raz

czy przy braniu winstrolu (tabsy)...i treningu na siłowni na mase ....traciłbym kilogramy poprzez rzeźbienie ..czy w treningu na mase bedzie wszystko ok ...?? Weź to jeszcze raz wytłumacz... I czy przypadkiem to nie Ty wczoraj pytałeś o cykl na masę przy jednoczesnym treningu na rzeźbę lub odwrotnie? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2009-03-10 [...]

No dobra dzięki wszystkim jeszcze raz. Jak skończe odrabiać to napiszę jak długo mi to zajęło i ile spadło. Wiem że to raczej indywidualna sprawa ale może komuś przyda sie info (sam szukałem i nic nie znalazłem).

[...] od treningu nie straciłem nic. Moja waga nie jest zbyt dokładna, ale jeśli coś spadło to była to wartość poniżej pół kilo. Jeśli chodzi o siłę, wiadomo że organizm już przyzwyczaił się do ćwiczeń i przez to po przerwie w niektórych ćwiczeniach zrobiłem mniej powtórzeń, ale to zapewne szybko wróci. Jeszcze raz dzięki wszystkim za pomoc :)

Dieta kompletnie do poprawy. Przeczytaj jeszcze raz posty podwieszone bo juz w nich masz napisane co powinny zawierac poszczegolne posilki i z jakich produktów je komponowac. Pozdrawiam !

Od tamtego czasu powiedzialem sobie ze jush nigdy wiecej nic z megabola :/ raz sie nacialem i starczy - niewiem jak u innych ale krestka megabola wogole na mnie nie podzialala - ani masy ani sily - wsumie wtedy bylem jeszcze malo doswiadczony i niemialem diety wogole ale mimo wszystko cos poinno pojsc w gore - chociaz sila NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]

Jesli to do mnie kanarek - to - nie kazda tylko ta kiedys mialem i na mnie nie podzialala i tyle - moze w tym byla tesh moja wina ale wole drugi raz kasy niewtopic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Giker nie przesadzaj raz na jakis czas mozesz wypic..co ty na zawody jakies jedziesz ze musisz wszystkiego tak przestrzegac.... Kiedys to kretke brali ja myslalem ze tylko meta wpieprzali...ale i tak nie patrzac wieksza liczba ludzi bardziej chwali creapure czy jednak cos z tego wynika i nie jest to raczej efekt placebo... <<<Champions [...]

sorry, jeszcze raz, zle zintepretowalem co kiedys uslyszalem. ale jak na wikipedi patrzylem na art o moczu to wszystko masz w normie..

[...] przydatny szczegolnie gdy nie ma sie niczego do powiedzenia Slucham ? Od niespelna 2 lat wypleniam d****izm i analfabetyzm biomechaniczny i detetyczny na tym forum. Srednio raz na miesiac zdarza sie cwiercinteligent serwujacy hasla "genetyka" i inne bzdury. Po swojej stronie mam teorie i praktyke w postaci namacalnych eksperymentow w [...]

[...] jest/był widoczny) szczerze ewidentnie widać w takim a nie innym wyglądzie role przyczepów, wiec nigdy nie nastawiałem się na zmiany w tej materii (spotkałem się z innymi osobami mającymi podobny 'efekt' już nie raz, wiec to coś dosyć powszechniego, drobiazg, aczkolwiek zawsze'defekt') ciekaw jestem czy można by tu coś zmieniać w Twojej opinii

puma, niepamiętam jaki był progres, naprawdę, nie chcę skłamać z ciężarami. Może od jutra zaczne ten trening jeszcze raz? tylko czy jest sens na redukcji? nie wiem sam czemu nie wystartowałem, myślę że dlatego iż obawiałem się że nie dam rady robić wszystkiego tak jak trzeba, diety, treningu itp. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2009-06-14 [...]

malo razy sie podciagam wiec moze cos innego zamiast :drazek podchwyt? np sciaganie drozka do karku ?? to właśnie czas aby zacząć, i poprawić wynik... cięzko by było nagle z dnia na dzien podciagac sie 100razy w seriach omijajac to cwiczenie, czas najwyzszy zaczac trenowac cos z glowa. jak np podnosze raz 100kg to zanim podniose to 12 razy to [...]

Mam jeszcze pytanie czy rozsądne jest nabijanie nawet do 500 kcal oliwa? W przypadku braku tłuszczy pod koniec dnia , jeśli tak to czy wypicie 30-60 ml na raz przed snem jest ok czy lepiej sobie to jakoś dzielić? nie wiem jak właśnie wygląda sprawa wchłaniania tych tłuszczy

Zanim je zakupiłem to już wtedy mi odradzali na forum. Straszne uprzedzenie jest co do tego Supl. z mojej strony już też. Wcześniej przed tym nic nie brałem przez 3 lata, diety nie było, a jadło się różnie. Teraz tylko i wyłącznie Alternatywa i jeżeli Gainery są neutralnie to raz na jakiś czas wprowadze do diety, która już od jakiegoś czasu jest

[...] się przypadki, być może wynikające z źle wykonanym cyklem. Temat dyskusyjny i zostańmy przy Suplementach. Ja wierzę tylko w Diete i w tym sporcie pełną Alternatywa jak dla mnie. Może jedynie raz na jakiś czas wprowadze Gainera do uzupełnienia. faftaq jak to jest z tymi Gainerami? Najbezpieczniejsze? Bo dla mnie na 1 miejscu jest zdrowie. Pzdr..

[...] Mir i ma większe szanse trafić go niż Bigfoot, który to zrobił. Jednak tak myślę i zgadzam się, że na miejscu Overeema lepiej robić wszystko by obalić Nelsona, Overeem teraz powinien nastawić się na zapasy i parter. Na tym etapie jego kariery zabawa w stójke z ciężkimi w UFC może skończyć się katastrofą więc lepiej szukać rozwiązania tam [...]

Jak jestem fanem Reema, tak za cholerę nie jestem w stanie sobie wyobrazić jego wygranej. Obalić to może Nelsona na 5 sekund, bo Nelson zawsze szybko wstaje. Kto go ostatnio w parterze przytrzymał na dłużej? Werdum nie potrafił, DC chyba też nie...wątpie, żeby Reem dał radę. Poza tym może w ogóle parteru unikać, bo co się stanie jak Nelson będzie [...]

[...] jest bardzo dobry, Ali to nie Lavar Johnson i w 1 lepszy trójkąt czy balachę się nie złapie, bije bardzo mocno z góry a Struve głowy twardej nie ma. mmmateusz Mir może teraz wygląda ch**owo w stójce, ale to co napisałeś jest żałosne. Mir antytalent w stójce? 1 walka z Big Nogiem, walka z Kongo, walka z Cro Copem - antytalent w stójce nie [...]

Nelson wytrzyma trochę raz trafi i po sprawie :-D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-01-13 13:33:07

A okej juz rozumiem, zaniedlugo ja wypelnie to moze jeszcze ktos sie wypowie na ten temat, chociaz, i tak juz wiem co sie dzieje i co musze zrobic, jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc