WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Lollicop

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
40
przeczytanych postów
1841
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

teść!

witam, planuje zakup boostera testosteronu, w oko wpadł mi teść firmy bersekr labs. polecacie, ktoś brał? ewentualnie przyjmę inne propozycje, myślę też nad iron gold. proszę o opinie :)
11 2018-12-09 11:38
Trening dla początkujących

Ocena planu treningowego

wiek: 20 waga: 98,5 kg wzrost: 180 cel: redukcja proszę o ocenę, ewentualne porady oraz dodatkowe ćwiczenia żeby to urozmaicić. :) poniedziałek: klatka, biceps klatka: wyciskanie sztangi na prostej: 6x10 wyciskanie sztangi na lamanej:
10 2018-12-04 21:44
Odżywianie i Odchudzanie

Węglowodany?

witam, mam pytanie odnośnie węglowodanów na redukcji. czy mam jeść ich tyle ile obliczył mi kalkulator, czyli tu około 300 g dziennie, czy raczej starać się obniżyć jeszcze ta wartość? czytałem kilka artykułów i podobno wegle to wróg szczególnie dla
8 2018-11-27 22:54
Odżywianie i Odchudzanie

Pomoc w sprawie żywienia.

witam, w zeszłym tygodniu zdecydowałem się na przejście na dietę. mam 20 lat, 180 cm wzrostu u ważę około 100 kg. postanowiłem coś zmienić. jednakże mam pewien problem. pracuje w firmie, gdzie produkowane jest jedzenie i posiadam dwie 30 minutowe
6 2018-11-25 18:37
Trening dla początkujących

Trening na spalenie tłuszczu głównie z brzucha i boczkow

witam chciałbym abyście doradzili mi jakie ćwiczenia są skuteczne? mam 180 cm i waze 85 kg
6 2017-10-31 16:59
Trening dla początkujących

Trening - dwa razy lżejszy czy raz Ale porządny?

mam pytanie jaki trening będzie lepszy, generalnie trenuje cardio, trochę siłowe, wszystko w domu ale nie wiem czy zrobić np. dwa razy dziennie po pół godziny czy raz dziennie godzinę. myślę, że rozumiecie o co chodzi o chciałbym uzyskać poradę
9 2017-11-01 14:30
Odżywki i suplementy

Spalacze + dieta + treningi

witam, chciałbym zapytać was o zdanie. na początku miałem tylko dietę, ok 2-3 tygodnie, później doszły treningi oraz spalacze tłuszczu fenix ground zero, łącznie przez około 5 tygodni rzuciłem 10 kg, gdyż wcześniej jadłem wiele słodyczy, energetyki
15 2017-10-31 16:42
Odżywki i suplementy

Suple dla początkującej osoby

jak już pisałem wcześniej stosuje fenix ground zero. po usłyszeniu opinii zaawansowanych osób postanowiłem zaufać i zacząć stosować inaczej suplementy gdyż wziąłem spalacze bez jakiejkolwiek wiedzy na ten temat. moje pytanie brzmi następująco, jakie
1 2017-11-01 14:52
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy teść! 2018-12-09 12:58
Odżywki i suplementy teść! 2018-12-09 12:42
Odżywki i suplementy teść! 2018-12-09 12:15
Odżywki i suplementy teść! 2018-12-09 12:01
Odżywianie i Odchudzanie Spalenie dolnej części brzucha 2018-12-04 23:16
Odżywianie i Odchudzanie Spalenie dolnej części brzucha 2018-12-04 22:53
Odżywianie i Odchudzanie Spalenie dolnej części brzucha 2018-12-04 22:50
Trening dla początkujących Ocena planu treningowego 2018-12-04 22:45
Trening dla początkujących Ocena planu treningowego 2018-12-04 22:34
Trening dla początkujących Ocena planu treningowego 2018-12-04 22:33
Odżywianie i Odchudzanie Spalenie dolnej części brzucha 2018-12-04 22:28
Odżywianie i Odchudzanie Spalenie dolnej części brzucha 2018-12-04 22:17
Odżywianie i Odchudzanie Spalenie dolnej części brzucha 2018-12-04 22:12
Odżywianie i Odchudzanie Alkohol co dwa tygodnie. 2018-12-04 22:08
Trening dla początkujących Ocena planu treningowego 2018-12-04 22:04
Odżywki i suplementy Jaki spalacz dla otyłego faceta? 2018-12-04 21:57
Odżywianie i Odchudzanie Węglowodany? 2018-11-28 10:13
Odżywianie i Odchudzanie Węglowodany? 2018-11-28 10:02
Odżywianie i Odchudzanie Węglowodany? 2018-11-28 07:44
Odżywianie i Odchudzanie Pomoc w sprawie żywienia. 2018-11-25 22:04
Odżywianie i Odchudzanie Pomoc w sprawie żywienia. 2018-11-25 21:22
Trening dla początkujących Trening - dwa razy lżejszy czy raz Ale porządny? 2017-11-01 17:33
Trening dla początkujących Trening - dwa razy lżejszy czy raz Ale porządny? 2017-11-01 15:48
Trening dla początkujących Trening - dwa razy lżejszy czy raz Ale porządny? 2017-11-01 14:41
Trening dla początkujących Trening - dwa razy lżejszy czy raz Ale porządny? 2017-11-01 14:39
Trening dla początkujących Trening na spalenie tłuszczu głównie z brzucha i boczkow 2017-10-31 21:28
Odżywki i suplementy Spalacze + dieta + treningi 2017-10-31 21:27
Odżywki i suplementy Spalacze + dieta + treningi 2017-10-31 17:15
Odżywki i suplementy Spalacze + dieta + treningi 2017-10-31 17:14
Odżywki i suplementy Spalacze + dieta + treningi 2017-10-31 17:09

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Lollicop 0 Początkujący