raz

podciąganie, wiosła, wyciągi, biceps na modlitewniku PRZENOSZENIE HANTLA NAD GŁOWĘ LEŻĄC tylko w tym przenoszeniu triceps bierze jakiś tam aktywniejszy udział, no ale po 3 seriach i to z niewielkim ciężarem?? :/ czemu? to już nie pierwszy raz

PYTANKO JAK CWICZYC JAK SIE JE KREATYNKE Z BIALKIEM, ZEBY MASE MIEC WIEKSZA RAZ W TYGODNIU KAZDA PARTIE MIESNI CZY LEPIEJ 2 RAZY? NO DZIEKI.. Zawsze można przyciąć brąxa

siema, co zrobic zeby sie podciagnac z 10 razy?? jakiej cwiczenia czy po porstu cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc? noi drugie pytanie: jezeli mam trening na siłe to czy mozna jezdzic na rowerku na koniec treningu zeby spalic troche tłuszczu?? tak ok.20-30min.

witam nie wiem co robić ćwicze już 5 miesięcy i chce kupić sobie jakąś odżywkę tylko boje sie czy nie strace kondycji bo gram w piłka:0 czy to ma jakiś wpływ na kondycje i precyzje? jeśli nie to co polecacie na pierwszy raz? ;)

Mam rozwalona przemiane materii. Radziliscie zmienic diete(do czego po raz kolejny zmierzam) a do tego ćw. siłowe. Do dyspozycji mam jedynie rower stacjonarny, bieznie, laweczke do brzuszków i atlas. Czy z takowym sprzetem mozna wykonywac cw. siłowe ? Mozna prosic jakis przykładowy zestaw ?

witam mam pewien problem mianowicie wczoraj 1-wszy raz ogoliłem klatke depalitaorem,po depilacji obmylem ja mydlem i posmarowalem balsamem po goleniu. ale dzis pojaily sie takie czerwone plamki i kilka malutkich takich bialych syfkow,czy cos zrobilem nie tak? pzdr.

Witam, Potrzebuję przetransportować hcg na innego mieszkanie. Stanie się coś jak je przewiozę 2h w inne miejsce? Wczoraj użyłem pierwszy raz i umieściłem w lodówce. Proszę o odpowiedź, pilne!

Wszystko otwarte dnia 10.09.2022 Mam na sprzedaż: -duży podkład overnight - raz użyty -bronzer jan tan ultra 1 - jedna sztuka nie otwarta, druga użyta dwa razy -oliwka muscle sheen - została połowa Za wszystko chcę 300zł + koszt wysyłki /SFD/2022/9/12/8eb4ff0a105845ac885afae5add4904a.jpg

Witam, Pytanie to jest od mojej koleżanki, która niestety nie ma dostępu do internetu. Zamierza ona ćwiczyć HIIT, SW oraz A6W na raz ( na djecie TKD albo jakiejś innej diecie o ujemnym bilansie kalorycznym ). HIIT - wtorek, czwartek, sobota SW - poniedziałek, środa, piątek

panowie głupie pytanie już drugi raz mi się to zdarza. wale cido + grek w noge i wycieka mi sok powinienem walić to na dwa razy czy problem tkwi gdzie indziej?

Witam jestem początkujący w tych sprawach szukam po całym internecie jakiegoś planu treningowego, przystosowanego mniej a więcej pod moje ciał. Prosił bym kogoś o udostępnienie lub napisanie planu co kiedy i ile serii, jak by była taka możliwość to w raz z dietą i odżywkami jakie zakupić z góry dziękuje

Witam, dzisiaj poszedłem 1 raz na siłownie i po przysiadach rozbolał mnie lewy bark ;x, czego to może być wina ?, technika powinna być dobra, czy to może być wina np wady podstawy ?. Robiłem później wyciskanie na barki i nie bolało, boli tylko gdy układam ręce tak jak przy trzymaniu sztangi na plecach przy przysiadach.

WItam Przeszukałem forum i znlazłem sprzeczne odpowidzi mianowiscie że łyżka stołowa to 10g ostrowi a raz że łyżka stołowa to 30g ostrowi. Może mi ktoś napisać ile jedna łyżka ma ostrowi??

http://allegro.pl/item701467102_stoprocent_bluza_monument_nuty_zielony_l.html dokładnie taka. jest na mnie za duża. raz na sobie. pisać na gg 3805975 190 zl i jest Twoja , dawać propozycje !

Chodzę na siłkę od roku- 3 razy w tygodniu. Mam do dyspozycji 5 dni, bo w weekendy mnie nie ma. Zawsze trenowałem poniedziałek/środa/piątek. Teraz chcę zapisać sie na boks, który jest raz w tygodniu w poniedziałek, albo środę... No i nie wiem jak to połączyć z siłką... jakieś pomysły?

W sezonie letnim i wczesnojesiennym biorę udział w kilku marszach stu- i więcej kilometrowych, w związku z czym od późnej wiosny raz na tydzień robię sobie 40 km po górach. Jest to raczej sport wytrzymałościowy. Czy trening nóg na siłowni mógłby przynieść jakieś korzyści?

Jak w temacie sprzedam kurtkę Players 05.Kurtka jest nowa była tylko raz założona,żadnych śladów użytkowania.Kurtka jest bardzo ciepła.Kolor jasno niebieski , błękitny.Rozmiar xxl.więcej info mailem:[email protected] Pozdrawiam Mariusz

witam mam takie pytanie a mianowicie cwiczę planem fbw a,b poniedziałek środa piątek i mam problem z ćwiczeniem nóg ponieważ ćwiczę sam w domu i nie mam warunków do prawidłowego wykonywania ćwiczeń do klubu mam ok 10 km więc mógł bym tam ćwiczyć nogi raz w tygodniu tylko nie wiem jak to połączyć

http://www.youtube.com/watch?v=l5weUnl9JVM&lr=1 Przedstawiamy relacje z warsztatów organizowanych przez REEBOK UNIVERSITY POLAND nt Treningu Funkcjonalnego. Zajęcia odbywały się w klubie BALTIC OASIS http://www.balticoasis.gd.pl w raz z którym wspólnie organizowaliśmy tą imprezę.

Witam wszystkich Mam 21 lat 171 wzrostu 64 kilo wagi chce zredukować tłuszcz nie stracąc przy tym wagi albo przybrac bez tłuszczowej chociaż troche 2712 kalorie bialka 129 tluszcze 86 wegry 366 tyle przyjmuje cwicze 3 raz w tygodniu w domu na silce i 2 razy w tyfodniu po 1.5 h gram w pilke co tu pozmieniać odnośnie jedzenia?