raz

[...] ławka rzymska w końcu wróci, jedyny plus to wymienili maszyne do uginania siedząc i na starej się mega hvjowo robiło a na tej super. Ogólnie mocno zajechany po treningu, teraz przed kompem mi się oczy same zamykaja :D Wczoraj był dnt zaczałem wlewy bo ogarnałem pigułę ;) Więc torchę się podregeneruje bo dawno nic nie było, Przed wczoraj samemu [...]

Ja juz tez nie raz przersvialem weryfikację w dzień zawodów rok temu też. I w sumie wyszło spoko ale trzeba z głową żeby brzucha nie wywaliło. A tu dochodzi vacum to juzw ogóle xD

[...] roboczej czyli było 12x160kg suwnica zamknięta czego nigdy mi sie nie udało nawet wcześniej.... reszta już bez szaleństw ale na dwójki też w koncu stos zamnięty ;) pierwszy raz na 12 pow Po treningu w sumie dzień spędzony z moją bo miała urodziny, niby tydzień temu już je obchodziliśmy ale pierwszy od xx czasu akurat w tym okresie nie redukuje [...]

[...] udało nadorbić zwłaszcza czwórki bo dwójką jeszcze brakuję. NO ale boje się ze jak czwórkę odpuszczę to z niej poleci, ale może tylko mi się wydaje.... A minanowicie mam teraz taki podział: plecy podciaganie i sciagania+biceps nogi całe czwórki cieżko i dwójki 2cw klata lekko barki cieżko triceps plecy racki i wiosła barki cieżko klata lekko [...]

Kurcze z tym bólem głowy to sam mam co jakiś czas problem.. zwykle śpie 7h, jak w weekend pośpię np 8-9 (max do 8 rano) to mnie glowa boli i bez tabletki nie przejdzie.. cisnienie w normie, wszystko w normie. A w ciągu tygodnia złapie mnie moze raz na parę tygodni. A ból taki ćmiący Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2019-04-10 07:42:33

[...] co tydzien temu ale pow wiecej, a i w ropzsce inna kolejnaosc bo po tym wyciskaniu poszło wyc na braki i pottem reszta. rozpiętki w bramie klęcząc robiłe w zasadzie pierwszy raz, ale to w sumie takie wzgkędu ze chłopaki tam trenowali więc się tylko podpiałem pod kolejkę to im nie chciałem zmieniać ustawien-weszło pozytywnie. MInus taki ze znowu [...]

Jest jakas plaga rotawirusow. Moja kilka dni temu caly dzien sikala tylkiem. Corka znajomych dwa dni szpital: goraczka, biegunka itp U mnie w regionie to samo... Trzeba uważać, myć ręce, probiotyk zwiększyć bo jak mnie drugi raz złapie to lipa.

Mariusz Ty koniu! Muszę raz Cię zobaczyć na żywo ;)

[...] bardzo fajny, zamiast uginania siedzac poszło leżać bo siedząc zyebane, potem ławka rzymska mega weszła i mc hntlami 5x po 12 pow z 50kg kolejno wyc suwnica shmita 3 raz robiłem ale naprawdę widze potenciał w tym cw :D reszta tez spoko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -jaglane, maliny, wpi -kleik ryżowy z mąki, [...]

Raz za małolata nayebaem się swojskim to chyba najgorszy kac w życiu xD

Wojtek, a jeśli chodzi o rozstaw stóp jakie jest Twoje zdanie? Przy zbyt wąskim rozstawie problemem może być przeciążenie stawu kolanowego to raz, a dwa że jeżeli ktoś stoi bardzo wąsko to ciężej niżej zejść no chyba że ma mobilność z kosmosu ale takich osób na ziemi jest 5% %-) Szeroki rozstaw większy akcent na przywodziciele, pośladek, biodro [...]

No ja tez mam porównanie Bułgaria vs zakyntos bo tu i tu byłem w Bułgarii nawet 2x ale raz za lebka na obozie gdzie przez 12dni nie byłem ani razu trzeźwy bo całe kieszonkowe poszło na alko xD ale Grecja lepsza zdecydowanie tylko ze fakt spoor dorozej wyjdzie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-23 20:34:17

A no pewnie, już nie raz się przekonałem. Tym bardziej jedząc tyle, ile my zawsze %-) No ale muszę być jak co roku :-)

Czekam na wytyczne od Adama. W weeekdn jeszcze wesele 2 dniowe. Tylko nie mow ze goralskie %-) raz bylem i juz bym nie ryzykowal %-)

[...] i pewno nie... Przemo TY nawet jakbyś wiedział że może być tam ciężko coś ugrać to co mimo to byś nie spróbował? ;-) myślę że też by Cię kusiło żeby jednak spróbować. NIe raz pisałem że się wacham co zorbić z tą kartą że może jednak nie odbierać i startować w amatroach, ale z drugiej storny co wiecej mogę w tych amatorach?;-) jeechac na ME lub [...]

Co jak co :-D Mały ze względu na wzrost |-) Naprawdę Mariusz robi konkretne wrażenie na żywo... Znamy się już parę lat i ten progres jest tak zauważalny, raz wielkość, a dwa jakość, nic nie chciałem mówić ale już widać przy tym jak Mario się porusza takiego "słonia" %-) Choć mi osobiście się to podoba haha. Mówiąc szczerze jak dla mnie patrząc na [...]

otóż to ale podyskutowac zawsze mozna, zobacyzmy jak teraz bedzie tym planem sie trenowało, cos nowego wiec myśle ze bedzie dobry bodziec;) minus taki ze tlyko nogi raz w tyg :D ale to im powinno wystarczyc

Tu nie chodzi o estetykę, jednemu się podoba sylwetka klasyczna, drugiemu ekstremalna. Zawsze vacuum to oznaka raz, że nie ma się bębna jak w pralce, dwa po prostu wąskiej talii i nierozepchanych kich

[...] na czczo. Super trening, znowu progresja zachowna, wiosło zdaje się że lżej jak ostatnio, na treningu odczuwalny brak węgli i slina pre:D Ale ogólnie spoko, dziś pierwszy raz pokazało ciut poniżej 108kg :D ale na wage wywalone niech się trzyma a forma poprawia ;P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -płatki ryzowe, [...]

[...] forum i nie zmieniaj się nigdy :-D Swój chłop! można by rzec że forum mnie wychowało %-) To że się nie zmienię to mogę obiecać nawet jak daj Bóg ugram coś w pro :D a i nie raz myśle jeszcze bedziemy opijać rocznice naszych sklepów albo i nowo otwartych /-) Klata, najszerszy, 2-ki... Masakra to co Ty robisz z progresem to jest wzór. Rosniesz, [...]