raz

DonBartosz: większość tematów przeczytałem w działach o sw . I nie mam zamiaru codziennie, ale na przykład raz na tydzień. junior__23: nie redukuję się dla wyglądu, tylko pod zawody. Muszę zejść do -81, a czasu coraz mniej.

Brzuch tak jak każdy inny mięsień potrzebuje regeneracji, dlatego wg mnie 1 raz w tygodniu wystarczy, brzuch pracuje też bardzo mocno przy takich ćwiczeniach jak martwy ciąg czy przysiady...

miesnie brzucha to miesien jak kazdy inny, w zaleznosci od intensywnosci treningu potrzebuje tyle samo czasu co klata, nie raz udalo mi sie trzymac "zakwas" na brzuchu przez 4-5 dni jak sie postaralem

ja też mam zamiar kupić okularki. pływam raz dwa razy w tygodniu. chciałbym coś w miare pożądnego i wygodnego. czy szwedki nie niszczą oczu??? a druga sprawa tak na marginesie - woda strasznie mi włazi do uszu i dobija mnie to. jakie zatyczki polecacie??? a może takie kropelki(choć średnio w nie wierze...) pozdro

Nie no z tym brakiem ruchu to nie jest tak calkiem nic , chodzilo mi o to ze raczej nie chodze na silownie i nie cwicze, nie biegam na biezni, za to co najmniej raz na tydzien 2h kosza , czasem noga do tego rowerek treningowy praktycznie 2x po 1h tyg. plus minizestawik domowegoo cwiczenia, czyli brzuszki , pompki , skrety , hantle 5kg w miare [...]

[...] panna do lozka ona cie odblokuje:) a tak na temat to to tkwi w twojej glowie bo po 8 miechach jestes jzu odblokowany, sam jechalem metke omo deke i pod koniec cyklu jeszcze raz metke i jakiegos problemu z malym nie mialem wiec to wina psychy moim zdaniem.***** ze po tym zlapalem grype i schudlem 15 kilo ale no coz jak kilka postow wyzej czlowiek [...]

[...] z drugiej jednak strony ciezko jednoznacznie stwierdzic, bo ja poprawiam ukrwienie takze omka dobra, zarty na bok - sprobuj booster tescia, mozesz tez sprobowac arginine. tylko argininy nie zryj garsci na raz, tylko przez caly dzien podjadaj po kapsie, tak, zeby zezrec ze 3-4. w sumie odkrylem przypadkiem, ale wydaje mi sie, ze sie nie myle.

[...] bedzie kiepsko to wybierz sie do psychologa albo sexuologa jakiegos. jak dla mnie po wynikach badan wnioskuje ze sobie wkrecasz albo cos z towja partnerka nie tak. bez urazy. a moze jest normalnie jak przed cyklem z tym ze na cyklu byles jeybaka nieziemski a teraz wrocilo do normy i ci sie zdaje ze cos nie tak. a moze sie starzejesz i kuska [...]

[...] ciemne. Lubię lustrzanki, ale nie spotkałam się z wersją w której będzie widać wszystko jaśniej, szkoda. Speedsockety są bardzo komfortowe, świetnie mi się w nich pływa, gorzej bo nie widzę zegara, za każdym razem gdy słyszę, że mam płynąć na wyznaczony kolor wskazówki, musze je ściągnąć i zobaczyć ile mniej więcej mam czasu. Dość wkurzające...

ps.prawie udała mi się buzka - ino jeszcze raz { {

[...] ze to w sumie hard core uzywac tego w tych miejscach ewentualnie laser z tym ze taki zabieg trzeba powtorzyc i jest to troche kosztowne (chociaz na same okolice intymne moze by mniej wyszlo, nie wiem) Ale powiem ci ze do tego idzie sie przyzwyczaic najgorszy jest pierwszy raz potem nie czuc Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-17 20:32:18

[...] o koszta, po drugie wysoka skutecznosc co do trudnosci lubie wyzwania ;) tylko zastanawia mnie dlaczego jest taka trudnosc, ktos moze wie ? P.S no ja ogolnie tez pierwszy raz podbijam pod diete, dotego czasu to bylo poprostu machanie ciezarami z sredniej jakosci jedzeniem... a dokladniej mowiac to nie mialem o diecie zbyt duzego pojecia. Sam [...]

DIAGNOZA zasuszenie żołądka WSKAZANIA jeść,jeść, i jeszcze raz jeść jedz czesto i duzo jak nie dajesz rady to koktajle rób lub papki lepiej wchodza a jak cie muli to nie czekaj az przestanie tylko jedz pamietaj o sniadaniu bo zapewne go nie jadasz

[...] w UK i tyle. Sadze ze kasa nie musi wplywac na konto firmowe bo sa firmy ktore operuja w 99% na gotowce (taksowkarze, kebaby). Wiec problem z glowy on zalatwia jako towj pracownik od ksiegowosci i sprzedazy tranzakcje, a przelewy ida z bankomatu akrta, albo nawet on ci przelewa na konto firmowe raz na pol roku zeby zminimalizowac koszta i tyle.

[...] na czarno by dostala 3,5 funta na h to by ich lepiej wyszlo bo by sie zasilki nie dowiedzialy wiec by nic nie ucieli. A i te 200 miesiecznie, takie male dziecko to ci sie raz w miesiacu rozchoruje i musisz zrobic sobie dzien wolny za ktory nikt ci nie zaplaci a z przedszkolem umowa roczna wiec za przedszkole i tak zaplacisz. Wychodzi 50 funtow [...]

ja pierwszy raz jak pojechalem to wynajalem sobie pokoj u kolesi (po dlugim pobycie od campingu do campingu :D) co 4 lata w krajach anglosaskich i zaden po ang nie mowil. Jak mnie podwozili do pracy BMW swoim to wolalem z buta chodzic bo disco polo na full puszczali. Kolesie byli masakryczni, wczensiej nie sadzilem ze tacy istnieja :D

Pierwszy raz zawsze boli. Ogarnąłeś się do teraz?

[...] prowadze wlasna firme malarska. Znam rynek i ceny. W ogromnej wiekszosci firm malarz zarabia nie wiecej niz 10f na godzine brutto. Jesli pracuje jako industrial painter ( teraz w JCB ) zarabiam 14 f na godzine. Majac licencje cherry picker i malujac sprayem, bo to praca na wysokosci. Cena 200 f wyzej wymieniona jest jak najbardziej odpowiednia. [...]

[...] moze tylko pomarzyc." Znam takich co jak robilem 48 h za 7 funtow to im sie geba otwierala ze ja tyle zarbiam, zastanawialem sie czy mnie nie zaczna bic, gadka sie od razu uciela. Tacy ci imponuja? :D "Dzieki ktorej mam rowniez calkiem niezla zdolnosc kredytowa. buehehehehe, spadlem z krzesla, reki se nie dam uciac 5 rano moge ise [...]

[...] Czasy sie zmienily, stany zostaly zrownane prawnie. Ale nic to nie zmienia w ludziach. Otrzymales pakiet genow chlopskich i to widac. Masz chlopska mentalnosc. Napisze raz jeszcze - chlop nigdy nie bedzie w stanie ukryc swojego pochodzenia. Ani edukacja, ani oglada towarzyska wyuczona nie zmienia cech jakie dziedziczy jego rodzina od 1000 [...]