Tedzikooo: Przykro mi ze nie mozesz. Ale jak sam stwierdziles poziom porownywalny z lekturami obowiazkowymi.. niejeden by sie obrazil, ale dla mnie to zaszczyt uslyszec taka opinie/porownanie. Dzieki stary! Mawashi: Te 40 linijek to argumenty bez odpowiedzi z Twojej strony! W sumie nie prosilem sie o dyskusje, i oprocz ego bronie tego co uwazam [...]
dzikafaza jak wiosluje sztangielka to nogi maja byc wyprostowane czy ugiete moga byc LEPIEJ UGIETE. bo jak sie schylam to barki sa nizej niz biodra albo w tej samej linni TO AKURAT NIC ZLEGO ...i koci grzbiet sie robi... UGNIJ KOLANA A LATWIEJ BEDZIE OBROCIC MIEDNICE. a jak wiosluje sztanga to rece mi sie otwieraja ale trzymam ciezar na [...]
[...] nogi, ale nie uginaj ich za mocno, sam bedziesz wiedzial ile . Czlowieku! Pytasz mnie czy to dobrze ze sie pochylasz? A jak masz wioslowac bez pochylenia? Jak pierwszy raz na silowni jestes to http://www.sfd.pl/Dla_zupe%C5%82nie_zielonych_-f114.html.. 1:W poscie poczatkowym opisalem technike. 2:Technika jest w atlasie (link na poczatku [...]
a moze zacznij myslec zanim napiszesz! FAQ - grupy miesniowe - tez w podwieszonych: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2APYTANIA_O_POJEDYNCZE_GRUPY_MIESNI_%2A%2A%2A%2A%2A-t304258.html jeszcze raz odezwiesz sie nie na temat i ban
testy moze cos dzialaja ,ale treny,oxa,boldy ,nawet mietek lipa .pmp to loteria w chooj ,raz trafisz ze susta dziala a raz nie,raz prop klepnie drugim razem bijesz kujawski. lab loteria,
[...] widzialem wczesniej kotnie ze PIMP czy niePIMP, to od siebie dwa slowa na temat tej firmy: nie byłem nastawiony zbytnio super do tej firmy bo Genesis nie jedne wersje byly raz bylo dobre raz slabe raz zerowe, a tu mamy jako taką NOWOŚĆ i w tej blistry cale sie odklejaja, hologram byl naklejony tam gdzie nie trzeba, zamiast nadruku na ampach sa [...]
[...] widzialem wczesniej kotnie ze PIMP czy niePIMP, to od siebie dwa slowa na temat tej firmy: nie byłem nastawiony zbytnio super do tej firmy bo Genesis nie jedne wersje byly raz bylo dobre raz slabe raz zerowe, a tu mamy jako taką NOWOŚĆ i w tej blistry cale sie odklejaja, hologram byl naklejony tam gdzie nie trzeba, zamiast nadruku na ampach sa [...]
undery sa tez ok ale raz trafisz tak a raz tak, a malo kogo stac zeby wbic kilka flaknow, gh jest dobre i zakupic np 1000j na raz z danej parti. jesli miales geno z apteki to wporzadku ale dziwie mnie tak niski wynk bo sam mialem z apteki za podobna cene z paragonem no i byly lepsze wyniki.
[...] nexium. Ja w necie znalazłem PBlba to nigdzie negatywnych opinii nie widziałem, raczej same pozytywy natomiast też nie ma żadnych opinii konkretnie o dece. Postawie w takim razie tak jak radzicie na Nexiuma. Dzieki! tez Ci moge ogarnac i wychwalac royala bo mam go w smiesznej cenie jak widze ile kasuja za royala w necie to sam sie zastanawiam [...]
