raz

chłopcze, psychika psychika i jeszcze raz psychika, mozesz byc duzy jak dzik a słaba psycha i po tobie. Najlepiej sam go znajdz i odrazu walnij mu bombe bez zastanowienia, pozniej ewentualnie jak bedzie chciał sie bic to spytaj czy na ciebie polował czy co plotki...ewentualnie dźgnij go noźem, napewno go ocuci troche

Ja mam ten sam problem... 19 lat , od stycznia zrzuciłem 14kg z supli kreatyna,wpc,carbo,omega3 i to wszystko.. też nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem... raz w tygodniu jestem u babci i mierzę ciśnienie i zawsze prawie jest ~120 / 45-50... puls okej bo około 70-75... oprócz tego ciśnienia jestem senny tak jak Ty , innych objawów nie ma.

a kto to taki pierwszy raz slysze ? ____________________ * &raquo; Đ&#1074; &#1090;&#1077;A&#1084; &reg; &laquo; .::Nie mam pytań::. > http://www.ermac.prv.pl <

masz racje , te grupy miesni sie regeneruja najszybciej, jesli chodzi o brzuch to robie ABS wiec cwicze 3-4 razy w tygodniu zalezy od poziomu, natomiast jesli chodzi o lydki i przedramie to sadze ze 3 razy w tygodniu to za duzo, moze dwa ale nie trzy wedlug mnie, ja robie przedramie raz z bickiem albo trickiem(nie moge sie zdecydowac z czym [...]

Przeczytaj: http://sk2.pl/10010 A jak czytałeś to przeczytaj jeszcze raz. Pozdrawiam

W tym sporcie kazda dieta jest bialkowa ;-) Nie chce byc wscipski ale 90% sukcesu to dieta, saa to dodatek pozwalajacy/ulatwiajacy redukcje/mase Jesli micha kuleje to celu nie osiagniesz dlatego pytam o diete. Drugi raz powtórzę do deci trzeba testa.

wlasnie w tym caly sens nigdy nie bralem sterydow oprocz wina raz i nie wiem jak to dziala jezeli trzeba bedzie cykl z tesciem to czywiste ze go zakupie potrzebuje wiedziec ile i czego potrzebuje

[...] najbardziej polecam, sprawdzałem na sobie i działa ).Z białek MX Pro lub, jeśli masz więcej hajsu Elite Whey Protein Dymatize lub Isocool (to już naprawdę wysoka półka). Mono zostawiłbym za sobą - Xpanda śmigaj chłopaku i będziesz wielki. Od raz odejdzie Ci koniecznośc łykania dekstrozy (w ogóle dla mnie to bez sensu za to płacic ). Powodzonka

nie bo ja mam z maki raz mielonej

jak chcesz zrobić troche miąska i zwalić troche tłuszczu to prop + winko tak jak ktoś wyżej już napisał, IGF1 zostaw na później , bo jeśli siędniesz po wspomaganie farmakologiczne to wierz mi nie bedzie to twój pierwszy i ostatni raz

staz to 4 lata, robilem raz plan pod katem sily, 185cm wzrostu 91,5kg , suple jakie zastosuje prawdopodobnie do tego planu to No Explode, Cell-Mass, plus bialko WHey Gold z ON, BCAA jakies tez wybiore, plus glutamine i moze gainera, true-mass zeby walic odrazu po treningu, bo wykonuje duzo aerobow, bieganie itd, wiec takie uzupelnienie gainerkiem [...]

dziekowa jeszcze raz maly666 zdam relacje Ci na PW pozniej jak mi trening poszedl

nie chce jednak. napisałeś do mnie, ale nie zapisał się numer. za 75 nie chcę, bez przesady przeterminowane i do tego otwarte ;) jak chcesz ponegocjować to pisz jeszcze raz

Bedą będą. Musiałem wszystko jeszcze raz przemyśleć ułożyć itp.

Zacznę jeszcze raz :) 1. Dieta : Carb Cycling High Carb : 2500 kcal B - 145g ; Ww - 275g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - 4g/kg ; T - 1,5g/kg) Medium Carb : 2100 kcal B - 145g ; Ww - 180g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - 2,5g/kg ; T - 1,5g/kg) Low Carb : 1700 kcal B - 145g ; Ww - 70g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - [...]

[...] Najbardziej angażujemy do pracy największe partie mięśniowe, jak nogi i plecy. Właśnie na nie powinno być najwięcej serii. Nieszczególny sens jest we wrzucaniu takich ćwiczeń, jak: rozpiętki, wznosy bokiem, czy chociażby prostowanie ramion na wyciągu. Twój plan treningowy zdecydowanie jest przeładowywany. Pozmieniaj i wrzuć jeszcze raz.

no masz racje, trzeba sprobowac zeby sie dowiedziec jak dziala, mysle ze i tak niezle to poczuje gdyz jest to...moj "pierwszy raz" ze stackami

ale i cena jak za hydrolizat (prawie). mimo to raz na jakis czas mozna!

abrakadabra raz, dwa, trzy ... i spirytus pijesz ty! hrrrrrrrrrrrr

Ok, dzięki za pomoc.Lece do działu trening,trening sobie ułożyć :P Jeszcze raz dzięki !!! O mam jeszcze dwa małe pytania. Czy trening na masę/rzeźbę dla zawodnika SW dużo się różni ? Gdzie mam napisać o pomoc w korekcji (ewentualnie ułożeniu) planu specjalnie dla zawodnika SW ? Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2009-01-07 20:15:46