raz

Witam. Poszukuję jakiś rękawic boks/muy thai dla osoby początkującej trenującej na siłowni raz w tygodniu sztuki walki rekreacyjnie. Zastanawiałem się nad dwoma modelami: - http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-evolution-12-oz-basic-skora-i6949760177.html - http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-skora-naturalna-masters-12oz-i7072257472.html Czy te [...]

No właśnie jeszcze się zastanawiam, ale myślałem zrobić sobie taki prezent, żeby chociaż raz w życiu kupić Tajską markę :) A co sądzicie o Leone?

na zakwasy pomagają prysznice zmienne... raz ciepła woda raz zimna . Nie dobijaj ich bo się przetrenujesz.

[...] skalpel to cwiczenia silowe, ale bez obciązenia a detocell fakt kardio na przemian z siłowymi. Jeżeli uważasz że źlę ćwiczę to jaki program mi proponujesz ale bazując głownie na tym co ćwiczę? uprzedzam ze na prawde bywa roznie, czasami trening siłowy z sztangami zrobię 2 razy w tygodniu, czasami raz. Ale głownie ćwiczę tak jak widać wyżej.

jeszcze pytanko pod ten temat podepne ... ile na pierwszy raz gram ( nasycenie? ), z tego, co pamietam wiecej bylo na pierwszy raz.

no właśnie a ja ma pytanko czy miejsce wbicia przy takich środkach jak deca maa jakieś znaczenie - bo kuje go w barki na przemian raz w lewy raz w prawy ,czy np w nogi lepiej sie rozchodzi ?

Ja bilem do tej pory raz enana i teraz wbijam cypio, bo slyszalem ze mniej muli. Na pierwszym cyklu na enanie (prolka apteczna) chodzilem tak zmulony, ze nie wiedzialem co sie dzieje. Jeszcze z meta (rowniez polska) bralem to juz w ogole zamula straszna, chodzilem senny caly dzien, w pracy bylem mniej efektywny. Jak odstawilem po 5 tygodniach to [...]

[...] 4serie po 20 pompek 3.Dostawne pompki (60sek.) 4serie po 20pompek 4.Wasko rostawione rece(60sek) 4serie po 20 pompek Różnica między pierwszym a 4 Ćwiczeniem to ułożenie rąk raz łokcie przy ciele raz na zewnątrz. Teraz dorzuciłem Hantle 8kg Robie 5 serii po 15potwórzeń siedząc i 5serii po 15 powtórzeń stojąc. MOje pytanie czy to dobry trening?(w [...]

[...] 56? TALIA: nie wiem xD 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA nie ma BIALKO: nie ma WEGLOWDANY: nie ma TLUSZCZ: nie ma 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo ... 1 raz 8.TRENING: 7 cm w lapie ... z 31 na 38 i z 71 kg na 86 kg 9.CEL CYKLU: nie wiem dobra jakościowo masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo ... 1 raz 11.POZIOM [...]

Czesc!!! Osobiscie nie polecam PIWKA+CREATYNE.ale juz na ten temat sie wypowiedzieli,co do imprezowania to moje zdanie jest takie,mozna ale raz na miesiac a szczegulnie jak bierzesz creatynke pij w czasie dyskoteki okolo 2l wody,najlepiej niegazowanej itd.Przyda sie taki rozruch raz na miesiac,pamietaj ze jak przyjdziesz po dyskotece i zobaczysz [...]

Regggie: dasz rady, a z tym alko to ju noł zawsze sa jakies zakazy ale w tym wypadku raz na dluzszy czas wodeczka (nie pifko) nie zaszkodzi tak bardzo w gubieniu tych twoich 5 kg. ja bylam na low-carb kilka razy i zdarzaly sie imprezki raz za czas mocno zakrapiane wodencja, ale wtedy to robilam tzw dni "doladowania" (ktorych teraz [...]

[...] TAK BO WIESZ LEPIEJ TO .... bledow w diecie nie mialem a bank NO I WLASNIE DO TEJ CZESCI WYPWIEDZI MAM ZASTRZEZENIA KIM JESTES ALFA I OMEGA ZE WIESZ WSZYSTKO NAJLEPIEJ ?? obrazasz sie to sie obrazaj,nic mnie to nie obchodzi,ale nie rob z siebie per pana NIE ROBIE ZAKOGOS I SIE TEZ NIE OBRAZAM ja tu grzecznie wyjasniam moje rozczarowanie diete [...]

[...] spaslem sie dosc znacznie na zeszlym cyklu masowym,tzn ok.20% tluszczu gdzies tak i na kwiecien zaplanowalem diete tluszczowa,tzn wtedy robilem tak,ze jadlem jakies 2g b oraz jakies 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te dostarczane z produktow o wysokim poziomie t)bylem tak chyba z 5kg,nie schudlem nic,z wody tez specjalnie [...]

Pierwszy raz spotkalem magnum kokosowe Do tego klopsy z szynki i wola /SFD/2017/8/22/a95ff24cb33340818870030a45c39e65.jpg /SFD/2017/8/22/3a39cc540619425bbf569ab008b90835.jpg /SFD/2017/8/22/45090c80d970406ab09eb232124ff84a.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-22 17:58:56

Ładowanie %-)? To i ja czekam na foty %-) Rafał polędwice z dorsza dusiłeś, czy w piekarniku ? Przymierzam się po raz kolejny, bo jakiś czas temu robiłam, to mega sucha wyszła.

Te na raz sa mega smaczne. Tylko malizna czuc :-)

człowiek dolicza sobie porcje łososia po 100-150g a tutaj widzę na bogato 0,5kg na raz :-D łosos wchodzi jak masełko

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za życzenia !

mięska to chyba ponad kilogram dziennie leci? :-) Około plus minus ,najlepiej mi wchodzi mielone lub filety z udka To dwa razy po 500 gr na raz

W sam raz do bcaa o smaku rumu z cola :-D