SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening - dwa razy lżejszy czy raz Ale porządny?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 964

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1838
Mam pytanie jaki trening będzie lepszy, generalnie trenuje cardio, trochę siłowe, wszystko w domu ale nie wiem czy zrobić np. Dwa razy dziennie po pół godziny czy raz dziennie godzinę. Myślę, że rozumiecie o co chodzi o chciałbym uzyskać poradę
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 41 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1791
właśnie nie do końca rozumiem, ale wg mnie jeden porządny lepiej niż dwa na pół gwizdka :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1838
No właśnie tak mniej więcej to dobrze zrozumiałeś: )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1838
I jeszcze zapytam czy na brzuch i boczki dobre będzie A6W?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1746 Napisanych postów 5568 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 124085
Lollicop
I jeszcze zapytam czy na brzuch i boczki dobre będzie A6W?

przysiady i martwy ciag a najlepiej dziala CZYSTA MISKA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1838
Niestety nie mam żadnego sprzętu, czysta miska, hehe, co konkretnego masz na myśli kolego? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8233 Napisanych postów 150042 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187706
dieta bazujaca na niskoprzetworzonych pokarmach ktorych strawnosc jest nieco dluzsza, ale za to bogactwo wartosci odzywczych nie do ocenienia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1838
Chciałbym się z Tobą skontaktować na fanpage, gdzie juz Ci napisałem, sam do końca nie wiem jakie produkty byłyby najlepsze, jestem zielony w tym temacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3729 Napisanych postów 44903 Wiek 182 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336457
Zrób jeden dobry trening i nie będzie Ci się chciało robić kolejnego. I najlepiej nie codziennie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11705 Napisanych postów 120278 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397219
zrób raz a porządnie nie ma co się przygotowywać od nowa robić rozgrzewkędo do kolejnego treningu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

push, pull,legs->fbw

NutLove