raz

Dzieki wszystkim za odpowiedzi sogi lecą. Narazie wszystkim. Ćwiczcie Cwiczcie i jeszcze raz ćwiczcie będziecie wielcy.

dokładnie, na pierwszy raz spokojnie szturchnie dawka do 25mg na dzień przez 5/6 tygodni.. w ostatnim tygodniu powolne zejście z dawki... + to co kolega napisał wyżej - suplementy takie jak witaminy, minerały itp.

18-stkę ma sie tylko raz w życiu chlej

Cwicze głownie tutaj (+ 1 raz w tygodni z chlopakami w szkole) Miejsca jest malo ale mi wystarczy. Na ławeczce jakos ponad 130kg bylo wiecej sie boje

Mam pewne wątpliwości do to tego planu jeśli chodzi o podciąganie. Otóż lewą rękę mam słabszą (kontuzja na desce - dlatego już nie jeżdżę...) i nie dam rady się podciągnąć ew raz ^^ Zapomniałem napisać w poprzednich postach, że chciałbym najbardziej zrzucić brzuszek bo wystaje on troszkę i uda bo są masywne. Może jest jakiś trening specjalnie na [...]

Wprowadź zalecane zmiany i wklej jeszcze raz wyliczenia i dietę. Wzór jest bardzo prosty. Wystarczy podstawić dane. Jak nie wiesz, czegoś w danym miejscu to pisz.

Faktycznie, przeczytałem jeszcze raz temat 'Pierwsza redukcja', czyli mam jak będzie zastój wagi zwiększyć interwały czy jak?

Niestety linki do stron ze zdjęciami nie działają, więc nie da się w jakikolwiek sposób odnieść do tego, co napisałeś. Wrzuć je jeszcze raz, taki aby działały i zobaczymy. Bez wątpienia przy 9 procentach tkanki tłuszczowej ilość jej na brzuchu będzie już znikoma. Być może rzeczywiście jakieś resztki opornej tkanki tłuszczowej są na dole brzucha. [...]

co polecacie na następny cykl, nie tyle o zwiększenie wagi mi chodzi a o rozrost mięśni aby były bardziej napompowane. przeczytaj to jeszcze raz i pomyśl czy jest w tym jakaś logika?

Dla każdego początkującego, nie zależnie od wieku fbw to najlepsze rozwiązanie. Nie potrzebujesz od razu po 14 serii na klatkę, czy po 9 na bicepsy ponieważ to strata czasu. Raz że możesz ćwiczyć całe ciało np. 3 razy w tygodniu, przy czym naprawdę szybko progresować ciężar, a dwa że uczysz się odpowiedniej techniki w podstawowych ćwiczeniach. Tak [...]

Wielkie dzięki za rady. Chyba jednak w białko i węgle polece. Więcej kaski idzie ale akurat mam na zbyciu roche grosza. Jeszcze raz dzięki chłopaki. Do usłyszenia !!!

kolagen b.dobry i tani rozgrzewka 30min na drugi raz około byle dobra była bo to podstawa

Florian555 sadze ze to chyba zly pomysl na sen dac sterolid bo tam jest zenszen a jak wiadomo on pobudza a jest go tam 200 standarda a jakby to wziac czy 2 na raz czy 1 rano z tt olimp i 1 przed tre hmm.....co?

Raz ,ze to under i te daty mozna sobie wsadzic gleboko Dwa ,ze w takich warunkach w jakich jest to robione to o 'otwarty' flakon bym sie nie bal. Imo mozesz po roku smialo walic , jesli lezal w cieniu w odp temp.

np. ten małolat z ręką w gipsie: http://www.youtube.com/watch?v=i1N-iMWg9ck To raczej nie wiatr bo spotykam się z tym nie 1-szy i na pewno nie ostatni raz, a na żel też nie wygląda ponieważ te włosy zachowały swoją "normalność" @Edit: Akurat on nie ma aż tak bardzo ale ma;p Zmieniony przez - Skailer w dniu 2009-09-07 15:24:10

ciekaw jestem jak bys ty zareagowal jak by ktos po raz kolejny wrzucil twoja fotke ,

nic nie rób, zjedz dobry posiłek i tyle, spadków nie będziesz miał żadnych, jedyne spadki to na drugi dzien będziesz miał, bo wiadomo jak się człowiek wtedy czuje. Jak raz na 2 miesiace cos wypijesz nic Ci nie bedzie

jw najlepsa opcja bedzie w takim razie proch komorami. zdarzalo sie nie raz ze szejker z bialkiem stal pol dnia w termepaturze okojowej i nic sie nie dzialo, jednak istnieje ryzyko, ze w takim srodowisku, jakim jest woda juz zaczynaja sie gdzies tam namnazac bakterie niestety, plus dodatkowo sam smak bialka czy zamach z takiego szejka juz nie [...]

no przecież Ci wysyłałem zaraz poleci jeszcze raz

szamaj spokojnie... nie raz juz tak mialem