Witam! Biorę Izotec już 5 miesiąc brałem go w 30mg dawce raz dziennie po śniadaniu, teraz mam go brać w 20mg dawce. Trenuję piłkę nożna i po 3,5 miesiąca zażywania tego lekarstwa zacząłem odczuwać ból w prawym kolanie byłem u lekarza i stwierdził, że to jest naciągnięte wiązadło i pytanie do was. Czy to może by wina IZOTECU? Proszę bardzo [...]
Co sądzicie o tym połączeniu. skład ZMA Skład: Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) - 10,5 mg; Magnesium (as aspartate) - 450 mg; Cynk (as mono-l-methionine and aspartate) - 30 mg. a TT posiada 45% Saponin. jak to wszystko dawkowac i kiedy w jakich godzinach. Biore takie coś 1 raz wcześniej brałem kretke. Maurycy
Mam poprostu 1 pytanie, nie chce odp typu - dieta itp; 1.) Czy można brać Mass XLL i NitroProGen od Trec'a na raz !? !? Mass XLL - Zawartość w porcji dziennej ( 280g ) W/ 207,50g B/ 56,00g T/ 5,10g 1100 kcal NitroProGen - Zawartość w porcji dziennej ( 100g ) B/ 73,30g W/ 7,87g T/ 3,89g 356 kcal Czy można te 2 odrzywki ( białkowe i [...]
Witam, trenuję o 9 rano i nie wiem jaki mam zjeść posiłek przedtreningowy. Wiem, że najlepsze byłyby płatki owsiane, ale po jakichkolwiek płatkach mnie mdli i już raz haftowałem tym syfem na siłowni ;/ Co polecacie?
Co o tym sądzicie, miał ktoś z tym styczność? Pierwszy raz widzę takiego Oxyfluxa na oczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16f4bf39813c4967a29c047cf33b2a33.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94a88510bc52414a88eac7aaf25c70c3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/019f8fd6957a47589d95218977a60997.jpg
Wiem że ten temat był już dosyć czesto opisywany, jednak mam ciągle problem więc porusze po raz kolejny. Prosze sie nie w****..... Mam 17 lat od 6 miesiecy trenuje Thaibox.Jestem dosyc dobrze rozciągnięty ale mimo tego mam problemy z kopaniem okręznych highkicków. W czym rzecz? Co powinienem robic zeby kopać wysoko a zarazem dynamicznie? Z góry [...]
[...] porady co do suplementacji. To będzie moja pierwsza przygoda z odżywkami i chce się dowiedzieć od czego zacząć. Priorytetem jest nabranie masy mięśniowej. Dieta to raz ale co można dokupić do tego aby efekt był szybszy i widoczny. Czytam na forum ale nie mogę znaleźć złotego środku :) kreatyna ? aminokwasy ? gainer ? .... Staż - 2 [...]
[...] sprzedania koszulke z długim rękawem: longsleeve prosto biała z niebieskim napisem Prosto Klasyk. Rozmiar M dla osoby wzrostem : 74-78 cm / pasowała na mnie ze wzrostem 181 :) Bluzka nowa raz noszona!! Zakupiona ok. 2 miesiace temu ze sklepu Prosto.pl Cena 75zł bez KW itp. Pisac pod GG: 7237031 tam też przesle foto jakby ktos był zainteresowany
Oto plan treningowy dla kobiety: - wypychanie na suwnicy 4s - prostowanie na maszynie 3s - ściąganie drążka do karku/ unoszenie tułowia leżąc na brzuchu 4s - butterfly ( raz w tygodniu) 3s - przywodzenie na maszynie 3s - odwodzenie na maszynie 3s - spinanie brzucha 4s Aeroby 30-40 minut. Koleżanka zamierza ćwiczyć takim planem w dni : wtorek, [...]
Witam , wracam właśnie z treningu i to już nie pierwszy raz , że w jego trakcie odczuwam ból w górnej części uda , mógłbym dostać tu jakieś rady jak rozciągnąć ten właśnie określony punkt , który przedstawię na zdjęciu , i czym może być to spowodowane (wiem ,że główna przyczyna to na pewno wysiłek ). [...]
