[...] pytanie - bo mam 500g kreatyny i bede robil cykl hst ktory bedzie trwal 8 tygodni i chce sie dowiedziec jak mam brac kreatyne - lepiej bedzie jak codziennie bede bral 2 razy po 5 g(i w ten sposob starczy mi na 7 tygoeni a nie 8) czy lepiej w dni treningowe 2 razy po 5 a w nietreningowe 1 raz 5 g (wtedy starczy mi bez problemow na 8 tyg)??? z [...]
[...] się składa że chodzę na siłownię na w-fie i każdy ma ułożyć sobie plan treningowy, prosty ale ma zakładać ćwiczenie wszystkich najważniejszych mięśni - biceps, nogi, klata itp. Prosiłbym o podanie może jakiegoś przykładowego planu który mógłbym do siebie dopasować (ma zawierać także rozgrzewkę). Dodam że w-f jest raz w tygodniu :P Z góry dzięki
jak w temacie Buty nowe są dla mnie za duże raz namierzone,nigdy nie chodzone.Miały służyć na treningi a obecnie lezą spakowane w pudełku. Cena 49,99zł dla zainteresowanych zakupem http://allegro.pl/adidasy-biale-rozmiar-43-meskie-i1569872667.html Zmieniony przez - maly05127 w dniu 2011-04-18 06:36:12
Panowie, zakupilem dzisiaj Universal amino 1900, i jesli ktos juz to cudo bral to na pewno wie jak te tabletki wygladaja, sa cholernie wielkie, pierwszy raz sie zdarza zebym mial problem z lyknieciem tabletki, i tu nasuwa sie moje pytanie czy nie ma problemu zebym przed polknieciem rozgryzl tabletke na kilka mniejszych kawalkow i sobie wtedy ja [...]
[...] czy moge uzyskac odpowiedz kiedy bede mogl odebrac sprzet z pnktu odbioru w Łodzi? Panie na gg nie odpisuja, tydzien temu uzyskalem odpowiedz "gdy dobrze - dostanie Pan smsa" a druga ze na poczatku tego tygodnia. Chcialbym wiedziec mniej wiecej gdyz znajomy przetransportuje mi ja ale musze dac mu znac wczesniej, juz raz go w blad wprowadzilem.
Chciałbym zrobic swoj pierwszy i jedyny cykl sterydowy na metanabolu ile wystarczy tabletek na ten okres (6tyg) czy mniej wiecej 50-60 na pierwszy raz wystarczy? jezeli tak to jak to rozpisac? do takiej ilosci trzeba zrobic odblok?
Witam, właśnie sobie ją zakupiłem... hi-tec`a nutrition. A chodzi mi głównie o to jak ją brać, pierwszy raz będę jadł to cacko... NA paczce piszę... Przez pierwsze 2 dni brać 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie dwa na dzień. 1 napój-jedna łyżeczka. Moje pytanko brzmi, czy właśnie tak robić jak piszą czy macie też własne, [...]
Witam. Zakładam temat pierwszy raz mam nadzieję że w dobrym miejsc. Mam pytanie czy trenując w domu, mając do dyspozycji ławeczke, hantle, ławkę skośną do brzuszkówi worek treningowy.. można samemu trenować i nie wiążą się z tym żadne problemy. Nieraz słyszę, aby trenować potrzebni są do tego specjaliści żeby ułożyli mi własny tok treningów itp. [...]
Witam, mam następujący problem udałem się na solarium po raz drugi na 10 min po 8 czy 9 minutach poczułem w nodze szczypiącą ranę nie zauważyłem ze ją w ogole mam, wiec co w związku z tym robic poniewaz nie przestaje mnie ona boleć. Czy może udać sie do dermatologa?
[...] i 75 kg wagi. Chodzę na siłownie i instruktor, który tam siedzi zalecił mi abym zaczął jest 6 posiłków dziennie. Rano mówił żeby jeść węglowodany, a później ich jeść co raz mniej tzn 3 posiłki z węglowodanami a 3 kolejne już nie. Jeżeli jest ktoś chętny kto pomoże mi ułożyć dietę to będę wdzięczny. Bo jestem w tym temacie zielony Z góry [...]
