raz

Podeślesz jeszcze raz link bo wchodzi na główną sfd. ? Czyli powinienem wybrać albo jedno albo drugie? Razem tego nie brać?

[...] spalaczem tłuszczu, a do tego jeszcze czymś co buduje masę mięśniową - nie oznacza , że to osiągniesz,z reguły jest to bardzo ciężkie aby jednocześnie mieć wszystko na raz w tym sporcie. Bez odpowiednio rozplanowanego treningu siłowego - zapomnij o budowie siły, na deficycie kalorycznym i przy redukcji 'boczków' czy ogólnie spalania [...]

Okey dzięki wielkie za informacje i porady! Na pewno się przyda. Także już wiem co i jak będę robił. Co do treningu wszystko mam ułożone jak i dietkę :) Także jeszcze raz wielkie dzięki i na pewno pochwalę się efektami i co z tego wszystkiego wyszło! Piona ! :)

ThX za All ;) W kapsułkach juz brałem ;) a wiec teraz pora na w proszku ;) jeszcze raz ThX (dziwne ze ta w proszku jest tansza :] a lepsze działanie z tego co wnioskuje po waszych wpisach ;) )

200gr to troche za mało na 1 cykl, najlepiej jezli bedziesz brał raz dziennie (awiec z rana nie musisz) no chyba ze jeszcze dokupisz to bierz tak: *Dni treningowe : -5tab. na 30-40min przed treningiem + glukoza 30g -5tab. po treningu +50g glukoza *dni nietreningowe: -5tab. rano na czczo - bez glukozy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-12 [...]

[...] umiescic. pracujesz codziennie na dwie zmiany. zalezy tez jaa to praca. napewno trening nie moze byc ciezki bo sie na 100% przetrenujesz. chociaz z drugiej strony moze HIT raz w tyodniu. albo trening całościowy z intuicyjnym doborem ciezaru i ilosci powtorzen... nie wiem poczeakj na specow...... dietka napewno mocno kaloryczna polecam ten [...]

To podciągaj się nachwytem z dodatkowym obciążeniem (jeśli wykonujesz >12 powt). Doczep do paska tyle abyś podciągnął się w zakresie 3-5 powt i wykonaj 5 serii z odpoczynkami 5 min. 1x/tydz. Drugi raz podciaganie bez obciażenia 5x max.

[...] odpowidzi i nigdy nikomu nie pomagasz. przyklady, argumentacja,uzasadnienie, puste gadanie daruj sobie To ze ty cos osiagneles tym sposobem to nie jest zadna zasada to raz, dwa to nie jest zadna metoda na sile, trzy jak masz maly staz to z byle czego zbudujesz sile, pojecia nie masz a sie wypowiadasz. Przeceż każdy głupek wie, że trening [...]

a mug ktos mu ułożyć dietę tutaj był bym wdzięczny sogi polecą nie jeden raz za to jest raczej trochę zalany ale nie chce robić definicji tylko nabrać dobrej jakości mięśni

To jezeli to twoj znajomy to zapros go raz do siebie i odstap mu kompa na 2-3 gdz i niech poczyta podwieszone itd. Dieta wcale niejest droga.

po raz 3 mass gain (megabol) smak koniecznie czekoladowy , bo orzechowe jest wstrętny

nie widze odezwu..wiec spytam jeszcze raz:) jezeli polacze cykl xpandem z cell pump..mam jedna puszke xp i jedna puszke cell pump 450 g to na ile dni cyklu to mi wystarczy? czy taki cykl spowoduje jego wydluzenie?? mam na mysli to czy dluzej bedzie on trwal niz na samym xp?

Przepraszam ze pisze drugi raz albo nie zaczynajac od 1 tylko od dwuch i wychodzic bedzie ze 2-2-3-4-3-2-2?? ktury lepszy??

dlaczego usuniete? bo podajesz niki takich osob. jakby tam nie bylo to pewna reklama. a na nastepny raz kupuj w pewniejszych miejscach. ps. supera ktora widzialem i jest real krazy wlasnie luzno pakowana, pudelka sa osobno chyba ze sie komus chce bawic w pakowanie. to tak jak z sustanonem ktos to przywozi pakowane w sposob aby zajmowalo jak [...]

No doszedlem z diler do komprosimu wysle mi odpowiedni towar rozmawialismy.1 raz widze taką osobe inny po powiedział idz w ........

A moim skromnym zdaniem dil ktory sprzedal raz wy***e idzie w zapomnienie, nawet jesli chce to naprawic, a najbardziej prawdopodobne ze nie chce zeby mu ktos dupe obsmarowal. Dila w 99% wie co sprzedaje czy legit czy fake.

heh gralem w to ze 2 tygodnie temu - 20 metrów raz mi sie udało, ale ciągnąc jedno kolano po ziemi nie mam cierpliwosci do takich gier

jeszcze raz dokładnie przeanalizuj wypowiedź, którą cytujesz. ;-)

czyli lepiej robic 2x15 singli niz raz 30? ile razy w tygodniu mam taki planik stosowac?

A jak saw ? Jeśli dawał radę to sprobuj jeszcze raz