Lollicop

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1841

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Majami

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2020 (11:58)

Data rejestracji 31.10.2017 (16:37)

Wzrost: 180 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	teść! witam, planuje zakup boostera testosteronu, w oko wpadł mi teść firmy bersekr labs. polecacie, ktoś brał? ewentualnie przyjmę inne propozycje, myślę też nad iron gold. proszę o opinie :)	11	2018-12-09 11:38
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego wiek: 20 waga: 98,5 kg wzrost: 180 cel: redukcja proszę o ocenę, ewentualne porady oraz dodatkowe ćwiczenia żeby to urozmaicić. :) poniedziałek: klatka, biceps klatka: wyciskanie sztangi na prostej: 6x10 wyciskanie sztangi na lamanej:	10	2018-12-04 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany? witam, mam pytanie odnośnie węglowodanów na redukcji. czy mam jeść ich tyle ile obliczył mi kalkulator, czyli tu około 300 g dziennie, czy raczej starać się obniżyć jeszcze ta wartość? czytałem kilka artykułów i podobno wegle to wróg szczególnie dla	8	2018-11-27 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w sprawie żywienia. witam, w zeszłym tygodniu zdecydowałem się na przejście na dietę. mam 20 lat, 180 cm wzrostu u ważę około 100 kg. postanowiłem coś zmienić. jednakże mam pewien problem. pracuje w firmie, gdzie produkowane jest jedzenie i posiadam dwie 30 minutowe	6	2018-11-25 18:37
Trening dla początkujących	Trening na spalenie tłuszczu głównie z brzucha i boczkow witam chciałbym abyście doradzili mi jakie ćwiczenia są skuteczne? mam 180 cm i waze 85 kg	6	2017-10-31 16:59
Trening dla początkujących	Trening - dwa razy lżejszy czy raz Ale porządny? mam pytanie jaki trening będzie lepszy, generalnie trenuje cardio, trochę siłowe, wszystko w domu ale nie wiem czy zrobić np. dwa razy dziennie po pół godziny czy raz dziennie godzinę. myślę, że rozumiecie o co chodzi o chciałbym uzyskać poradę	9	2017-11-01 14:30
Odżywki i suplementy	Spalacze + dieta + treningi witam, chciałbym zapytać was o zdanie. na początku miałem tylko dietę, ok 2-3 tygodnie, później doszły treningi oraz spalacze tłuszczu fenix ground zero, łącznie przez około 5 tygodni rzuciłem 10 kg, gdyż wcześniej jadłem wiele słodyczy, energetyki	15	2017-10-31 16:42
Odżywki i suplementy	Suple dla początkującej osoby jak już pisałem wcześniej stosuje fenix ground zero. po usłyszeniu opinii zaawansowanych osób postanowiłem zaufać i zacząć stosować inaczej suplementy gdyż wziąłem spalacze bez jakiejkolwiek wiedzy na ten temat. moje pytanie brzmi następująco, jakie	1	2017-11-01 14:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	teść!	2018-12-09 12:58
Odżywki i suplementy	teść!	2018-12-09 12:42
Odżywki i suplementy	teść!	2018-12-09 12:15
Odżywki i suplementy	teść!	2018-12-09 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie dolnej części brzucha	2018-12-04 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie dolnej części brzucha	2018-12-04 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie dolnej części brzucha	2018-12-04 22:50
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2018-12-04 22:45
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2018-12-04 22:34
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2018-12-04 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie dolnej części brzucha	2018-12-04 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie dolnej części brzucha	2018-12-04 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie dolnej części brzucha	2018-12-04 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol co dwa tygodnie.	2018-12-04 22:08
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2018-12-04 22:04
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz dla otyłego faceta?	2018-12-04 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany?	2018-11-28 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany?	2018-11-28 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany?	2018-11-28 07:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w sprawie żywienia.	2018-11-25 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w sprawie żywienia.	2018-11-25 21:22
Trening dla początkujących	Trening - dwa razy lżejszy czy raz Ale porządny?	2017-11-01 17:33
Trening dla początkujących	Trening - dwa razy lżejszy czy raz Ale porządny?	2017-11-01 15:48
Trening dla początkujących	Trening - dwa razy lżejszy czy raz Ale porządny?	2017-11-01 14:41
Trening dla początkujących	Trening - dwa razy lżejszy czy raz Ale porządny?	2017-11-01 14:39
Trening dla początkujących	Trening na spalenie tłuszczu głównie z brzucha i boczkow	2017-10-31 21:28
Odżywki i suplementy	Spalacze + dieta + treningi	2017-10-31 21:27
Odżywki i suplementy	Spalacze + dieta + treningi	2017-10-31 17:15
Odżywki i suplementy	Spalacze + dieta + treningi	2017-10-31 17:14
Odżywki i suplementy	Spalacze + dieta + treningi	2017-10-31 17:09