raz

Widziałem dziś na allegro jedną aukcję z venomem hyperdrive i dyma burnem i z czystej ciekawości jestem jak to przyjmować ? dwa termogeniki jednocześnie ? czy to może jest na dwa cykle rozłożone ? Często widać takie aukcje gdzie są dwa spalacze w zestawie, ale nie ma info jak to stosować. Ktoś wytłumaczy ? z góry dzięki.

Witam zamierzam zrobić cykl na Scitec Crea-Bomb i chciałbym dorzucić przedreningówkę, poprzednio zjadłem S.A.W małe opakowanie i nie narzekałem na działanie i teraz nie wiem czy kupić go po raz drugi czy szukać czegoś innego??? poza S.A.W-em w poprzednim cyklu nie miałem styczności z przedtreningówkami. Pozdrawiam

5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo - czyli 30 min przed treningiem nie musi być na czczo? Aha i z czym lepiej przyjmować kretkę? Z carbo plus czy magnezem (sodem, potasem)? A może je połączyć?

Witam mam 17 lat waga 73-75kg ostatnio nie widze przyrostów moj trening wyglada tak Pon Klata Wto triceps sro biceps czw barki pia plecy czasamizrobie nogi w sobote dieta jest troche kuleje ale ok prosil bym was o pomoc w ulozeniu lepszego treningu

Wiek: 21 Wzrost: 178 Waga: 72 Cykl: 1 w życiu 1-4 Meta Jelfa 20mg ed 1-8 Prop Testolic 100mg eod Cel: Siła Siła Siła Wyciskanie: 105 techniką tak jak na zawodach ale bez mostka Przysiad: 150 dupa do ziemi płycej pewnie pare kilo więcej Martwy: 130 trening od niedawna Odblok HCG i Clomid 2 dni po ost strzale tylko ile tego hcg i clomidu???

witam czy moglbym cwiczyc klatke typowo silowo raz w tygodniu ? co byscie polecili np 1.Wyciskanie lezac 5x5 2.wyciskanie hantli skos 4x8 3. rozpietki 3x10

Czy jest jakaś przybliżona ilość wody, której nie warto przekraczać w piciu "na raz"? Gdzieś słyszałem, że nie warto wlewać szybko więcej niż 0.5 wody, bo nawet nerki nie przefiltrują i się jakby marnuje. Pytanie bardziej z ciekawości, nieraz jak człowiek zmęczony to i 1l się na raz wypije %-).

Witam! cwicze regularnie na profesjonalnej silowni od niedawna, i chcialem sie dowiedziec jakie odżywki najlepiej brac i ile?! w tej chwili biore OLIMP CREATINA MONOHYDRATE MEGA KAPS 1250 i TREC HMB REVOLUTION(TAK MI DORADZIL KOLEŚ W SKLEPIE Z ODŻYWKAMI). Chce sie dowiedziec czy to dobre zestawienie i czy może coś powinienem zmienic.

jakie znacie sposoby walki z cellulitem? Moze jakas specjalna dietka? Od jakiego czasu zmagam sie z tym problemem. Cwicze aerobik 3 razy w tygodniu, pije duzo wody i staram sie " racjonalnie odzywiac", ale jak narazie efekty sa marne.Jakie produkty sprzyjaja pozbyciu sie tej bardzo niefajnej skorki pomaranczowej?

Mam pytanie jaki trening będzie lepszy, generalnie trenuje cardio, trochę siłowe, wszystko w domu ale nie wiem czy zrobić np. Dwa razy dziennie po pół godziny czy raz dziennie godzinę. Myślę, że rozumiecie o co chodzi o chciałbym uzyskać poradę

witam! mam prośbę; zapewne już wiele razy był ten temat poruszany ale jestem "nowa" i rządna konkretnych informacji. :) co zrobić aby pozbyć się zbędnego "brzuszka"? może powiem tak: trenuję intensywnie 3-5 razy w tygodniu, ale są SW a nie trening na siłowni... Z góry dziękuję!

ostatnio zastanawiam sie nad taka kwestia:klata jest moja pietą achillesowa chcialbym to zmienic i tu moje pytanie- czy wystarczy robienie klaty raz w tygodniu czy moze zaczac ja cwiczyc dwa razy w tygodniu??dodam ze trenuje splitem 3 razy w tygodniu

Wlasnie zaczynam trening na nabranie masy miesniowej.Postanowilem kupic odzywke bialkowa aby uzupelnic braki z diety.I tu mam pytanie,bo jestem zupelnie "zielony" w kwestii odzywek.Powinienem ja pic codziennie,czy tylko w dni treningowe po silowni??

Witam , od jutra będę ćpał Wino + Clen ( wino oral ) i mam pytanie aczkolwiek prosze was żebyście napisali mi jakieś wskazówki np czy wino robić stałą dawke czy piramide ? . Clen 2 tyg ON , 2 tyg OFF ?? i ewentualnie jak ktos brał wino to może jakie skutki uboczne ( czy jak ktos bral to np wysypało go na twarzy ) , bardzo by mi to pomogło .

Witam,pisze po raz kolejny bo nadal nieotrzymalem konkretnej odpowiedzi na temat.Podeslano mi kilka razy ten artykul http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=778537&usrid=404265&post=1&page=1&pow=tak,ale tam niema tego czego szukam,mianowicie chodzi mi o to z czym to łączyć i jakie dawki brac,wielkie dzieki za pomoc.

Witam ! mam pytanko nie mam możliwości -czasu żeby robić typowy armageddon czyli ramiona 2 razy w tygodniu , chciałbym robic coś w stylu armageddona tylko raz w tygodniu, triceps i biceps razem może podpowiecie mi jakie ćwiczenia wykonywać , ilość serii i powtórzeń, ćwicze ponad rok.

Witam, mam 15 lat i od razu pada zapytanie czy w takim wieku jest sens ćwiczyć.Jeśli tak to czy ktoś mógłby ułożyć mi plan treningowy oraz jakąś dietę.Tylko nie odsyłajcie mnie do innych działów - Bo jak jest w temacie jestem kompletnym amatorem.Jak coś to mam 172cm i ważę 70kg. Z góry Dzięki. P.S Jeśli będzie potrzeba to wypełnię ankiete.

Czy przy braniu kreatyny cały rok cały czas czuje sie napompowanie czy tylko na początku? Jaki transporter w takim wypadku? Pozatym jak wiadomo na kreatynie można jeść więcej białka ale ile?

Witam Panowie. Szukałem w wyszukiwarce itp... Tylko zastanawia mnie jedna rzecz. Mam XPanda Energized (820g)... Wszędzie jest napisane ze xpanda jesc: DT - na czczo i przed treningiem DNT - na czczo... Tylko, że na opakowaniu jest napisane "tylko w dni treningowe ok 20 min przed treningiem"... i co teraz? ;]

Witam .Moje Pytanie Brzmi Nastepujaco...Czy 150 Tabsów Mety Ciagiem To Nie Jest Czasem Za Duzo ? Bo Kolega Mowil Ze Niee ale Ja Mu Za bardzo nie Wierze.. z gory dzieki za odp.