raz

sYnetic Zaczyna się Od jednego wypicia nic się nie stanie a sylwester jest raz w roku a jak kulturystyka dla Ciebie to całe życie to nie wypijesz sobie Pozdrawiam Duda

jakbys pił codziennie to tak. jak sie napijesz raz to nic nie szkodzi. więcej stracisz białka stresując sie tym niż samym piciem

na drugi dzień bedziesz miał dopiero skutki uboczne a tak to bedzie OK. sylwester raz w roku wiec nie ma co sie ograniczać

****a rozkimy ja dzisiaj pilem w sylwka pije a masa jak byla tak jest 83 kg raz sie zyje, przez jedno ostre picie masy nie stracisz

nie badz smieszny , jak raz wypijesz to ci sie N I C N I E S T A N I E byle z glowa, trzymac miske przed piciem, w trakcie i po piciu to nawet kaca nie bedziesz mial

zalezy - kiedys kupilem na raz 51 kg mass gain hi-teca i wciupalismy z kumplami po ok 500g dziennie i bylo fajnie Dla hardgainerow polecam.

karwa wiesz co to edycja postu? już któryś raz z kolei Ci się to zdarza-kolejny pkt regulaminu!

Jestem bardzo wdzieczny chlopaki duzo mi to pomoglo bym powiedzial bardzo duzo dzieki jeszcze raz.

raz to napisał teraz tylko wkleja

[...] przez organizm na tej diecie?? NIE MA GOTOWYCH SCHEMATÓW wiosło, żeby mięsnie rosły nalezy jeśc wiecej niż się zużywa. jak nie rosną zanczy że albo jesz za mało, albo w sam raz by utrzymać to co zdobyłeś. W tym sporcie nie ma szybkich efektów, skoro piszesz, że są postępy to dobrze... niech tak zostanie. Być moze takie tempo nabierania amsy jest [...]

To mowice zeby nie kupowal zadnych odzrywek jak narazie ?? Pozatym nog nie roie na silce bo nogi to mi sie zrobia na boisku podczas trenowania i zamiast tego wole dolozyc jeszcze raz bica w tygodniu !!!

dla chcacego nic trudnego, sprubuj raz zrobis sobie sam jedzenie i zobaczysz ze to nie jest takie trudne.

człowieku ty na prawdę jesteś jakiś niedorobiony weź przeczytaj jeszcze raz co ci napisałem bo chyba masz jakieś opóźnienie ...

[...] kury troche ryzu i pytasz ile lać oleju na noc? Przecież nikt Ci nie wyczaruje ile masz brakow w tluszczach i kcal...a i z ciekawości i bez złośliwości, jaka to ciężka praca 4h/dziennie? Jakaś sezonowa? Byłem w tygodniu raz na ogrodzie, masakra cos robić na tym słońcu, 15min to meczarnia... Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2013-07-31 10:17:05

[...] w odchudzaniu ale do tego potrzebne tez sa jakies areoby i o to wlasnie pytam ! Co moglbym wykonywac aby spalic jak najwiecej kalorii(zangazowac jak najwiecej grup miesniowych). Kiedys poprostu biegalem i trenowalem kick-boxing teraz niestety przez kolano odpada... Wiec jeszcze raz zapytam czy poleci mi ktos jakies dobre cwiczonka areobowe ?

witaj. ogolnie mozna laczyc te produkty o ktorych wpsominasz. Sam nie raz wrzucam taki miks jak ZMA, ashwa czy mieszanki produktow na sen. Obencie u mnie leci tauryna, glicyna, tryptofan, zma, ashwagandha i sprawdza sie calkiem niezle, tylko trudno wstaje sie rano:) ogolnie sleep pro masz z allnutrition, wiec tutaj ciekzo zaproponowac cos innego [...]

a wędzona makrelka :P? też oczywiście :P Szproty z puszki też przejdą - a smaczne np. w sosie pomidorowym. Sola i halibut również a popularne w Polsce, z tym, że droższe. edit: raz na wczas puszka tuńczyka Cię nie zabije. Ograniczyłbym ryby z puszki do 2 max 3 posiłków w tygodniu. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 17:11:05

Na masę mięśniową brzucha jest podobno dobre abs2. a6w jest stosowane jako rzeźba, a nie zwiększenie masy. Robestjudi on już chyba o tym słyszał nie raz, ale jak nie będzie chciał pracować nad wszystkimi partiami to go nie zmusisz.

wszytskiego na raz nie zrobisz, musisz sobie sprecyzować dokładny cel.

Nie znam klubu, gdzie można się zapisać tylko raz w roku. Dla wielu klubów oznaczało by to bankructwo, bo w przypadku dzieci przez kilka miesięcy może odpaść nawet połowa zapisanych. Można się zapisywać w każdym momencie. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-05-02 14:23:31