raz

dzieki za wszystkie odpowiedzi. red bull light jest jeszcze drozszy od zwyklego wiec nawet jakbym chcial to by mi bylo szkoda kasy zeby kupować po kilka sztuk na raz. ;p Ogranicze picie tego do sytuacji konuiecznych.

dziękuję, no właśnie koledzy, którzy chodzą na ta siłownie mówili ze jak przybiorę na wadze to nie będzie tak widać. jeszcze raz dzięki ;)

aha dzięki :) mam jeszcze pytanie bo nie chce nowego tematu zaczynać czy dobrym pomysłem jest pływanie raz w tygodniu ? tak dla regeneracji ?

[...] ale nie robcie tego bo nie ma takiej potrzeby aktualnie jade 200 i na takiej dawce przy mojej ektomorficznej genetyce mozna jesc codziennie pizze i princessy a krata i zyly na brzuchu wywalone nawet gdy wogole nie trenuje silowo a aero krece raz na ktorys tam dzien jak mi sie przypomni Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-06-11 23:27:24

Hej. Serki tego typu to syfiasta opcja. Raz na jakis czas mozesz sobie zapodac dla smaczku. Jednak lepiej na tym wyjdziesz jak sobie zmiksujesz go z bananem na przyklad. Nie musisz wpieprzac czegos na sile jesli Ci nie podchodzi. Twarog mozna zastapic innym pelnowartosciowym bialkiem. Dieta ma byc smaczna.

ehh wyslalem jeszcze raz zapytanie bo myslelem ze tamto nie weszlo.Sorkii

No skoro tak mowisz. A ręce w superseriach raz w tygodniu zrobie bo juz robiłem i fajnie to na mnie podziałało. Czy też jest to bez sensu przy moim stażu ?

biore razem bo mi smakuje a co do tego ile to miałem na mysli czy na jeden raz 100g to nie za dużo, razem z mlekiem to jest ponad 40g białka w porcji

słyszałem że np. max na klate można brać tylko raz w miesiącu

raz na jakiś czas ok jako stałe włączenie do diety to nie. skup się na owsianych górskich/zwykłych. zdr.

Zobacz dział odchudzanie, niech robi chociaż przysiady i oczywiście słodycze góra raz na tydzień w minimalnych ilościach. Graj z nią w piłkę lub zabierz na rower bo jeśli tak dalej będzie to przerąbane już nie mówiąc o dzieciakach w szkole Zmieniony przez - xXx_xXx w dniu 2009-03-24 17:06:45

Wklej cały plan. Systemem był cały czas split partia raz w tyg? pzdr

Typ w mma walczy raz na jakieś dwa lata, więc poczekaj do 2012 roku, a jak wtedy nie zacznie się pokazywać to będziesz miał powód do zamartwiania się.

[...] zamieścił wywiad z wielką nadzieją rodziny Gracie na odzyskanie prymatu w MMA .Roger Gracie bo o nim tu mowa w owym wywiadzie rozwalił mnie jednym tekstem: Graciemag: Po raz kolejny twoje Jiu-Jitsu się sprawdziło, czy jesteś pewny że to wystarczy aby odnieść sukces w karierze MMA? Roger: W 100 procentach wierze w Jiu-Jitsu. Mam nadzieje [...]

W ostatniej walce wygrał, ale z tego co pamiętam nie dlatego że on był super tylko dlatego że przeciwnik był słaby. Czasy zawodników z bjj się skończyły, teraz trzeba trenować wszechstronnie, a dla niego priorytetem jest bjj, więc nie ma co się oszukiwać, świata MMA nie zawojuje, może raz na jakiś czas zawalczyć i zrobić niespodziankę, ale wątpię [...]

[...] stanie ciągle zwiększać obciążenie i ilość powtórzeń w podciąganiu i dipsach. Robie 4 serie 60%, 80% 100% 100% po 12 powt. Trening nie jest bardzo męczący. "z czego w takim razie startowales ???" Dla przykładu przysiad na samym początku robiłem z 30kg, gdyby nie kontuzja to może byłoby teraz więcej - cóż takie są początki poza tym na cele [...]

Wczoraj dostałem od gumy paczkę 3 klio. Towar solidnie zapakowany. Można śmiało brać, ja wziąłem po raz pierwszy i nie ostatni Oryginalna Ostrowia, bez przekrętów

[...] zmienić cały plan ponieważ po roku ćwiczenia w ten sam sposób mięśnie przyzwyczaiły sie i nie reagują na bodźce dostarczane przez ten trening. Po drugie możesz ćwiczyć 4 raz w tygodniu dołącz nogi do treningu w końcu są to jedne z największych mięśni w naszym ciele Serie: 12-16-klatka,plecy,uda 9-12-łydki,triceps,biceps,łydki,przedramię itp. [...]

ja robię większe zakupy raz w tygodniu a potem dokupuje tylko chleb i jakieś p******y :D

na pewno ekonomiczniej jest kupić raz a porządnie