raz

[...] szyi co automatycznie pionuje tulow, jesli mialoby sie stac cos zlego to upadek ze sztanga w tył, lecz najpewniej rzucenie sztangi za plecy co zdarzylo mi sie sporo razy ... jak wiadomo to jedyna słuszna droga dowód: wykonaj dzieńdobry patrzac w podłogę i zacznij podnosic wzrok bez przemieszczania sztangi , a zauwazysz ze tyłek idzie do [...]

Dzięki WODYN. Tylko problem polega jeszcze na tym że nie będa to do końca pełne przysiady bo jak schodze nawet bez ciężaru to mnie pobolewa. I robić tak codziennie? Nie będzie miało to żadnego wplywu na regeneracje? Dzięki jeszcze raz za zainteresowanie się

Przepraszam, ale czy mógłby mi ktoś zapodać filmik z jak najlepszą techniką wykonywania front SQ i zwykłego SQ? Bo zaczynam tego powoli nei ogarniać. Raz czytam, że kolana mogą wychodzić poza linię stóp, potem czytam że nei mogą, poteż nie kategorycznie nie mogą, potem znowu czytam że mogą. Jak to w końcu jest? Prosiłbym o filmiki z tych dwóch [...]

[...] dynamike i pewnie jeszce cos by sie znalazlo. Chcialbym otrzymac odpowiedz od autora tego tematu, gdyz czytajac jego posty widac,ze ma spora wiedze. Przysiady robie jak na razie tylko niepelne. Po przysiadach robie zawsze pokskoki i rozne dynamiczne cwiczenia, zeby nie zabic dynamiki. Co o tym sadzisz WODYN? Radziles juz jakiesmus pilkarzowi [...]

Owijać sztangi nie będę. Na razie popracuje nad rozbudową kapturów, jak i to nie pomoże, to nauczę się frontów. Na razie przysiady ze sztangą robiłem tylko raz u kumpla, ale zamierzam zainwestować we własny zestaw, wtedy się pobawię z różnymi technikami. Póki co jadę na pistoletach.

[...] powt tydz 5: to samo po 6 powt tydz 6: to samo po 5 powt tydz 7 = tydzien zero = tydzien przerwy regeneracyjnej" w kazdym tygodniu mam codziennie cwiczyc te przysiady czy np raz w dniu nog? 2 wstyd sie przyznac ale do konca tej rampy nie ogarniam {:-(. powiedzmy ze robie rampe 5. zaczynam pusta szanga i robie 5 powtorzen, dokladam 10kg robie 5 [...]

[...] działo dalej. Jeżdżę prawie na wszystkie Mistrzostwa Europy od 1985 r, ale nigdy czegoś takiego nie przeżyłem. Nigdy nie zdarzyło się, aby Mazurka Dąbrowskiego grano cztery razy pod rząd. Tę niesamowitą serię polskich zwycięstw rozpoczął Patryk Jaśkiewicz, zdobywając złoty medal w kategorii do 180 cm w kulturystyce klasycznej. Ale absolutnym [...]

Artykuł dla laików. Nadaje się do Polityki, Wprost albo Newsweeka. Pełno głupot w stylu: brałem Testoviron Depot raz na dwa tygodnie i uszkodziłem watrobę a przed zawodami dostałem porażenia lewej strony części ciała. Jaaasneeeee.... A potem ludzie pier.dolą, że sterydy to zaraz po Al Kaidzie największe zagrożenie cywilizowanego świata.

ja nic do ciebie nie mam, takie obowiazki po prostu.. a co do identycznosci mojego info z tym, ktore masz ty to sorry, jedyna osoba, ktora miala ten tekst poza mna jest mlody :) porownaj jeszcze raz ;)

[...] o 24 ważne aby było zachowane odpowiednie ratio post:uczta ....to równie dobrze można by było iść dalej i się przejmować ile mam posiłków,a której mam te posiłki itd. Jak raz zaczniesz o 13 a raz o 16 - nie ma znaczenia. Jak skracasz okno uczty - nie przesadzając! - to teoretycznie powinno byc na plus. Ale ta godzina w te czy we wte naszemu [...]

A ja sobie przestudiowalem jeszcze raz ,i naszlo mnie 1 pytanie. Odonosnie kofeiny bo aktualnie biore 200mg koffy przed treningiem a po treningu kreatyna jak myslisz bedzie mialo duzy wplyw na dzialanie kreatyny 200mg 4dni w tyg? Nie wiem czy pozniej nie zwieksze dawki do 400mg. nie powinno mieć negatywów warto zaznaczyć to co pisał Łukasz w [...]

[...] Działanie: Naturalny hormon o budowie tetradekapeptydowej wyizolowany początkowo z podwzgórza, a następnie zidentyfikowany w komórkach D trzustki, błonie śluzowej żołądka oraz w licznych komórkach przewodu pokarmowego. Do celów leczniczych stosowana jest somatostatyna uzyskana syntetycznie. Somatostatyna jest inhibitorem hormonu wzrostu [...]

[...] Działanie: Naturalna pochodna metyloksantyny, obecnie otrzymywana syntetycznie. Nie wyjaśniono jej mechanizmu działania, prawdopodobnie działa przez hamowanie fosfodiesterazy (enzymu rozkładającego wewnątrzkomórkowy cAMP) i blokowanie receptorów adenozynowych. Rozważa się inne mechanizmy działania: wpływ na wewnątrzkomórkowe przesunięcia [...]

[...] Wskazania. Sylibininę stosuje się w toksycznych i metabolicznych uszkodzeniach miąższu wątroby (w stanach zapalnych, stłuszczeniu i marskości, uszkodzeniach polekowych) oraz po zjedzeniu trudno strawnych pokarmów. Jest również stosowana w zatruciu muchomorem sromotnikowym i środkami ochrony roślin. Działania niepożądane. Podawana w dużych [...]

Obejrzę po juz piszecie o tym dziś któryś raz. Z boksu dziś czekam na Cynamona.

Przyjmuje, ale ostatni raz.

Pierwszy raz przeczytałem cały post prosiałke%-) Tak czy siak było ciężko, ale się udało;) Pilek, mózg będzie działał na ketonach bardzo sprawnie. Ja pyerdolę, wysyp bied umysłowych związku z czarnym protestem. Rzygam tymi specami. https://www.youtube.com/watch?v=_Akcr_RcFyQ Kvrwa jakie to jest piekne polączenie - wolne riffy i w chvj szybka [...]

ooo a co to Cię skłoniło Dremor żeby cały ... calutki post mojego nikczemnego autorstwa przeczytać po raz pierwszy ... no i czemu wcześniej nie czytając uznałeś że raczej nie warto i czy odpiszesz ... bo trzeba by "ten" post przeczytać a może to był jednorazowy czyn heroiczny ? ale gdybyś wypadkiem poszedł serią to w wolnej chwili napisz nad [...]

Już 2 raz robisz EOT. Ty kłamiesz%-) Wiem co to semantyka. Profesor pokazuje, że ustalenie dni kiedy staje sie ktoś człowiekiem jest nie poparte niczym i jedyne co wiemy, to fakt, że zarodek to początek życia. Chyba go nie zrozumiałeś bo właśnie na zacytowanym przez Ciebie przykładzie pokazuje on jak bezpodstawne jest określanie kogoś jako [...]

A ja pyerdolę, nie wchodzę po raz oklejny w dyskusję. Radźcie sobie sami:D