Zapraszam do sciągniecia filmu z Ronniem Colemanem : http://beton.met.pl/video/battle98_ronnie.avi Jednoczesnie mam kilka pytań. NA jednym ujeciu widzimy jak Coleman robi zginanie ramion na modlitwsniku z uzycią sztangielek .Wygląda to tak chocby robil to pierwszy raz. Wykorzystuje niespelna 1/2 zakresu ruchów . Czemu to ma sluzyc ?
[...] czy trzeba przestrzegać dawnowania z dnia na dzień o określonych godzinach? czy po prostu można brać kiedy uważa się za słuszne? głównie chodzi mi o BCAA, mam zamiar przy nim biegać i brać tylko właśnie w te dni, ale pewnie nie zawsze będą to zaplanowane dni ;P czasem 3 razy w tygodniu, czasem raz, i jak ta sprawa wygląda z ThermLine II?
[...] o rozpiske chce to wziasc tak ok polowy sierpnia mam:30 strzałow superki i 100 mety bułgarskiej +20 tab clomidu prosze rozpiszcie mi to aby to jakos wygladało nie koniecznie musze wziasc 100 mety ale np 60-70 na pierwszy raz tez moze byc nie chce tez mieniac srodkow chodzi mi tylko wyłacznie cykl z tych dwoch czekam z gory dzieki
[...] tłuszcz z brzucha i ogólnie się wyrzeźbić. Dysponuje ławeczką, sztangą prostą i łamaną, wyciągiem górnym, ławeczką do brzuszków i sztangielkami, pozatym mam możliwość chodzenia na siłownie raz w tygodniu. Prosze o pomoć, ponieważ ciężko mi znaleść w wyszukiwarce odpowiedni dla mnie trening. Zależy mi też w miare możliwości na zwiększeniu siły.
Witam. Od długiego czasu jade na bosterach z geranium i chyba się starzeje, bo wczoraj wziąłem Noxa i źle się czułem, m.in.nie mogłem zasnąć, a ćwicze wieczorami. Pierwszy raz tak miałem i może jest to dobry moment żeby z przyzwyczajenia do tego typu boosterów zrezygnować. Znacie coś bez geranium naprawde godnego polecenia ? Lub może być nawet z [...]
Chciałbym raz w tygodniu wykonać sobie trening który miał by mnie przygotować na 80 minut meczu. Ile mam biegać, w jakim tępię abym nie stracił swojej szybkości. Proszę o szczegółowe informacje i porady.
Siemano mam pytanie poniewaz ostatnio kupilem t5 by zion labs(sklad: efka 30mg kofeina 250 mg i aspiryna 150mg) no i raz ze po jednej kapsulce nic nie czuje oprocz mega zamulenia, podczas treningu nie moge sie skupic bo jakos wgl nie moge myslec a nawet ostatnio polozylem sie na laweczce przy wyciskaniu jak skonczylem serie i przez 5 min nie [...]
Od dłuższego czasu swędzi mnie skóra głowy,włosy nie przetłuszczają się , myję 2 razy w tygodniu, kilka godzin po umyciu zaczyna mnie swędzieć cała głowa, siedzę i drapię się.Nie mam wszy, w domu jest czysto, miałam psa ale od od 4 miesięcy już go nie ma, od dłuższego czasy zażywam suplement diety "Omego 3 z CaliVita 1 raz dziennie może to nie [...]
[...] : kreatynę Vitalmax -500g . MassActivator 3kg , i Dextroze . na początku wszystko było ok , ale po 2-2.5 tyg brania , zaczął mnie boleć brzuch i odstawiłem wszystko . Teraz jak wypiłem raz kreatynę , to 3 godziny bolał mnie brzuch . Nie wiem co mam robić . Weźcie mi doradźcie , bo tam jest jeszcze większa połowa tego , Może brać mniejsze [...]
Siemka brałem juz z 4 5 razy mono 1 raz jabłczan na redu jabłczana ładnie dzialało + dużo białka w ogole nie spadły mi obwody oprócz pasa. Teraz na mase chciałem zrobic sobie stacka i pytanie -5 gram mono przed + 5 gram jabłczana po trenigu może byc ? w nietreningowe 2.5/2.5 obu kreatyn. Tym czyms chciałbym pojechać z 50/60 dni, potem przerwa i [...]
