raz

[...] zm. Razem: 2,3 km. Dobry trening na wytrzymałość nóg. Trening na basenie nr.2: 200m (50kr. - 50grzb.) 4x50m nn. st.1 200m (50kr. - 50klas.) 4x50m nn. st.2 To co niżej to 2 razy było. Tylko 1 raz wszystko do kraula, a drugi do grzbietu: 4x25m 90% przerwa 15sek. 100m glajch 6x25m 90% przerwa 15sek. 100m glajch 2x50m 90% przerwa 15sek. 300m (50ćw. [...]

05.05.12. (sobota): II runda LLK: 100m zmiennym :1:30.01 Wynik dobry. Pierwszy raz 100m zmiennym.

Oczywiscie takie dania mam prawie zawsze bo obok miejsca w którym pracuje jest taka knajpka z obiadami i tylko tyle stamtąd lubie oczywiscie pomiędzy tymi wszystkimi posiłkami zajadam sobie rózne różności raz jak wyliczyłem to z 5k kcal zjadłem ;/

i codziennie jesz te 5k kcal? czy raz zjesz za 2 ludzi, a potem 3 dni jesz tylko bulki?

Skoro ost strzal w czw i 3dni po tym hcg to w jaki dzien? Moze byc podskornie moze byc domiesmiowe bez roznicy no moze poza jedna tzn po co kolejny raz dziurawic miesien jak mozna podskornie

[...] blisko gorznej dzielnicy to jak szedlem do szkoly to przez nia musialem przebiegac zeby nie dostac w m****.i nikt sie rodzicom nie skarzyl Na trening jechalerm autobusem, a pozniej wracalem przez park 4 km do domu i nie raz trzeba bylo uciekac przez neiznanymi starszymi typkami. Zmieniony przez - kris4real w dniu 12/20/2019 4:33:30 PM

[...] Silva ma 180cm, CC 188 cm. To jest spora różnica. Dla Silvy 97 kg przy 1.8 m to ZDECYDOWANIE za dużo (normalnie ma znacznie mniej - jakieś 90). Dla Crocopa 97 kg to w sam raz. Z ciekawości sprawdzałem: podczas swojego pierwszego starcia obaj ważyli po 97 kg. Tomasz skąd ta informacja? Z info w walce? Nie wydaje mi się, żeby Silva miał wtedy AŻ [...]

Ja bije 500 raz w tygodniu i jest git.. Nie starczy chyba że mowa tu o tak krotki cyklu jak Twój to zahaczysz o trzecią..

[...] a wkrótce zobaczysz efekty. Ja w II cyklu też schudłem. Ale ćwiczę w VI redukcyjnej i było to zamierzone. Siła także niewiele wzrosła. Za to po regeneracji w IV cyklu, tym razem masa, rewelacja. Co trening dokładałem w seriach, a trening sama przyjemność. Tu muszę dodać, że przed tym cyklem dwa tygodnie nie ćwiczyłem wcale z powodu choroby. [...]

[...] czułem się mega dobrze i waga schodziła w miarę sukcesywnie. Oczywiście dieta nie była syfiasta ale znowu nie byłą idealna, nie zamierzałem nigdy być niewolnikiem diety więc raz na tydzięń wleciał jakiś kebab czy coś w tym stylu. Przykładowy dzień jedzenia przed badaniem: 1. 653 kcal 37,3B 34,3T 46,6WW 4x Jaja 10g masła osełka 50g wafle [...]

W sam raz 2 osoby dostaną Mikołaja od FitMaxa pod choinkę na cykle po bożym narodzeniu Leyus - to ja organizuje darmowe suple dla SFD, nie obrażaj mnie proszę

jeszcze raz dzieki za pomoc

Spoko- poprosze po raz kolejny o szczególy: ćwiczenia serie powótrzenia przerwy między seriami obciązenia %- towo rozkład tygodniowy Dieta - ilośc posiłków -rozkład w ciągu dnia składników odżywczych- Białka, Tłuszcze, Węglowodany kalorie -szczególnie posiłek przed i po treningu Wszelkie dodatkowe poza siłownią formy aktywności fizycznej- ze [...]

art. z kafeteria.pl Jeść co się lubi i nie tyć? Każdy, kto chociaż raz w życiu próbował się odchudzić, wie, jakie to trudne. Tyjemy, dlatego, że lubimy jeść tłuste i mączne potrawy, tymczasem odchudzanie pozbawia nas tej przyjemności. Jest to bardzo przykre, toteż mało kto wytrzymuje reżim niskokalorycznej diety. Wywiad z Mają [...]

[...] Uspokoiłem się trochę. Niedoczynność mam od 15 roku życia siedzę na euthyroxie 75mg już długo dość. I co 2-3 miesiące zawsze robię tsh ft3 ft4 do tego nie muszę za każdym razem do endo latać. Raz na rok chodzę żeby się dokładniej przepadac. tylko tu jak robię badania w Niemczech to mam wszystkie za darmo tylko musi je lekarz zobaczyć zawsze i [...]

to nie jest dieta - to raz dwa nie jest ci ona potrzebna , wystarczy odpowiednie odzywiane poczytaj to http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html twoj organizm jeszcze sie rozwija wiec ciezko ci bedzie robic ,,mase,, pozdrawiam

Funkcjonalność tego gumowego wynalazku bliska zeru trwałość...hmmm jest trwałe bo miałam to na sobie tylko raz i więcej nie spróbuję doznania wzrokowe hmmmm <rechocze> co tu gadać śmiesznie się w tym wygląda, doznania dotykowe też conajmniej dziwne...) generalnie nie polecem, brak komfortu...ciągle łapałam się za cycki żeby sprawdzić [...]

Dzięki panowie,a podrzucilibyście mi jakąś listę ćwiczeń pod FBW ? I powiem/pochwalę się że wczoraj postanowiłem że zacznę sobie wieczorkami biegać,zaczynam od jutra =] Ale teraz u mnie jest masakra,przebiegne 250m i zdycham(trucht) a sprit to juz wgl :( Ale każdy zaczyna od prawie niczego prawda?:) Proszę jeszcze raz o jakąś listę ćwiczeń :) Jak [...]

[...] lat,miesni bylo sporo.Tluszcz na brzuchu pokazywalo 2kg do redukcji-ale wtedy ważylam 61kg a nie 63.Ja bym chociaż te 60kg chciała ale mi nie idzie.Wiem,jedzac slodycze i kolacje po 22 to czego sie spodziewać.Wiec jesli waga nie spada to może chociaż jakoś sylwetkę wymodelować.Ostatni raz ponizej 60kg ważylam przed drugą ciażą czyli dawno temu:/

W zasadzie to innej opcji na pierwszy raz się nie poleca jak jeden środek solo, najczęściej będzie to jakiś ester testosteron bądź metanabol. Ma to na celu sprawdzenie jak organizm reaguje na takie środki. Z reguły są takie opcje do wyboru I 1-6 metanabol 20-30mg ed II 1-8 testosteron prop. 100 mg eod III 1-10 testosteron enan. To są tylko [...]