optymalna

Myśleliśmy o zwiększeniu dawki w następnym cyklu wytrzymałościowym, pomimo badań, z których dowiedzieliśmy się, że 1500mg to dawka bardzo optymalna i jak na jedną porcję organizm nie powinien* przyswoić więcej. Oczywiście można rozłożyć stosowanie w dniu tj. 7,5mg rano po wstaniu, i 7,5mg 2 godz przed treningiem. Jednak jest to stosowanie raczej [...]

Masz słabą kondycję dlatego że masz słabą kondycje, a nie dlatego że nie jesz cukrów. Wysoki poziom cholesterolu to pozytywny objaw(patrz art w Badania Naukowe). Żywienie Optymalne(bo Dieta Optymalna jest dla chorych), dopuszcza sporą ilość węglowodanów, nawet do 1g na kg masy ciała, wiec to nie musi być jeden owoc. Możesz jeść węglowodany - byle [...]

[...] 3 miesiącach stosowania się troche otłuściłem. Następnie zmniejszyłem ilośc kcal do 3200 i odjąłem ww na korzyśc tłuszczy (b/t/w 2,3/2,1/5,7) i to była dla mnie mniej więcej optymalna ilośc. Wraz z następnymi cyklami treningowymi chciałbym spalic troche owego tłuszsczu, ale jednak priorytetem w tych planach będzie masa mięśniowa. Myślałem o [...]

No ja osobiście nie dotarłem do informacji, aby dawki 6-9g HMB przynosiły o wiele korzystniejsze efekty niż 3g. Dawka 3g jak donosi większość żródeł wydaje się być najbardziej optymalną. Jeżeli chodzi o dorzucenie czegoś to nie wiem co masz na myśli? Jeżeli chodzi o witaminy i minerały to jest u ciebie wszystko w normie. szukala

Jak już wyżej napisałem nie mam możliwości stosować tak dokładnej diety z wyliczaniem sobie kalorii. Wiem doskonale że właśnie taka dieta będzie optymalna i przyniesie największe korzyści czytałem wiekszość postów podwieszonych staram sie stosować 10 wskazówek żywieniowych ale do bardziej radykalnej nie moge przystąpić. Dlatego pytam czy sposób [...]

Napisz dokładnie na czym polegają Twoje problemy z tarczycą. Hormony tarczycowe mają istotny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Czy dawka leku jest już dobrana (optymalna)? Czy jeszcze jesteś w okresie ustalania dawki. Jeżeli pasuje Ci South Beach to spróbuj; jak będzie tłuszcz "lecieć" tzn, że trafiłaś . Jeżeli jest tych 1600 [...]

[...] w capsie, natomiast moje myślenie jest takie iż skoro kreatyne z pożywienia dostarcza głównie mięso, którego ja nie jem, to ilość w reactor pro mogła by być dla mnie optymalna... Prosze o poprawke jeśli się myle. polecony "Olimp Chela-MZB" bardzo dobre połączenie- dzięki. Użycie zgodnie z zaleceniami, czyli przed snem, czy [...]

[...] uzaleznien niby saa nie uzaleznia a jednak schemat dotyczy osob podatnych na uzaleznienia i miestety dawki maja na to wplyw a zwlaszcza ilosc testosteronu a z ta przerwa niby ktora ma trwac tyle samo co dlugosc cyklu ? kulturysci by nie istnieli optymalna przerwa-4/6max 8 tyg tyle potrzeba na regeneracje watroby i tylko o to chodzi w przerwie

[...] planem, drugi troszke innym) i w czerwcu ruszyc z eksperymentem 4. A co do diety to nie zabardzo rozumiem to z dziadowaniemXD chodzi ci ze za malo wegli? I wazne czy jaka optymalna jest dieta na mase/redukcje? bo na redukcje to w sumie cc ale tez moglbym pojechac standardowym low carbe. co o tym sadzisz? co wogole sadzisz o dietach z mala [...]

Zacząłem biegać,mam baaaardzo dużo tłuszczu do zrzucenia.Optymalna moja waga to 79-80 KG przy moim wzroście,w tym najwięcej tłuszczu mam na brzuchu,klatce i boczkach ; /

Ale w sumie zdziwiło mnie aż takie określenie mojej wagi:P. Wysoki nie jestem, a waga którą mam na prawdę wydaje mi się optymalna. Nie wyglądam na chudego czy niedożywionego:P Swoją drogą dzięki za link. Na pewno dobrym początkiem jest zdrowe odżywianie. Z pewnością 1-3 nieregularnych posiłków dziennie ze słonymi przekąskami w przerwach zasługuje [...]

Atkins zmarł przewracając się i udeżając głową w chodnik, a Kwachu na zawał... Nie mów mi o moich kompetencjach czy ignorancji, bo w temacie żywienia siedzę dość dawno i kiedyś też się fascynowałem Kwaśniewskim i jego legendami. Sprawdzałem wszystko na sobie, czytałem raporty z fachowych badań i mam swoje zdanie. A i tak wielu pójdize za [...]

Faktycznie, przez te kilka lat dużo się zmieniło w kwestiach związanych z dietą, chociaż główne jej założenia generalnie są stałe. Pisze "generalnie", bo większość ludzi na każdą sugestię zmiany proporcji b/tł/ww (niż te które podaje Kwaśniewski jako swego rodzaju wzór orientacyjny dla osób które zaczynają zywienie optymalne) reaguja [...]

10 mg po pierwszym posiłku czyli śniadanie...potem 10 mg po posiłku potreningowym...20mg to optymalna dawka...

Ja stosuję dietę optymalną od stycznia. W ciągu pierwszych trzech miesięcy straciłem 10 kg. (ale w większości był to tłuszczyk więc ok.). Miesiąc temu doszedłem do 78 cm. w pasie i tak już zostało, z czego jestem zadowolony bo na początku miałem 88 cm. Co prawda w ramieniu spadłem z 40cm na 38,5cm, ale teraz biceps wygląda lepiej i mam nadzieję, [...]

ok a jaka dzienna dawka aakg jest optymalna ? 10g ?

Te 2tyg możesz obciąć dawki o 50% tre/dd (te końcówki już sobie daruj) póżniej już tylko tst dawka optymalna jak dla Ciebie na mostek.

[...] platki zalaz wodą i dodac gotowane jajka , jest duzo opcju, wszystko zalezy od Ciebie /zależy jakie te jajka jak klasa XL to mogą byc dwwa jak S to z 6, klasa L będzie optymalna i wez 3 wtedy Zamiast chleba , 50g platkow owsianych i puszka tunczyka +warzywa lub wrzuc tu rybę jakaś typu mintaj typu makrela+kasza i warzywa Bo w sumie brakuje [...]

bez sensu na 1 cykl dawać 3 środki,nie wykorzystasz ich prolo z metka to jest wersja optymalna kolego

[...] mam ochotke, 3-4 szklanki/kubki dziennie musztarda i majonez (tylko ze z oliwy wlasnej roboty moim zdaniem przejdzie - wszystko do zachwania bilansu btw http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php <-- tu masz w innych produktach musztarde i majonez. jak widzisz musztarda ma duzo wegli, wiec uwazaj ale ja lubie tunczyka z lyzeczka [...]