raz

Prawdopodobnie każdy z nas chociaż raz w swoim życiu przyrządzajac jajecznicę czy też inną potrawę z jajek, po rozbiciu jaja, natrafiłna czerwoną plamkę. Czasem nawet cała zawartość jajka która znalazłą się na naszej patelni mogła przybrać intensywny pomarańczowy lub nawet czerwony kolor. Istnieje powszechne przekonanie iż ta czerwona plamka czy [...]

Cześć! Pierwszy raz słyszę o takich postaciach jak "Misiek z Nadarzyna" czy "Wojtas z K", ale trochę znam historię Eddiego Hall'a. Przede wszystkim jeżeli chcesz uzyskać wygląd taki jak on, to potrzebujesz dużo czasu. Eddie Hall, oprócz tego, że ma predyspozycje genetyczne, to ciężko pracował przez dekadę aby uzyskać odpowiednią sylwetkę by [...]

[...] zjedzono dwa i pół miliona kilogramów kreatyny. Ten fakt mówi sam za siebie jeśli chodzi o jej bezpieczeństwo, jak również o jej skuteczność. Nic dziwnego, że tyle teraz mamy ogromnych kulturystów na siłowniach! Pomimo jej fenomenalnej popularności ciągle jeszcze krąży wiele nieprawdziwych informacji na jej temat, które rozpowszechniają [...]

tak 30 minut jest w sam raz

jeszcze raz to samo: bralem kretke przez 6 tygodni, teraz chce zrobic 8 tygodni przerwe i znowu cykl, co najlepiej brac miedzy cyklami kretki? moze jest jakis dobry suplement o podobnym dzialaniu, albo jakis utrwalajacy efekty brania krety?

nie wszystkie lyzeczki do cherbaty sa jednakowe raz poszedlem do spozywczego jak nie bylo ludzi i poprosilem o zwazenie Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-01-21 15:06:08

Pio, kreatynę i carbo bierz już w domu, raz że się nire przeziębisz a dwa że to najlepsza pora/około 15 minut po treningu/, no i pamiętaj o b. dokładnej rozgrzewce i utrzymywaniu wysokiej temperatury ciała bo w takich warunkach o kontuzje dużo, dużo łatwiej.

tofik777 , moim zdaniem lepiej jest przyjąc strategię mieszani mono i staka podczas jednego cyklu niż naprzemiennie- raz stak a potem mono

witam:) kotus_89 osobiście biore dextroze z kreatyną, ale jak masz carbo to też nie jest źle:) bierz obydwa na raz:) a dextroze dawkuj: 2*40g na dzień = 80g dziennie, bierz rano przed posiłkiem 40g i po treningu razem z carbo, 40g odpowiada dwóm dużym płakim łyżkom:) Pozdro. 3maj się:)

Czy jak biore Xpanda i monohydrat, to moge w dni nietreningowe zamiast xpanda w porze treningu wziac monohydrat z tauryna? Czy to nie jest dobry pomysl? Tzn brlabym xpadna tylko raz w dzni treningowe ( co 2 dzien) moze tak byc?

Jestem tu po raz pierwszy i chyba was nigdy więcej nie odwiedze! Chciałam się tylko dowiedzieć czy Kreatyna naprawde nie jest szkodliwa? Dowiedziałam się niedawno, że mój mąż ją bierze. Czy są jakieś badania w których można wykryć czy ją się bierze?

ale raz?

Vexel nie martwie sie o to bo cp to nie jest sama kreatyna w porcji cp jest 4g jableczanu a reszta to dodatki marwie sie o to ze jezeli wezme paktycznie na raz tyle krety to moze mi sie cos zmarnowac a jezeli bym zrobil dluzszy odstep to wchlonela by mi sie lepiej co do dextro juice to nie martiwe sie otlsuzcz po za tym bede je bral tylko po [...]

[...] jestem w dobrej sytuacji bo moja mama jest technologiem zywienia i moze mi uzolyc jakas diete, ale wczesniej musze jej powiedziec w co taka dieta musi byc pogata. Wiec prosze jeszcze raz zebyscie mi napisali co powienienem jesc np na sniadania obiady itp. albo jaka ile bialek cukrow weglowodanow powinno znajdowac sie w moich posilkach czekam:)

[...] w tamtym roku zrobiłem prawie 2 cykle na mono,prawie bo osiągnelem to co chcalem, więc cos tam już kumam ale jest tak że: mam mono i dextroze jabłczan i cp dokupie ale teraz nie wiem ile bo chce zrobic 3 cykle od pażdziernika do czerwca może lipca, a więc jezszcze raz: mono, jabłczan i cp, pomuzcie mi to zmieszać i podajcie dawki, wiem że to [...]

to rano, a po treningu tez 30-40 + ok 30g wpc ostrowii, dobrze? i rozumiem ze moge mieszac wszystko na raz?

bede bral kreatyne 1 raz mam takie pytanie na odwrocie pisze SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. czyli jak mam to rozumiec? mam to brac TYLKO w dni treningowego 4 kapsy? a w dni nietreningowe juz nie? czy w dni treningowe po treningu 4 kapsy i nietreningowe w mniej [...]

[...] trzustki na stare lata Przyjete jest jesli policzyc z procentow ze 50g glukozy to dzienna jej dawka, wiec na moje oko nie nalezy tyle, ani nawet polowy, przyjmowac na raz, bo za mocno atakuje sie w trzustke. Ja wole carbo bo rownomierniej dostarcza ostateczną glukozę do krwi, bardziej rozklada proces w czasie, rownomierniej zwieksza [...]

Dzisiaj znalazłem na forum sfd (ale za cholere nie mogę po raz drugi znaleźć), że nie ma potrzeby picia po treningu 5g mono a dopiero potem po ok. 30 min gainera. Że można 5g mono 50g białka i 50g węgli zarzucić razem. To jak to w końcu jest ? Co post to nowe opinie

poczytaj skład x-panda a znajdziesz rozwiazanie tej zagadki to raz a dwa to ze według mnie wieksze dawki rowniez sa wchlaniane (faza nasycenia)