaj o warzywach) trening+aeroby nastepnie suplementacja: wg mnie nie zbedna tymbardziejprzy [...]

mały wiesz popracował może bym nad rzeżbą ale dopiero co wyleczyłem kontuzje klatki od grudnia sie męczyłem.Jak wszystko wróci do normy a już prawie wróciło to powalcze jestem zawzięty to chyba się uda coś zrobić. Pozdro

Pozdrów kolege i życz mu powodzenia jeśli łączy nogi + plecy. Dwie największe partie, ich trening jest bardzo energochłonny i bardzo obciaza CUN. Zajedzeniesz się. Pokaż ostatni plan. masa + rzeźba Dwa PRZECIWE cele. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-28 20:27:25

B.ładna rzeźba fajnie to wyglada może i masa nie jest jakas przerazajaca ale jest dobrze. łap soga duchowego albo wykup mi abonament to ci normalnego soga wrzuce

nie moge tak napisac bo trening sie zmienia bardzo czesto. a rzezba to mi sie zrobila sama przez wakacje bez treningu :) bylo tylko plywanie,pilka i takie tam duperele a na silowni bylem moze ze 3 razy :) a masy musze troche teraz zrobic, tak do 90-93kg i potem znowu rzezbe na wakacje i bedzie fajnie :D

wlasnie darze do takiej sylwetki mam nadzieje ze tak bede wygladal za te 2 lata przy dosc ciezekiej pracy o ile zdrowie pozwoli....a bajacyk nie wiem o co ci chodzi chlopak dobrze wyglada kawal byka fajna rzeźba...jak nabierze masy to zaloze sie ze bedzie wazyl z minimum 100kg.. Pozdro

SOG za***ista rzeźba ogólnie nie komentuje ludzi ważących min 95 kg ale zwróciłem uwagę na najszerszy grzbietu i jest czego zazdrościć. jak mozesz to wrzuc trening grzbietu--->z ciekawości pozdro

ja osobiście nie przepadam za napakowanymi kolesiami;] zdecydowanie ładna rzeźba wystarczy:)

Jak z daleka zrobie to bedzie zbyt dobra rzeźba :P dlatego niechce takiej :) a nogi tez mam ale nie od ciezaru tylko od grania w piłke gram już z 8 lat w tym 4 w czwartej lidze .

Siła jest na filmiku widać ,że spory chłop. Myślisz nad rzeźbą czy jeszcze za wcześnie ?

PORNO musze przyznac ze widac postepy... masz dobra genetyke, fajna rzezba, złap jeszcze troche masy i juz wogole bedzie siii -------- BodyBuilding -------- Cytat tygodnia: "Czy od przedawkowania białka można umrzeć?"

Waga : 66 Wzrost : 179 Cel treningowy : minimalna redukcja, przedewszystkim rzeźba Staż treningowy na słowni : 0 co tu chcesz redukowac? z kości na ości? masa masa masa, pierwsze tygodnie miesiace, chloniesz kazde cwiczenia,treningi wysilek dodatkowy jak gąbka, wiec te minimalne ilosci tluszczu bez mrugniecia okiem, przy odpowiednio [...]

Stosowal juz ktos z was ten trening 2-3 tygodnie masa, 2-3 tygodnie rzezba? Bo jestem tego ciekawy.

[...] . jednym faktycznie zalezy na byciu OGROMNYM, ale sa ludzie ktorzy wola byc hmm mniejsi, zadowala ich np 38cm w bicepsie, dalej pracuja nad sila, wytrzymaloscia, rzezba miesni. ludzie maja rozne zalozenia, wiec zagladajac im w profile i myslac sobie: "o ten ma beznadziejny plan, wydal pelno kasy na suplementy i meczyl sie z [...]

B dobra sylwetka do takiej dąże, fajne proporcje i super rzeźba. Zapraszam do oceny moich zdjęć w moim temacie.