raz

Podwyższone ciśnienie nie musi oznaczać problemu zdrowy trybn życia i można to ogarnąć. Najlepiej jakbyś sobie coś gotował, miał np jakąś kuchenkę polową i jakieś mięśko to się raz dwa robi.

He he - w sobotę pierwszy raz w życiu spróbowałem się z przeciwnikiem z MMA, nie można powiedzieć, walnął mnie w ucho, ale potem dostał takie harai goshi, że sie z maty zbierał kwadrans. Ale to, ze dostałem w ucho wcale mi się nie podobało, widać mam słabą psychikę.Dlaczego nie walną Cię pięścią w głowę? Próbował, tylko za wolno i w sygnalizowany [...]

[...] tę młodzież, a na koniec wystawili stoliki na ulicę, żeby jakby ktoś miał jakieś coś do nich, nie musiał się fatygować i wchodzić do Szarotki. Było to przed moim urodzeniem, ale znam sprawę ze szczegółami. Ale sam nigdy na serio nie biłem sie poza matą, więc nie wykluczam, że mógłbym wyłapać raz, a mocno i na tym udział w zdarzeniu zakończyć.

Kamil Jeszcze raz napiszę,patrzcie na datę tematu...!!! Odpowiedż została już dawno uzyskana...

[...] wiem czy ktos zdaje sobie sprawy ze niektore aminokwasy sa anabolikami) na tym forum nikt sie nie przyznaje 18 pisze ze ma 47'5 cm w lapie na sucho prawie bez odrzywek paranoja a wiekszosc baranow w to wiezy i uwaza ze mozna byc wielkim na sucho i mozna byc tak samo wielkim na koxie tylko to jest na skruty bzdura bzdura i jeszcze raz bzdura

warto koksic.......takie jest moje zdanie,i zeby nie bylo ze kogos namawiam jak kogos bawi....ciagle trzymanie diety i omijanie imprez dalekim łukiem,dla dwóch centów w lapie na rok no to dzieki....lepiej byloby wstapic do klasztoru cos od zycia trzeba miec...raz sie zyje,i tak wszyscy zdechniemy itp itd dziekuje za uwage

A co z moim planem :P ? Zapomniałem dodać przedramion do trenigu bicepsów, ale tego raczej nie trzeba rozpisywac. I jeszcze raz: nie czepiajcie się tego, że brakuje brzucha i nóg, zdaje sobie z tego sprawe. Czekam na Komentarze. Pozdrawiam

jaki jest poziom to niewiem,ale napewno duzy.wiec chyba bedzie lepiej raz na dwa tyg.

no wiec napisz jeszcze raz jak z tymi tluszczami

swego czasu miałam holtera i ciśneinie mierzę dość często. jest ok. odżywek nie biorę. mam 160cm. wzrostu... co prawda mam lekkie skrzywienie kręgosłupa ale dotychczas mi to nie przeszkadzało.. Dziękuję wszystkim za rady..pomyślę o tym ciśnieniu co 3 godz. bo te bóle też raz się zasilają a za chwilę na chwilkę ustępują..

[...] sie przez kilka miesięcy dopóki nie sprawiłem sobie porządnego łóżka i poduszki ortopedycznej pod głowe. poduszka rewelacja odkąd na niej śpie głowa bolała mnie tylko raz ale jak okazało sie rano spałem na zwykłej poduszce. dodatkowo rehabilitacje. i jakoś daje rade. nie przeciążam sie zbytnio przestałem trenować.. ;///// może jeszcze [...]

raz jeszcze..

Ibok Ile wynosi Twoj max na 1 powt? Nadal 385kg czy moze wiecej - mniej? Super! Chcialbym Cie jeszcze nie raz zobaczyc w TVN pozdro

[...] :( Po drugie mam takie cholerne szczescie, ze ciagle ktos sie mnie czepia - zwlaszcza w pubach i na imprezach, bo zulami na ulicy sie nie przejmuje... Tak naprawde to tylko raz goscia sklepalam tak na serio, ale pare razy bylo naprawde goraco... I w momencie zagrozenia kompletnie sie nie boje, stawiam sie nawet gdy wiem ze za chwile moge dostac [...]

zgadzam się z Borutą.Każda walka na ulicy jest inna od poprzedniej nawet jeżli goście byli tacy sami, to mogło miejsce być inne, albo samo rozpoczęcie raz przez zaskoczenie a drugim razem w sprzeczce? wiara w swoje umiejętności to jest ważne. A płynie ona z doświadczenia więc idz i walcz !!!!!!! Rickson

przysfajania :) pozdrawiam; nie ma czegoś takiego, szukaj świętego grala albo wiagry :) pozdrawiam jeszcze raz niech przysfajalność będzie z Tobą.

[...] 80x15 100x15 biceps na modlitewniku: 10x15 15x15 20x15 triceps 10x15 15x15 łydki brzuch 3x25 Plan założony zrealizowany . Tody za 5tyg dopracuje lepiej przysiady robiłem raz 40x10 i nie wychodzi mi zbyt pewnie narazie zostanę przy suwnicy . Ech świeta mi trochę popsują trening będę miał przerwę tygodniową. Na przyszły tydzień i po Sylwestrze [...]

Gainer to ostateczność, najlepsza pora to po dtreningu, jak ryżu już nie mozesz to widocznie za dużo go już jadasz, są inne źródła wegli, płatki owsiane makarony do wyboru do koloru, kasze. Tłuszcze też nie problem raz na jakiś czas orzecha kokosowego kupić, oliwa z oliwek.

[...] ale przytyłam w obwodach, nawet w pasie do 3 cm, to bardzo dużo, a w biodrach i w udach również. Trenowałam z głową i nie robiłam treningów interwałowych po cardio czy po siłowych ale tylko raz w tygodniu przychodziłam na 20 minutowy trening interwałowy. cardio zaprzestałam całkowicie po 1 miesiącu a może to był błąd. Co oznacza trening FBW?

Wielkie dzięki, jak nie masz dość to zadam Ci jeszcze jedno pytanie odnośnie treningu.Od 3 m-cy ćwiczę każdą grupę raz w tygodniu starając się robić to na maxa. Pomimo, że dieta, suplementacja(HMB,Glutamina,Pure Muscle Carbs, Whey,witaminy)i wypoczynek są w porządku ostatnio czuję się zmęczony. Co myślisz o zmianie treningów, np. dwa razy w [...]