pomiar

Witam. Chciałem zapytać czy ma ktoś może w domu/na siłce bieżnie elektryczną. jeżeli tak to czy może cos polecić do 2800zł. Na co powinienem zwrócic uwage przy kupnie takiego sprzętu? Jakich firm powinienem sie strzec a do jakich przykuwać uwage? Pytam ponieważ jest to dość drogi sprzet i nie chce sie wkopać w jakiś syf. Znalazłem coś takiego: [...]

chcę się upewnić na 100% więc pytam w przysiadzie trójbojowym kładziemy sztangę na tylnych barkach, tyle wiem ale mam pytanie jeśli położę sztangę jakby pomiędzy środkowym a tylnym aktonem to sztanga uciska mnie w kości po lewej i prawej stronie pleców, tzn w kościste kulki wystające z pleców co to są te kulki? w necie znalazłem coś takiego, jakiś [...]

[...] cel. Czy ktoś mi doradzi co mógłbym w niej zmienić? Cel : Budowa masy mięśniowej Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 79 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : pomiar składu ciała na siłowni mówi tak: visceral fat rating 13, fat 14,6%, degree of obesity 3% Odżywianie : brak słodyczy, często późne ostatnie posiłki przed snem [...]

[...] prawie i korzystam z orbitreków i tym podobnych urządzeniach. byłem zadowolony z osiągów a było to ponad 10 kg mniej super. ale niestety przez przypadek znalazłem mój stary pomiar tkanki tłuszczowej i mięśniowej ii 8kg mięśni poszło się ...... poprzednio 94 a teraz 86,5 a tkanka tłuszczowa o 1% wzrosła poprzednio 25,2 a teraz 26,2 byłem na [...]

[...] Zakres ostrości: od 0.2m do nieskończoności (w trybie makro: 0.05-0.2m) Migawka: sterowana elektronicznie, 1/2000 - 1s Zdjęcia seryjne: do 2kl./s Ekspozycja: automatyczna, pomiar ewaluacyjny Kompensacja ekspozycji: +/-2.0EV co 1/3 EV Wielkość zdjęć: 1600 x 1200, 1024 x 768, 640x480 Zapis wideo: 1600 x 1200, 1024 x 768, 640x480 Nośnik [...]

[...] potrzebne na mase!!!! ale teraz potrzebuje pomocy napiszcie mi teraz jak cwiczyc na rzezbe ilosc treningow jedzenia bieganie brzuchy pompki itd wszystko co jest z tym zwiazane moje aktualne dane 183 cm 84 kg pomiar tkanki tł. 16% mysle ze sie nic nie zmienilo najwyzej 1-2%wzroslo gora!!!> itd. dzieki za odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!!!! grzechu -:)

[...] zimę pierwsza masę na bombie i nie jestem z niej zadowolony leciało 500 enen week i 500 deca week przez 5 miesięcy wydaje mi się ze za wiele nie zbudowałem (wybieram się na pomiar tkanki tłuszczowej to porównam z wynikami z ostatniej redukcji). Michę trzymałem cały czas zaczynałem od 4300 kończąc na 5200 kcal B 220 T 200 W reszta (500 -650 coś [...]

[...] zmienić trenowanie z 3 x w tygodniu na 5x w tygodniu i chcę dostosować do tego dietę. Najpierw przedstawię jak to wygląda teraz i później pytanie :-): O mnie: Waga: 93,8kg (pomiar z 23 wrzesnia) Wzrost 192cm Wiek: 23 lata Trening: 3 x w tygodniu po ~1,5h(Nogi+brzuch,Klata+barki+tric,Plecy+bic). Treningi są ciężkie bez opieprzania się. Dieta: [...]

[...] w obwodzie i zacząłem ćwiczyć na siłowni ciężkie ciężary że ledwo robię tyle powtórzeń na ćwiczenie 8-6-4-2 i jak obliczajac z programami wychodzi żeby chudnac wiem że ten pomiar może być jie właściwy ale wychodzi 3200 bo jeszcze ciężko pracuje na zbrojarni i czasami nawet nie zjadłam. 2 tysięcy kalorii a Jeszczr nie udało mi się przekroczyc 3 [...]

