raz

Zaczyna się po raz 38 walka o tytuły mistrzów Polski. Weryfikacje-Etap Marzeń,bo wszystko jest możliwe. Dziś od godziny 17:00 rozpoczną się weryfikacje zawodników-etap dla wiekszości kibiców nie aż tak frapujący ale dla zawodników bardzo ważny. Będzie można sprawdzic kto rzeczywiście przyjechał,czy wygląda tak jak na zdjeciach wrzucanych w [...]

Na początku chciałbym jeszcze raz podziękować sponsorowi testu - firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do grona osób mających okazję testować suplementy HITEC ten test tak na prawdę dal mi ostrego kopa i jeszcze większą motywacje żeby wziąsc sie za siebie , w czasie tych 3 miesiecy tylko 1 dzien był bez treningu , nie bylo wymowek , ostro [...]

[...] czas, myśle ze do końca czerwca na pewno. Potem jaki będzie plan..zobaczymy :) Z tego miejsca chciałbym NAPRAWDE OGROMNIE PODZIĘKOWAĆ ZA WSPARCIE W POSTACI SUPLEMENTÓW Oraz MOŻLIWOSCI PRZEPROWADZENIA TESTU dla FIRMY SFD/Images/2015/7/24/aa98531a795a4ed7874c2f24fd10aef4.jpg . Naprawde suplementy przydaly mi się bardzo, szczególnie białko, [...]

[...] Na wstępie chcę podziękować sponsorowi zestawu firmie Atleta Łódź, w której mam przyjemność pracować, która jest też wyłącznym dystrybutorem na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big). Dzięki temu testowi, jako jedni z pierwszych mieliśmy okazję sprawdzić działanie kilku nowości renomowanej niemieckiej firmy Big Zone - ich ocena i [...]

Nie ma absolutnie żadnego panaceum kolego. Raz robisz regresje, raz stałe obciążenie, raz progresje. Raz w ćwiczeniach wielostawowych robisz nawet do 24 ruchów raz tylko 6. Jeśli masz jakąś bazę ćwiczeń to też nie trzymaj się jej jak świętych przykazań. Przez kilka tygodni robiłem uda bez przysiadów a z ciężką suwnicą i wykrokami chodzonymi i uda [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/539/5OG1GU.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE Forma na Lato 2014: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli Podziękowania również lecą dla: -koleżanek z testu równoległego [...]

Jeszcze raz - do pobrania, wyniki dzisiejszych kategorii, które już się zakończyły

Fedor to był nieprzewidywalny tylko jego mina się nie zmieniała raz jak np z Schiltem taktycznie a raz wręcz idiotycznie jak z Werdumem :-D

Pan Radek musi robić na żywo dobre wrażenie, chodź na tym zdjęciu raczej nie wygląda korzystnie ;-) Ale tak to jest na tych zdjęciach, raz lepiej raz gorzej ;-) Sam ostatnio oglądam dużo materiałów z jego siłowni (polecam odwiedzić jego kanał na youtube, dużo ciekawych rzeczy). Teraz zbliżają się ferie jak już wspomniałem we vlogu, i właśnie [...]

[...] co nie miara... Tylko że jak wspominał, to co by nie robił, jak tylko usiadł to ścinało go na sen... Raz ponoć wiele mu nei brakowało a by go wynosili... Nawet strach czasem było się wkurzyć na kogoś, bo jak adrenalina podskoczyła to biło mu ciśnienie po głowie i czuł jak zaraz zjedzie... Więc proponuje spokojnie z umiarem do tematu podejść....

[...] w temacie hormonu wzrostu, ale przecież lepiej dużo wiedzieć o tym hormonie i go niezastosować, niż tak jak niektórzy zaczynają brać omke i metke i w połowie kuracji sie pytają czy mogą być jakieś skutki uboczne po tym albo czy trzeba się odblokować. Brawa dla autora, po raz kolejny pokazał, że ma dużą wiedze i chęnie sie nią dzieli na forum.

Bardzo ciekawy temat,chociaz ja na HGH raczej sie nie zdecyduje(przynajmniej nie teraz) nie to zebym sie bal,czy inne tam.. tylko poprostu tak jak napisales w artykule bardzo ciezko jest dostac,prawdziwy gh,to by byly olbrzymie pieniadze wyrzucone w bloto! Narazie uzywalem tylko saa/slin, Mam jeszcze do Ciebie Marek pytanie Uzywalem juz pare razy [...]

Witam moich braci :) Art o HGH jest wg mnie standardowy. (Bez urazy Marek). Info zupełnie dostępne i często klepane :) Dużo prawdy w nim było, lecz gdzie nie gdzie zaciąga jeszcze starymi mitami... Jakkolwiek temat jest dość ślizki. Już wiele razy badając tematyke dość wnikliwie spotkałem się z mocno rozbierznymi teoriami przedstawianymi przez [...]

Marek wszystkiego najlepszego w nowym roku jeszcze raz. Art świetny wiesz to od dawna, krytykanci na sfd znajdą się zawsze, ale mało takich, którzy poza krytykja potrafią coś sami wyskrobać. KS IFBB zapraszamy do konstruktywnej krytyki czyli napisz co wiesz i porównamy. Może wyjdzie z tego coś sensownego. JA swoją opinię wyrażę tak, na żadnym [...]

sory za pomylke,przeoczylem powiem tak - raz dziennie to jak z jednym orgazmem,kilka da Ci wieksze zadowolenie

5iu działa, ale bez rewelki dlatego jeżeli jest to nasz pierwszy raz należy zacząć od takiej dawki nawet mniejszej, a po każdym następnym PWO, dodajemy o jedną IU, aż dojdziemy do 10iu, później natomiast wraz z doświadczeniem i obserwacją organizmu na działanie insuliny można dodać więcej jednostek. Ale zamiast o GH rozmowa stoczyła się na [...]

mam pytanie co do tych blockerow aromatazy, pierwszy raz o tym slysze i chcialbym sie dowiedziec czy moga jakos pozytywnie wplynac na przyrost masy dla osobnika w wieku 17lat? czy byly by to wyrzucone pieniadze

[...] 5g rano na czczo, 5g przed treningiem, 10g bezpośrednio po treningu 20 gram mono, nie za dużo? Jeszcze parę lat temu brało się po 5 gram dziennie i były dobre efekty, a teraz 20g……………..Głupia zasada, tanie to walimy na maksa. 7) d) karbonian kreatyny - Revolutions Crystal-C - przynajmniej [...]

[...] Podczas pierwszego siadu coś mi w pachwinie przeskoczyło i straciłem motywacje do dalszego treningu. To nie jakiś ból, ale nogi już nie chciały współpracować. Zmieniam plan wraz ze Snes’em od następnego tygodnia. Za dużo aerobów i siady 2x w tygodniu robią swoje. Rozgrzewka zrobiona z wybiegiem 7 minut + dwie serie z gumą (barki 3 aktony, biceps, [...]

To zależy od wielu żeczy, a najbardziej od starzu i potrzeby danych mięśni danego kulturysty. Jeśli jesteś początkujący to rób jedną grupe raz w tygodniu ale za to porządnie. 90% kulturystów masuje się robiąc każdą grupe mięsniową raz w tygodniu. Rób jak jest napisane a jestem prawie pewien ze na Ciebie też ten trening podziała . W końcu wielu [...]