raz

[...] za malo kalorii. Pamietaj ze jezeli masz robic mase miesniowa musisz spozywac odpowiednia ilosc weglowodanow przez caly dzien, ew. moze to byc niewielka tendencja znizkowa(coraz mniej weglowodanow w miare zblizania sie do wieczora) jezeli naprawde latwo lapiesz tluszcz. 5. Szklanka mleka do kazdego posilku - generalnie nie zaszkodzi w niczym ale [...]

[...] - na modlitewniku daj stały cieżar, a progresje przy zlozonych - jak np. uginanie ze sztangą. pozatym napisz jaką progresje/ilosc ruchów/serii robisz.. czyli? biceps ćwiczysz 2 razy w tyg.? moze lepiej bedzie jak kazdą partie bedziesz ćwiczył raz w tyg. moze sie nieco przetrenowujesz.. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-24 18:11:52

zmieszaj go z wodą i raz ciach wypij... po kłopocie

właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem.A możesz wyjaśnić co oznaczają te dwa pierwsze skróty i czym ludzie z tych "organizacji" się zajmują? bo kojarze tylko GROM. I mam jeszcze jedno pytanie, jak w takich jednostkach wyglądają szkolenia z zakresu jakiegoś SW czy tam stylu reprezentującego taką jednostke? dzięki jeszcze raz

Bo z twoim stażem nie jesteś w stanie odpowiednio przetrenować partie tylko raz w tygodniu żeby ją pobudzić do wzrostu. Jak to nie masz innej mozliwośći jedzenia w szkole ? Pojemniki na zywność, wkładasz jedzenie i jesz. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Poczytaj. Tak jak pisałem, FBW. Pzdro

Co do walki Randlemana to pierwszy raz widzę żeby kolesie wytrzymywali dźwignie, Randle wył ale się nie poddawał. sędziowie krzyczeli do niego, give up! a ten zaciskał zęby i nie odklepywał. Niesamowite.

2 razy w tygodniu od roku chodzę na krav magę ale według mnie to za mało. Dlatego myślę jeszcze o czymś w pozostałe 3 dni, bo jestem fanatyczką sportów walki. W Płocku nie ma muay-thaj ale jest coś podobnego co się nazywa sanda. Dziś idę pierwszy raz na trening.

Dzięki Mawashi spoko z ciebie gość Jutro mam trening to dam znać jutro wieczorkiem. Jeszcze raz wielki dzięki

waga jak to waga ale w pasie zlecialo mi 15cm w ciagu 55dni zarzywania eca a brac trzeba z kawa 25mg efki+200mg cofeiny na pcozatku 1 raz dziennie po wytworzeniu tolerancji zwiekszasz dawke wszystko zalezy jak Twoj organizm reaguje na to... no i wlasnie aspiryny nie bralem do tego Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-22 22:52:29

kazdy sie wypowiada subiektywnie. to oczywiste. Ale szczerze mowiac nie widze przeciwwskazań do wypicia piwa raz w tygodniu. Taka ilość alkoholu to nawet wplynie pozytywnie na organizm.

Jesli to bedzie piwko,góra dwa to ok,gorzej jak dalej sie pociagnie,bo co tam-powiesz a co nie mogę ten raz ...

ja tam pilem nie raz i to czasem w trupa i zyje

[...] alko kolejny dzien wyrwany z zyciorysu totalnie zmarnowany brak diety treningu wyrzuty sumienia choc w niektorych sytuacjach dobrze rozluznia i daje motywacje aby sie wziac w garsc i wiecej nie pic na cyklu lepiej unikac ale 2 piwka nie zaszkodza. raz na jakis czas(co nie znaczy co weekend) mocniejszy balecik nie zaszkodzi ale nigdy na bombie.

ja na cyklu czasem nie powiem sobie popije ale to raz na miesiac lub dwa to mnie jeszcze bardziej motywuje i jest gitara.to takie oczyszczenie organizmu Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-22 09:42:12

[...] a nie podwieszone tematy. Płatki owsiane mają być, dadzą Ci powera na cały dzień. Jaja i do*** jakieś orzechy albo rodzyny(bez skojarzeń). 10.00 jogurt kanapki<tzlko teraz nie wiem cyzm bo ktos pisal ze wedlina i zolty ser odpadaja> Wy*** jogurt. Daj razowca z mięchem i warzywami i dorzuć bananka. Przypadkiem żadnych wędlin ze sklepu nie [...]

okey tak zrobie dzieki jeszzce raz za pomoc teraz tylko jesc i mam nadzieje jakis efekt bedzie ;] pzdr

dzięx wszystkim z tych propozycji napewno wybiore coś pod siebie...jeszcze raz dzieki a jesli chodzi o pytanie Nitroman "Jaki masz cel, jaką budowę?" to powiem tak, byłem trochę gruby i jechałem redukcje i z efektów jestem bardzo zadowolony:) ale teraz bym chciał troche na masie mięśniowej brzybrać...

Ankieta - jeszcze raz :

I jeszcze raz proszę o propozycje cyklu i jego długości po jej zakończeniu fazy redukcyjnej do której mam wątpliwości ze środków które wymieniłem i posiadam uwzględniając odbloki. Jednocześnie proszę o opinie na temat Ripped Malay i jak go brać waszym zdaniem uwzględniając ten mix i czy coś jeszcze do niego dorzucać

sie smiejesz... raz jak sparowalem w zamknietej z takim koksikiem (nie dosc ze ciezki,to zapasior-strasznie dynamiczny) to mi kostki polecialy jak malemu dziecku Spuchniete prze trzy dni. Do dzis czasami czuje ze mnie bola,a bylo to juz z dwa miechy.