optymalna

ja nigdy nasycenia nie robiłem , jeżeli chodzi o porcję dzienną ( czystej krety ) to 10 g jest optymalną, jeżeli dasz więcej możesz spędzić dzionek na kibelku :)

Ja Clouta dawkowalem okolo 7-8 g. po treningu... zostalo mi 1/3 puchy na nastepny cykl A wlasnie skonczony na powyzszym specyfiku dal nie zle rezultaty wiec dawka byla dosc optymalna. A ile gram jest w miarce.. bo ja ladowalem lyzeczka?!

Dieta 170B/10W/200T Czyżby dieta optymalna,czy błąd w węglach ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-09 19:55:41

Nie to nie jest błąd. nie jest to również dieta optymalna, nie w tym miesiącu. Jakiś czas temu kolega MaGor napisał, cyt > Szajba, a co Ci przeszkadzało w LC, że rzuciłeś? Nie będę tu apostołował (bo mnie zyebią :-D ), ale po Twoich przejściach z węglami i cukrem w ogólności, to bym trzech groszy za twoją wrażliwość na insulinę nie dał. Sporo w [...]

Metamaker, długość kostiumu będzie akuratnia, ale podejrzewam, że 30-tkę będziesz musiał obszyć wzdłuż nogawek, bo z profilu wynika, że jesteś szczupły (w stosunku do wzrostu). Z kolei w 28 może zabraknąć długości ramiączek i będzie problem. 30-tka powinna być optymalna. Łatwiej cos skrócić niż podłużyć.

[...] (obojętnie jakim, byle nie w alkoholowym), można aplikować bezpośrednio do paszczy. większe dawki niż zalecane? zależy o jakich dawkach mówisz, moim zdaniem 3g to dawka optymalna, 6g maxymalna, ale przyznam się, że nie słyszalem o przedawkowaniu tauryny. czy poleca się ją początkującym? - sprawa generalnie wygląda tak, że początkującym [...]

j/w 30-40mg to optymalna dawka i bebechy az tak nie dostana po samym winku.jak sie boisz wez oslonki esencial forte +silimarol i bedziesz pewnosc ze nic sie nie stanie.a na odlok to wez sobie listek po 1 tabl clomu Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-21 20:46:12

[...] zapychacz max 250 kcal. Znając życie dojdzie pewnie jeszcze z 150 kcal, bo zawsze coś dziabnę z warzyw czy owoców czyli wyszłoby jakieś 2500 kcal. Wydaje mi się to dawka optymalna - jak tak jem nie chodzę głodny a waga spada systematycznie. Poniżej nowa dieta w dzień treningowy. W dzień bez treningu podobnie, ale banany zastąpią jakieś [...]

[...] "bez wspomagaczy" rowniez taka czestotliwosc jest jedna z najgorszych opcji. Jak pokazuje wieloletnia praktyka nawet u kulturystow zawodowych ale naturalnych optymalna czestotliwoscia jest partia co 4 maxymalnie 5 dni i jest to idealny balans pomiedzy mozliwosciami rozwoju miesni jak i mozliwosciami przyrostu sily.Dodajac do [...]

300 mety duzo???? koles jest extremalnym ektomorfikiem taka ilosc mysle jest optymalna zeby zrobic troche masy reszte koksu sobie zostaw na pozniej ewentualnie mozesz wbic troche tescia po 5-6tyg na mecie bo pewnie sie troche przyblokujesz boldenononu w ogole nie ruszaj bo na nim nic nie zbudujesz metan testo dobra miska

obojetnie , jak wolisz, obie propozycje sa ok, dzienna optymalna dawka wnosic powinna do 10 gram

[...] optymalnej porcji węglowodanów (ok.100g). Doskonały smak, neutralny zapach, krótki czas gotowania (ok.20min) i korzystna cena to kolejne zalety tego produktu." optymalna porcja 100 gram wegla dla kogo ????????? Bo chyba na pewno nie dla każdego. Straszne ogolniki mogace wprowadzic kogos w blad :(. Leniwy Kain HIT Jedi Zmieniony [...]

ta mini ankieta ma dac srednia i zarazem optymalna ilosc cwiczen na tydzien.

optymalna porcja to 4-5 g, na pewno dłuższa suplementacja daje lepsze efekty porcja przyjmuj przed treningiem nie trzeba dzielić w dni nie treningowe też dostarczaj 4-5 g pora już nie jest ważna Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-08-23 18:09:11

http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php?cmd=show_entry&lp=406 prosze

Dwie rzeczy trzeba o kre-alkalynie wiedziec. - Dawkowanie zalecane przz producenta jest smieszne (10g to opcja optymalna) - K.A. nie jest stabilniejsze niż mono

Jak kupiłem BCAA aminostara, to się okazało, że optymalna dawka to 16-20 tabletek, więc się nie martw... I następnym razem kup proch ;-D

optymalna porcja to ok. 50-70g na porcję. Po treningu proponowałbym dawke 70g, natomiast w czasie dnia jako uzupełnienie diety 50g

Dzięki, ale jak już napisałem wcześniej po treningu piję MM. Zostanę jednak przy pierwszej opcji. ~30 min przed treningiem białko WPC 30g Po treningu Mutant Mass 130g ~30 min później 15g Eaa + 5g Leucyny ~45 później posiłek Ta opcja wydaje się być najbardziej optymalną imo, poprawcie mnie jeżeli się mylę i wskażcie dlaczego. Pozdrawiam :)

Bcaa Olimpu oczywiscie w tabletkach charakteryzuje sie przewaga izoleucyny, ktora wedle spacjalistow z dzilau jest zdecydowanie bardziej potrzebna dla rozwoju masy niz standardowe bcaa zawierajace duza dawke leucyny. Optymalna dawka to 1 tab/ 10 kg mc przyjete przed treningiem , lub w dawkach podzielonych przed i po treningu. 1 tabletka zwiera [...]