raz

[...] tydzień przed deloadem:) Dzisiaj poszedł MC, w poniedziałek WL i odpoczywamy tydzień:) Dobra nowina dla Kierowniczki taka, że grzeczna byłam:) Zła, ze 75kg na więcej niż raz pójść nie chciało... I planki boczne do nauki bo koślawo idzie! https://www.youtube.com/watch?v=q8sq1Z4N_6I&feature=youtu.be [...]

03.01.2020 DT Ostatni w planie ulubiony trening góry. Niestety WL nie poszło na więcej niż 1 raz, czyli max mam jak miałam, natomiast wydaje mi się, ze wygląda to lepiej. Podeszłam jeszcze 2 razy pod 42,5kg i same rolki wyszły.... https://www.youtube.com/watch?v=67NGVCMCCWI&feature=youtu.be [...]

Dzisiaj ogród botaniczny i hodowla storczyków. Tyle piękna na raz jeszcze nie widziałam. Mam tyle zdjęć storczyków ze forum tego nie udźwignie. Ale trochę Wam wrzucę. /SFD/2020/1/14/672d7811db6f49c9951728742eb153d0.jpg /SFD/2020/1/14/0e623fc7452546cfbf357aae5035f9fa.jpg /SFD/2020/1/14/f950108dbe8d441c964a4d21f3a4132f.jpg [...]

Żaden łut szczęścia, tylko przemyślana progresja pod okiem fachowca;-) Na pocieszenie powiem z doświadczenia, że siła raz zdobyta szybko wraca i nie spada tak szybko, jak np. wytrzymałość, a czasem taka przerwa dobrze robi nawet.

Widać dla splendoru i chwały trenował, a niektórzy to tylko dla przyjemności.. a jakaż to przyjemność maksa nie spróbować raz na jakiś czas?}:-(

[...] wróciła do mnie taka dama, którą już właściwie pożegnałam bez specjalnego żalu.... Trening w zw. z powyższym lekko bez siły. 75kg nie chciało dzisiaj pójść na więcej niż raz. Natomiast zrobiłam wycieczkę do nowego zdrofitu i jestem wniebowzięta!!! https://www.youtube.com/watch?v=5sHy5sdfRzA&feature=youtu.be [...]

[...] DT Z Bziu pomęczone przysiady (nie lubię), ciągi (bardzo lubię) i trochę negatywów do podciągania. Jestem happy bo w ciągach wreszcie załapałam pozycję głowy i klatki. Teraz tylko sobie to utrwalić. Jak mogłam nie rozumieć tego cofnięcia głowy? Teraz ładnie się sama głowa ustawiała i w ogóle wchodziło ze aż miło. Pupa będzie w sam raz na [...]

[...] między łopatkami. Z HT gorzej bo ławka do bani, ale ciężar udało mi się dobrać idealnie - w ostatniej serii już walczyłam o życie. I uwaga, uwaga - WIELKA NOWINA - pierwszy raz robiłam przysiady (i może nie były to najładniejsze na świecie przysiady), ale czułam, ze mam siłę w nogach. Czasami mnie pochyliło, czasami nie, czasami tyłkiem [...]

[...] mi sie nie chciało. Potruchtane, pochodzone - więcej truchtane... Niech juz przyjdzie jakaś pogoda, to troche to serducho podreperuję bo mimo kardio na maszynach co najmniej raz w tygodniu - wydolność na poziomie takim, ze funkcji biegania w Gremlinie nie włączam, bo się boję jaki pułap tlenowy mi pokaże... [...]

[...] Moim celem jest móc po prostu wyjść pobiegać sobie. Podoba mi się taki sposób spedzania czasu, te parkruny mi się podobają - grunt żeby nie przybiec zupełanie ostatnia. Ile raz gdzieś wyjeżdżamy i jest ładna okolica - parki, bulwary etc. - chcę móc wyjść rano, jeszcze przed śniadaniem i dobrze zacząć dzień urlopowy:) Więc przy takim celu to [...]

21.03.2020 kulki i gumki Treningi w domu to dramat - raz Młody z pytaniem "gdzie są parówki?" (a niby gdzie? u mnie w pokoju?). a za chwilę Małż z telefonem bo dzwoni kolega, który akurat teraz chce mi wysłać śmieszy filmik i nie wie na co... I niby co się stało, ze mi przeszkadzają... Mam KB 8, 10 i 16 - przydałoby się jeszcze 12 i 20.... [...]

coś przebąkują o dodatkowych ograniczeniach - na pewno o ilosci osób w sklepie na raz... Ciekawe czy spacery też...

[...] puzzli itd. Chociaż na początku nawet mi się podobało.... I przestaję oglądać głupie filmy, a przynajmniej nie oglądam przed treningiem - kończy się na oglądaniu 1 sezonu na raz... I multum ludzi w lesie pod oknem też mnie wkurza! Dzisiaj trochę produkcji wit. D na balkonie - przy okazji wysłuchane na yt filmiki Thibaudeau. Wyszło że "mój" [...]

[...] trickach. Młody mi pokazał i faktycznie on trzyma o wiele bliżej niż ja. Już dzisiaj nie dam rady, jutro spróbuję. Tsu - u Ciebie to ja regularnie siedzę i kota widziałam raz jak sie przemykał, ale żadna kluska tam mi w oczy nie wpadła. Jawor - na szczęście w tej awanturze o pompki chodzone nie uczestniczyłam:) Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

A nie macie tak, że po winie chce się Wam jeszcze bardziej jeść...?? Ja ja poczuję smak mojego kochanego Port, to raz że na 1lampce się nie kończy, a dwa _ włącza mi się chrupacz i muszę orzeszki, krakersy, paluszki, cokolwiek... Łatwiej chyba wogole nie otwierać :-P

W robocie chodzę minumum raz na godz. I tyle samo do kuchni,zeby sobie herbatkę/ziólka zalać. Niestety o 5 rano CUN juz chyba chce wstawać i goni pęcherz. A ja bym jeszcze do 6 poleżała...:) Przed bieganiem - dosłownie przed wyjściem z domu - toaleta obowiązkowa, zeby w lesie nie kusić dzików:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-05-14 10:41:34

[...] jak tylko poczulem albo pomyslalem ze moze mi sie chce isc do toalety to musialem leciec, pozniej w złych stanach chodzilem co godzine w nocy, a na najgorszych kilka razy na godzine. Wszystko jednak przeszlo i teraz max raz w nocy musze czasami wstac. Rozregulowany uklad nerwowy moze z naszym cialem zrobic wszystko Zmieniony przez - [...]

Naprawdę Ci zazdroszczę tej umiejętności :-) Dzięki Paatik, spróbuję jeszcze raz, bo twój opis trochę się różni od tego, co robiłam... Miałam taką właśnie mąkę typu 750 ale problem pewnie leży po stronie pieczenia @@-) Mój zakwas był na żytniej typ 2000 i wyglądał naprawdę świetnie, zobacz ;-) /SFD/2020/5/18/8569b64ad51f4a30bfea015be7e9d658.jpg

[...] Z pierwszym, bardzo prostym zegarkiem biegałam dość długo (Polar m200) a jedyny powód wymiany był taki, że na wyświetlaczu pokazywał jednocześnie tylko dwa parametry na raz, więc jak miałam czas i dystans to nie widziałam tempa i tętna. Więc chciałam coś co pokaże 4 parametry na jednym ekranie. Polara na Garmina wymieniłam głównie z powodu [...]

@Bziu - dlatego za m-c zrobię jeszcze raz + wolne hormony i zobaczymy... Póki co Vigantol kupiony.