[...] mi na początku wepchnąć 3500 kcal wiec piłem 2x gainer po 300 kcal I tu moje pytanie Lepiej pic gainer czy robić sobie codziennie samemu w domu np 300 ml mleka, banan, 50 g masła orzechowego, 100 g twarogu i np 100 g owsianki ? Tak żeby wyszło mi z 800 kcal na raz Warto taki gainer po treningu ? Albo może macie jakieś swoje domowe gainery ?
[...] ten trening dzisiaj i mam co do niego jedno pytanie. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Czy każdą grupe to sie ćwiczy raz w tygodniu np klata+triceps poniedziałek plecy+biceps środa barki+nogi sobota czy jakoś inaczej. i jeszcze jedno do tych co go stosowali już, ile urosła wam siła klatki [...]
Witam! Słyszałem, że raz powstałe komórki tłuszczowe zostają na zawsze - czyli załapaliśmy skłonność do tycia. Czy tak? Zrobie sobie cykl na mase, trochę tłuszczyku napewno przybędzie, areobami go spale. Za jakiś czas moge zaniedbać dietę i w pasie odrazu przybędzie!! brrrr Czy jest suplement na zmniejszenie ilości komorek zapasowych?
Mam cholerni intrygujące mnie pytanie a mianowicie czy węglowodany są wydalane z organizmu wiem że tyje się od nadmiaru kcal skoro tak to jeżeli zje się na raz bardzo dużo węgli to zostaną one wydalane czy przemienione w tłuszcz zakładam że węgli jemy jednorazowo dużo nie wykraczając po za bilans kaloryczny no wiec jak to jest czekam na wasze [...]
Zastanawiam sie na zrobieniem teraz czegos wiekszego, jestem po dlugiej przerwie ( bije tylko 250mixa raz w tygodniu od juz dosc dlugiego czasu ). Mam sporo NPP, I mysle nad polaczeniem tego z boldem i testem/mixem. Mysle nad 1-18 test c/mix 500-750mg week 1-8 npp 300mg 1-16 bold 500-800mg week po skonczeniu npp dam wiecej bolda. jak to widzicie? [...]
[...] zalewa a na lato jednak bym chciał suchą mase mięśniową. Dodatkowy problem na normalnej mam problemy zeby jeść tyle węgli i się po prostu źle czuje. Mam 20 lat 177cm , 71kg. raz w tyg trening, 1 mecz i 3-4x siłka FBW. DO tego suplementuje się CM3 i witaminami oraz omega 3. Wstawiam zrzut diety mam nadzieję że pomożecie i licze na ewentualne [...]
Witam,masz wspaniały rząd po raz kolejny nie otworzył siłowni i pewnie tego nie zrobi... Więc kupiłem sobie sam sprzęt: sztanga , sztanga łamana , hantle , ławeczka , 120kg nakładu. i pytanie jest czy ktoś pomógł by mi pod to ułożyć trening?? O mnie : Wiek 35lat staz na siłowni 1rok z przerwami waga 100kg Dodam że na siłowni trenowałem głównie na [...]
w polaczeniu z odpowiednia dieta bo taka sobie z pewnoscia uloze na wakacje lepiej na 1 cykl zwykle mono czy moze zellbolan 2 czyli mono z dodatkami , co da lepsze efekty na 1 raz jesli mzoecie dajcie skale procentową ile % bedzie 1 lepsze od 2 , wiem ze kazdy inaczej reaguje , ale jesli da sie cos takiego okreslic to prosil bym. thx
Mam do sprzedania koszulkę i pasy jak w temacie. Koszulka rozmiat 48, kolor niebieski, ubrana do 5,6 podejść - cena 140zł Pasy - 2 metry, jak nowe, raz założone - 90zł. Kontakt: 508-285-749 lub [email protected] W razie potrzeby wystawię na aukcję.
Witam. Ze względu na moją skoliozę zacząłem chdzić na basen. Chodzę mniej więcej raz na dwa-trzy dni. Jednak oprócz tego że ćwiczę na kręgosłup chciałbym trochę zwiększyć masę mięśniową, a do tego jak wiadomo niezbędna jest dieta. Nie chodzi mi o jakąś profesjonalną dietę, bo mięśnie chcę tylko zbudować okazjonalnie. Doradźcie mi tylko mniej [...]
