raz

[...] komentuje - nie mogę zawieść szanownej Publiczności Jeżeli chodzi o MC to fakt, może to tak wyglądać na tym filmiku, bo mój telefon niestety kręci kiepskie filmy. Następnym razem, jak się uda, nagram film może telefonem kumpla i wtedy sprawdzimy jeszcze raz, bo jestem przekonany, że plecy luzuję dopiero kiedy puszczam sztangę na ziemi. Co [...]

[...] na szykowanie posiłku Suple: Do śniadania i kolacji po 2 kapsy Super Omega 3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force. Foto posilku nr 2: Foto posilku nr 4- pierwszy i ostatni raz zrobiłem coś takiego... Gotowaną pierś pokruszyłem do pojemnika, wrzuciłem owsiane, zalałem wodą i zmiksowałem blenderem Ja pyerdole jakie to było ochydne... Każdy łyk [...]

[...] prostu nie mozna wygenerowac tyle siły wiec korzystajac z pedu jedynie dociagamy - lokciowi nie wolno wyjsc ponad linie kregosłupa, jesli wyjdzie to znak ze ciezar jest za maly i staje sie to cwiczeniem tylnego aktonu naramiennych - jeszcze raz : ROZCIAGNIETA łopatka jest tu niemal wszystkim Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-10-16 01:52:20

Zielona herbatke widze pijesz? Ja raz sobie chyba za mocna zaparzylem, bo byla taka gorzka, ze ryj krzywil mi sie przez 30 min

Konkretnie Adzik, ja wczoraj po raz pierwszy robiłem ten rodzaj wiosłowania i z ciężarem 60kg miałem problemy, fakt że robiłem to po ciężkich martwych ciągach. Jedziesz dalej!!

PRZYSZŁA PACZKA NR 2 Kolejny raz chciałbym podziękować firmie TREC Nutrition za pomoc W paczuszce znalazły się sympatyczne cukiereczki, które mam zamiar spożytkować bardzo dobrze Foto paczki po otwarciu: Foto supli z drugiej paczki: A tutaj dodatkowo to co zostało z poprzedniej paczki- i mamy malutki zestawik Opis suplementów. 1x Trec - [...]

[...] było awaryjnie DonEndriu Stawy ok Jadam czasami chrząstki z kurczaka MC lajt, ale pompki ruina Rrumcek Dokładam dokładam, ale chciałbym więcej King_Odin A robiłeś wersje na trica czy klate? Bo to jest roznica... Mleko spoko - raz sie zdarzylo, a tak to do oliwy bic44 Niby to stabilne, ale nie lubię Jakoś nie mogę się przekonać do tego ćw.

nmmie mówie że sie gniesz po prostu najpierw zaczyna podnosić się dupa, a później głowa, wygląda jakbyś delikatnego garbka robił. może się mylę, ale zerknijcie jeszcze raz No ale przy takich kg to i tak wielkie brawa I tak Cie przegonie Kiedys

nie kpię tylko widzę poprawę na plus ale do kulturysty jeszcze troszeczkę brakuje Też lubię pomidorówkę (jedyna zupka jaką jem raz na ruski rok )

raz jest ok

[...] Siódema to drań, uważaj na niego Ty pompki lubisz bic44 Odchylenia na zaliczenie powtórzenia Ciężko już było Na koniec mam nadzieję, że 2 z przodu jakaś będzie Na raz na pewno by tero poszło Tak, powtarzasz się Panowie, stestować http://www.sfd.pl/Czosnkowa_kapusta_pekińska_%3B_-t545026.html A niech któryś powie, że nie dobra to [...]

[...] był dziś tłok na siłowni i hantle którymi miałem robić składankę były pozajmowane i nie szło się dogadać, bo ja nie robie "jednej serii" tylko 90 ruchów na raz ale nie było czasu, żeby czekać więc wziałem większy hantel. Jak zrobiłem 1ss to myślałem, ze puszcze pawia zaraz i stwierdziłem, ze barkom na dziś wystarczy - ss [...]

Ja tez dosyc czesto ostatnio robie sobie gotowane piersi, musze przyznac, ze bardzo podobnie do Ciebie. Podchodzi mi bardzo dobrze, nie raz lepiej od piersi w panierce

[...] jak już zejdę do poziomu, to przy 1 serii jeszcze dam radę, ale potem już ciężko mi Pomyśleć, ze 32kg nie sprawia mi problemu, a 34,5 już tak Ale poszło, pierwszy raz zrobiłem 3ss tym ciężarem. - ss biceps - 3ss bo wiosło na 5powt. Niecierpię tego bólu w lewym łokciu. Nie wiem, mam wrażenie, że gdy robię lewą łapą to nie mogę się tak [...]

Na miekkim ciescie bierz na drugi raz "zdrajco"... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-06 22:52:54

Faktycznie cos jest z powiadomkami, 3ci raz czytam te same posty dzis

2gi raz ogladalem moze sie czepiam, bo dopiero pod koniec plynnośc gorsza, no a sam pisales ze juz ciezko, wiec si było jednak

[...] / 41,5/41,5 Jak na "recomp" to całkiem nieźle. Po 1 miesiącu było trochę wiecej wszędzie, natomiast po wkroczeniu spalaczy jak widać sadełko poleciało. 4. Fotki. Teraz to na co pewno wszyscy czekają. Niestety nie umiem się dobrze napiąc, dodatkowo nie wiem jak złapać dobre światło - stad fotki na których wg mnie za dużo nie widać. Dodam [...]

No właśnie Krawat lepiej dla większości . Tym bardziej że wypiłem szejkera jajecznego pierwszy raz w życju według Wuchty . No nie wiem jak by na taki widok zareagował mój żołądek

[...] sportowo, ale nie trenował biegania, zajmowały go raczej gry zespołowe: piłka ręczna, piłka nożna i rugby. Sytuacja uległa zmianie gdy jego talent dał znać o sobie po raz pierwszy. Na początku 2005 roku postanowił sprawdzić się na otwartych testach w miejscowym klubie i został zauważony przez przyszłego pierwszego trenera Jean-Pierre [...]