[...] nexium. Ja w necie znalazłem PBlba to nigdzie negatywnych opinii nie widziałem, raczej same pozytywy natomiast też nie ma żadnych opinii konkretnie o dece. Postawie w takim razie tak jak radzicie na Nexiuma. Dzieki! tez Ci moge ogarnac i wychwalac royala bo mam go w smiesznej cenie jak widze ile kasuja za royala w necie to sam sie zastanawiam [...]
watpie ze helios ci cos pomoze na tluszczaki... ile trwa taki zabieg usuwania?bo sam mam 1 za uchem, raz mniejsz raz wiekszy, raz wycisnalem i znikl na ponad pol roku ale powrocil jak szwajceneger w terminatorze i nie chce odejsc :-)
[...] a zdjeciami ponizej, czyli "faza wyjscia". Bylo to po 2 miesiacach stosowania systemu 5*5 i dynamicznych ruchow. Czestotliwosc treningu danej grupy to 1 raz na 9 dni. Dziwne to moze ale czym mniej powt robie tym mam lepsza rzezbe...moze po prostu nie jem tyle??? A moze tluszcz idzie na energie tworzenia nowych wlokien [...]
[...] ale mi chodzilo o pojscie krok dalej: sprobuj kiedys wioslowac jednoracz na wyciagu dolnym z porzadnym rozciaganiem lopatki a zobaczysz ze ten obszar pracuje jakby po raz pierwszy w zyciu. Wielki ciezar nie jest tu grozny dla kregoslupa biorac pod uwage sile dloni i lata cwiczenia "technika nieosiagalna dla wiekszosci". [...]
sorry, że nie na temat, ale w sprawie tych najszerszych u najszerszych ... spadłem z krzesła prawie co do siły pleców to dziwne jest takie stwierdzenie.Jeden podniesie 200kg w Martwym a się nie podciągnie nawet raz a drugi na odwrót.
"Ja muszę mieć chyba coś nie tak z techniką wiosłowania sztangą, bo na 1 powtórzenie biorę zaledwie 60 kg, a na sztangielce ciężar 30 kg biorę 10 razy..." - oto mój tekst z 16 sierpnia. Wówczas wiosłowanie było moim sporym problemem, nie robiłem właściwie żadnych postępów w tym ćwiczeniu. "nicknuckle: Szczegoly podalem, ale [...]
[...] MALE CIEZARY UCZA TECHNIKI NIEWYKORZYSTUJACEJ SPOREJ CZESCI MUSKULATURY PLECOW. - nie konczyc ruchu w najwyzszej fazie, gdzie prace przejmuja barki (dobrze zrozumiałem?)oraz wykonywac je dynamicznie NIEZUPELNIE..... CHODZI RACZEJ O TO ZE W WIOSLOWANIU NALEZY BARDZIEJ AKCENTOWAC FAZE ROZCIAGNIECIA9LOPATKI0 NIZ SPIECIA. - MAMY WIEC MOZLIWOSC [...]
[...] na obronę swoje ego? Gdzie mam rozdwojenie jaźni? To są uwagi, przeczytałem Twój post od początku do końca i napisałem komentarz z całą świadomością. Powtórzę Ci jeszcze raz - nie odbieraj negatywnych komentarzy jako ataki na Ciebie, bo nimi nie są. Powiem Ci jeszcze tak - piszesząc o treningu pokazujesz, że masz duże doświadczenie w treningu [...]
Wszystkie odpowiedzi sa na pierwszej stronie. Po to pisalem taki dlugi art zeby nie odpowiadac w kolko na te same pytania. Filmiki tez zamieszczalem. Juz nie pierwszy raz odsylam wlasnie tam, wiec tym razem skorzystaj. W ogole uwaznie przeczytaj wszystkie posty. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-29 15:13:36
[...] sobie wade. Obowiazkowo cwicz prostowniki kregoslupa, stawow biodrowych i miesnie brzucha. To z winy ich zaniku w mlodym wieku uksztaltowala sie ta wada. Wszystko to na raz mozesz wzmocnic ciagiem(KONYTOLOWANYM), a jeszcze bezpieczniej przysiadami.. oczywiscie glebokimi i z dystansem od ostatnich powt. Dobry przysiad zapewnia proste plecy [...]
ten wiek ma swoje prawa, nie czepiaj sie raz w zyciu sie ma 100dniowki załącze za jakis czas, zaraz po malej regeneracji to polowiczne wyciskanie i zobaczymy na poreczach pompek - nieeee
OLD SCHOOL : wioslowanie
