raz

Witam jestem pierwszy raz na forum i chciałem się zapytać jakie ćw powinienem wykonywać i jak często w warunkach domowych mam sztangielki sztangę wcześniej robiłem pompki i a6w ale teraz chciałbym rady dokładniejszej .Mam 15 Lat wzrost 167 Waga 53 Kg .

Kiedy byłam w 5 klasie podstawówki miałam złamany nos. po zlamanu byl nastawiany. OStatnio wlaełam nim w znak z zaskoczenia i jest cąły spuchniety i obolały, wydaje mi sie ze znów jest złamany. Jesli tak to czy jest mozliwosc ze jeszcze raz bedzie on nastawiany ?

Mam pytanie odnośnie Muay Thai. W tym momencie trenuje Taekwondo ITF. Chodzę też raz w tygodniu na sekcje AZS Taekwondo WTF na swojej uczelni. Czy po 3 latach treningu Taekwondo będę mógł się przenieść na Muay Thai?

Siemka:).Mam pare pytan odnośnie piwa w trakcie cyklu(kreatyna) 1.Czy mozna wypic 1 piwko np raz w tygodniu 2.Słyszalem ze piwo oczyszcza nerki i mozna brac w trakcie brania kreatyny. Co myślicie?uwazam ze to wazny temat poniewaz wiele osób pewnie tez sie zastanawia nad tym: )

Siema, Temat przerabiany juz nie raz i nie dwa, ale prosze o pomoc. Powiedzcie mi jakie ksiazki polecacie o dietetyce, ktore maja w miare aktualna tresc, oczywiscie patrzac na to od strony sportu/bb. Z gory dzieki za pomoc, pozdr.

Jak w temacie. W klubie mamy matę taką jak do judo - tatami. Z reguły raz w tyg ją odkurzamy. Podobno jest środek do czyszczenia takiej maty, który zarazem odkaża ją. Czy ktoś wie jak się nazywa ?

Czy metanabol i testosteron moga przyczynic sie do ginekomastii? planuje (po raz pierwszy w zyciu) 100 tabl. mety przez 4 tyg i 10 strzalow tescia przez 10 tyg.

Odrazu mowie ze patrzylem na szukaj i nie znalazłem takiego tematu!!! Moje pytanie: dlaczego raz sie mówi, że mleko jest dobre do redukcyjnej a następnym razem, że powinno sie je wywalić. Jak jest naprawde a jak juz wywalić to czym je zastąpic??

yo Krótkie pytanie. Da się trenować raz boks, innym razem kickboxing, a jeszcze innym muai thai? Bo nie mam pewności, czy co tydzień będę miał wolny czas w tym samym dniu tygodnia. Musiał bym chodzić na to co jest :D

Witam! Mam 18 lat ćwiczyłem jakiś rok temu i raz na jakiś czas używałem odżywek kreatyne i białk. Moja waga 89kg Wzrost 178 Biceps 37 wyciskanie na ławce najwięcej 89 kg Co teraz mam zrobić od nowa żeby mieć siłe i lepsze wyniki. Pozdrawiam!

Witam serdecznie Mam hondę civic aerodec 1998 1.4 is. 9Okm .Mam problem samochód nie zakażdym razem odpala .Muszę przekrecić stacyjkę kilka razy i słyszę jak peacuje pompa.Po sciagnięciu klemy samochód raz odpali za pierwszym razem a potem powtórka .Proszę o pomoc Piotr

Witam, pytanie mam. Chłopaki mi pisali że jak będę wliczał w makro odstępstwa od diety to nic złego się nie stanie. Przynajmniej tak zrozumiałem. Jestem na redu. W takim razie jak zjem raz dwie kulki loda i wlicze je w makro nie odbije się to na mojej sylwetce? Jak by ktoś mi to wytłumaczył..

Cześć, Temat rzadki, mianowicie jak zwiększyć poziom PRG ? Jest to jeden hormon, którego nie mam w widłach, jest poniżej. 3 razy robione badania na przestrzeni roku i 3 raz jest gdzieś pod. Nie mam pojęcia jak go wybić trochę, może akurat to też ma pływ na libido :)

Witam prosze o zdjecie bana z konta tofik777;] sory za spam;] ale to mój pierwszy i ostatni raz:D

Witam moj staz treningowy to 8 miesiecy mam prawie 17 lat i chce zrobic pierwszy cykl na kreatynie czy ta kreatyna bedzie dobra na 1 raz ?? http://www.allegro.pl/item386673122_najskuteczniejsza_kreatyna_trec_3ookap_1oo_gratis.html

Siema mam 15 lat ćwiczę już okolo 8 miesięcy. Chciałbym kupić suple pierwszy raz więc chce wypróbować. Dietę mam, treningi wykonuje pod siłę. Czy mogę już je brać? Mam na oku o nazwie BIAŁKO UNS WPC 80 ECONO

Chciał bym się zapytać czy jak zmniejszyłem dawki tj. Zamiast w DT 3 razy 4 kapsy biore 2 razy 4 kapsy i w DNT zamiast 2 razy 4 kapsy biore raz 4 kapsy to nie zmniejsza mi się również efekty szczególnie w masie?

Witam serdecznie! Mam pytanie odnosnie OFF`a. Czy ECA bedzie sluszynm wyborem, czy moze jendak cos innego jesli tak to co? ps. Obecnie jestem na 8dniu Clenu, pierwszy raz go zarzywam i jestem obecnie na 60mcg i kopie niesamowicie co mnie bardzo cieszy. pozdrawiam.

Witam. Dzisiaj tak się złożyło,że grałem w piłkę 2h po 2 posiłku - przed pierwszym posiłkiem około treningowym. Czy teraz muszę iść jeszcze raz robić aeroby po posiłku czy można to zaliczyć?

witam cwicze klatke raz w tyg (4dniowy split) i mam nastepujace cwiczenia: 1 wyciskanie sztangielek na skosnej + 2 rozpietki na skosnej + 3 wyciskanie sztangi na prostej 4 butterfly czy jest tu odpowiednia kolejnosc? czy nie powinienem zamienic miejscami cw 2 z 3 ??