raz

[...] ze niepotrzebnie zakladalem swierze majty na exam a juz na temat bardziej co do samych examow to fakt shihan i jego yoko to standard a examy zaleza od humoru shihana i raz widzialem nawet exam ekstra dla dzieci byl przeprowadzany z kata i walkami na wyzsze stopnie i starsi zaczynali pozniej i okazalo sie ze jak ktos przyjechal na exam o [...]

[...] siłownia.. Z tym co masz to szału pewnie nie zrobisz. Ja chodze na siłownie gdzie jest dużo sprzętu,można powiedzieć pół profesionalna do tego sztnia z prysznicem i sałna raz w tygodniu wliczona w cene i płace 20zl za miesiąc mogąc tam siedzieć po 14h na dobe więc wiesz.. Chyba że w okolicy 10km od Ciebie nie ma żadnej siłki albo bardzo [...]

[...] z tematow podchwyt? 3. ostatnie:p rozumiem ze do kazdego cwiczenia tylko 3 serie i 12 - 15p. Zawsze myslalem ze taka ilosc powtorzen jest na rzezbe:/ wiec sie pogubilem teraz... 4. Jesli moglbys (za co bylbym wdzieczny) to zasugeruj dla 7 wymienionych przez Ciebie cwiczen liczbe powt, bo to troche dzwine zrobic tyle samo powtorzen i serii dla [...]

[...] za tym idzie użyty ciężar pozwalają na wyrobienie poprawnej techniki. 4. Wszystko jest w linku, który podał traktor71. Czegoś nie zrozumiałeś to przeczytaj wszystko jeszcze raz. Coś z dietą musi być jednak nie tak. Podaj ile dziennie dostarczasz kalorii i jak wygląda rozkład makroskładników. Plan, który ułożyłeś można o kant dupy potłuc. Traktor [...]

byłoby to dość na temat, pierwszy raz w takiej kwestii. dla osoby myślącej o szkole detektywów lub już w trakcie nauki. były to trening, doświadczenie, dodatkowa praktyka... potrzebuję znaleźć pewne dane. proszę o kontakt

Z takim zebys dala robic. Co do chleba to ja bym wyrzucił totalnie z jadlospisu, sa o wiele lepsze produkty zawierajace weglowodany. Planka rób w seriach a nie raz na maxa. 2 miesiace to nie jest duzo. Cwicz dalej i obserwuj.

[...] opcja jest zjesc wieczorem poprzedniego dnia wiekszy posilek wzbogacony o wengle dzieki temu mam sile rano. Ale widze ze nie masz pojecia o tym a udzielasz sie... Jeszcze raz pytam czy ktos ma istotne informacje dla mnie o opoznianiu posilku po treningowego i jaki jest jego wplyw. Za reszte rad dziekuje! przy mojej diecie i wiedzy schodlem [...]

ja to jem tzn na razie przerwałęm bo mam kontuzje, ale zacznij sobie od 2. pierwsza rano po śniadaniu - podkreslam po, byle nie na pusty zoladek, a druga przed treningiem.. kop nie samowity.. pocisz się jak wiepsz. Kiedys zjadłem 2 przed siłownią to miałem straszne jazdy po siłce w domu..cisnienie ponad 150 chyba.. nie radze 2 na raz na początku. [...]

[...] wniosku, że nigdy nie zależało mi na specjalnym rozroście barków, przez co nie katowałem ich nadmiernie, nie obciążałem itp. Przez łapy zawsze byłem sfrustrowany, więc nie raz dawałem im w dvpsko ile wlezie i tu chyba pies jest pogrzebanym. Barki trenując spokojnie, nienerwowo rosły sobie w najlepsze. Oczywiście zmieniałem plany wielokrotnie, w [...]

A JAK NP JEZDZE NA ROWERZE RAZ W TYGODNIU po 3 godziny. to czy moze mi to bardzo zaszkodzic?

Myślę że lepiej będzie tak :) Brzuch-nogi-klatka-plecy-bic-tric-nadgarstki Wciśnij grzbiety bo to jest naprawde dobre ogólnorozwojowe ćwiczenie;p Więcej ćwiczeń złożonych .. zero izolacji.. Skoryguj i daj jeszcze raz .. PS: zacznij sobie od 2- 3 obwodów ale z wieksza przerwa seryjna:)

na pierwszy raz tesc i meta to troche za grubo... a jaka roznica jaka to meta?? a no tak przeciez ruska bardziej watrobe ryje Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-03-28 12:57:19

[...] chodze na odczulanie.Też tak myśle,że Hepatil załatwi sprawe.No ale pojde do doktorka i się okaże. Co do metki to mam ruską(100)i do tego 2 Teście. No nie wiem na pierwszy raz to chyba nie aż tak dużo.Oczywiście bede brał Clomid do tego i coś jeszcze. PS : powiedzieć lekarzowi,ze zamierzam troche koksików wziaść?? Ciekawe co powie........

Przede wszystkim zobaczymy co Ci lekarz powie widzac komplet badan. Zanim zaczniesz cykl odczekaj troche i powtorz jeszcze raz badanie samej bilirubiny.

[...] mogę uzupełnić to wszystko dietą. Oliwę z oliwek oczywiście "wrzuce" do diety, orzechy jem z rodzynkami lecz o tym nie pisałem w jadłospisie. W posiłku przed treningiem raz na 2 dni zmieniam pierś z kurczaka na tuńczyka w wodzie/oleju. Jeśli chodzi o wagę to takową posiadam. W większości przypadków powtarza się waga 100g, ponieważ jest to [...]

ale nie chodzi mi o push pull legs bo wiem co to jest. Chodzi o to ze reszta ciała szybciej sie regeneruje niż nogi dlatego mam taki zamysł aby wykorzystać to i reszte trenować częściej, a nogi tylko raz w tygodniu. Czy mogę coś takiego zrobić

mogę tak spróbować czemu nie dam 100mg raz w tyg i zobaczymy a panowie co z apetytem bo ostatnio jem wszystko na siłe normalnie jadłowstręt mam znacie jakiś środek lub metodę na apetyt

[...] calkowity, estradiol e2, prolaktyna, progesteron. Fajnie byłoby tez lipidy i mocz. Badania podczas cyklu to estradiol i prolaktyna najważniejsze. Jak planujesz długi cykl to daj raz na jakiś czas morfologię i wątrobę. Lh, Fsh i testosteronu podczas cyklu nie badaj bo kasa wyrzucona w błoto. No chyba, ze chcesz zobaczyć czy testo ładnie w gorze.

"bo mieszkasz w gejowie" ooo dżizes heheheheheheheh Nupel uwierz człowiekowi z bytka na TŁUMACZENIU ZANM SIE NAJLEPIEJ nie raz musiałem sie domyslac czego chcą zule,rumuny i alkoholikiwiec nauczyłem sie mowy istot zywych nawet z rybami rozmawiam

[...] rpzychdoza osoby co po 5 minutach rozgrzewki wymiotuja w wc ale z czasem nabieraja kondycji, co do obitej głowy to jak trafisz na rozsądnego trenera to niebedziesz chodził poobijany ( może troszke tam raz na jakiś czas drobne since), a jesli chcesz meic pewnosc i wogole neichcesz miec zadnych sinców to idz na jakis styl chwytany bjj albo coś