[...] i było troche ciepło bo kaloryfery tam dawały. nie pije, nie pale, trzymam zdrowa diete mowiac w skrocie. moje cisnienie 135/100 tetno prawie 100 zaraz po powrocie, kolejny pomiar za 20min 145/ 98 i po godzinie utrzymuje sie 140/100, pozniej spadło do 140/90 ale tetno wciaz ponad 90. czułem sie troche zle po treningu. jakis czas temu po bieganiu [...]

[...] WL - 90kg /110kg Moje pytanie Co dalej po tym cyklu? Zrzucać zbędne kg (wiadomo woda zejdzie)? Jakie odżywki? Tak aby nie utracić siły byle stracić fat. Dodam że robiłem pomiar na specjalnej wadze aktualny BF - 15,7%. Linki do zdjęć, nie ładują się gdyż są za duże. http://imageshack.us/f/208/20130116163917.jpg/ [...]

[...] 2 razy bylem mierzony). Na ostatnim wf-ie dla ciekawosci zmierzylem sie i zobaczylem ze wskaznik pokazuje 170,5cm. Myslalem, ze urzadzenie sie popsulo, wiec powtorzylem pomiar. 170,5cm bylo znow jak byk. Ostatnio dokopalem sie w archiwum do wiadomosci, ze horomon wzrostu najintenstywniej wydziela sie do 24, wiec pora o, ktorej kladziemy sie [...]

[...] z moimi wątpliwościami dotyczącymi wprowadzenia do hst i dzięki Ci za to bo ostatecznie mnie przekonałeś do wypróbowania tej metody. Na ten nadchodzący tydzień zaplanowałem pomiar maxów i w związku z tym chciałbym Cię prosić o pomoc w ułożeniu planu dostosowanego do moich indywidualnych potrzeb.Jak pisałem wcześniej trenuję 15 miesięcy z 2 [...]

Witam! Jak w temacie Zawsze z kumplem jak sie chcieliśmy zmierzyć to pzred siłką sie mierzylismy poprzedzając to dwiema seriami rozgrzewkowymi 50%CM. Czy dobrze robimy? Chciałbym sobie obliczyć max bo zamierzam robić program na siłe/mase i tam jest potrzebny max. Dlatego chce aby pomiar był jak najdokładniejszy i optymalny

Dzisiaj zrobiłem w sobie głębokie postanowienie. Od jutra chodzę na ju-jitsu (ze względu, że już rok tam chodziłem) i zaczynam trenować. Nie mam narazię w domu nic oprócz hantli 2,5 x2 ale do siłowni mam nie daleko a na karnet miesięczny mnie stać heh. Poniżej przedstawiam moje dane ''techniczne'' xD 1 Pomiar 02.09.07 Wiek 15 Waga 55 kg Wzrost [...]

Witam Chce zrzucić troszkę kilogramów 6-8kg.. opracowałem sobie diete.. biore tse.. mam 179cm waże 81kg mam 18 lat Pytanie moje dotyczy treningu aerobowego- dokładnie biegi Z tego co wiem Trening Aerobowy- praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. [...]

[...] Wiek : 32 Waga : 92 Wzrost : 175 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 100 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : pomiar na TANITA MC-780 ramiona 21 % nogi 21% tułów 24% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split [...]

Witam pilnie sprzedam następujące rzeczy: Magnetyczny rower treningowy firmy DOMYOS. Rower był bardzo mało używany, jest w idealnym stanie. -regulacja siodełka w pionie i poziomie -czujniki tętna -różne programy treningowe -Płynne i ciche pedałowanie - Pomiar aktywności: Tętno, Czas, odległość, Spalone kalorie, prędkość, podsumowanie treningów [...]

Witam, Co jakiś czas powraca na różnych forach temat pomiaru tkanki tłuszczowej. Mnie najbardziej przypadł do gustu sposób Khaina http://www.sfd.pl/temat123556/ co wcale nie oznacza, że zgodnie z nim miałam najniższy wynik . Ku mojemu zaskoczeniu pomiar tą metodą był właściwie identyczny z wynikiem uzyskanym z załączonego narzędzia, dlatego [...]

Cześć. Ze względu na moją pracę, nie mam możliwości na regularne posiłki. Jestem na redukcji, idę w miarę dobrze (start 128 w czerwcu, spadek do 120,5 ostatni pomiar w zeszły poniedziałek) Czytając różne artykuły na ten temat widać, że zdania są mocno podzielone. Poza tym nie potrafię dać wiary wszystkim tym internetowym szmatławcom, bo na [...]