optymalna

no mnie też ciężko 1 kg zjeść frytek, 0,5 kg jest optymalną ilością. A, żebym nie by gorszy to właśnie wcinam roladki z indyka zawijane ze szpinakiem, ryż i brokuły ;)

w przypadku przysiadu sam musisz dobrać dla siebie odpowiedni rozstaw stóp i jeśli taka pozycja jest dla Ciebie optymalna to jak najbardziej sztanga ma być na mięśniach kapturowych początkowo możesz czuć dyskomfort ale z reguły z czasem się przyzwyczaisz możliwe, to ćwiczenie wbrew pozorom trzeba dobrze wykonać technicznie i kontrolować cały [...]

[...] obserwowal co sie bedzie dzialo, a nie jak wczesniej wchodzilem na bombe z dokladnym zalozeniem ze jade do wtedy i wtedy i koniec :)czas poznać swój organizm lepiej i posprawdzać jaka jest dla mnie optymalna długość cyklu (bo dawki optymalne już mniej więcej znam i na pewno 1g ani powyżej nie będę nigdy jechał bo mnie mniejsze klepią ślicznie

Zalezy dla kogo, mysle ze to optymalna dawka, ponizej 50mg nie bralbym nawet z niewielkim stazem. Chociaz balkan to balkan, jak ma tyle ile napisane na blistrze lub blisko tej dawki to i 40mg na poczatek ok, zawsze mozna zwiekszyc po 2-3 tyg jak slabo bedzie. Ponawiam pytanie o oxe? Slyszal cos ktos gdzies;-)?

Witam Ciekaw jestem czy ktoś z was wie ,albo domyśla się jak wyglądaja ogólnie warunki fizyczne operatora gromu? tj jego waga? Pytam bo pamiętam taką wypowiedż lekarza (?) na selekcji ŻP -xtremalna 2 , że optymalna waga dla kogoś takiego to 70-80kg... pozdrawiam

Kiciuś: nie rozumiem, co to dla Ciebie znaczy, że WP jest w stanie rozkładu. Ja tam widzę modernizację zaplecza technicznego (po 20 latach zastoju), wreszcie tworzenie nowoczesnego ekwipunku indywidualnego żołnierza, rozwój kadry zawodowej oficerskiej i podoficerskiej, w miarę rozsądne, acz oczywiście ograniczane finanowo, plany na przyszłość i to [...]

Tank123 - podałes JEDEN środek i to wyjątek1 A wez zobacz resztę... OK, konkrety a więc np. DECA-DURABOLIN DAWKOWANIE MEDYCZNE DEKI DLA DOROSŁYCH-> 25-50 mg CO TRZY TYGODNIE!!! (tak trzy tygodnie) http://home.intekom.com/pharm/donmed/deca-d-i.html KOKSOWANIE -> "Optymalna dawka tygodniowa wynosi 200 - 600 mg. "!!!!! [...]

[...] obniżenie poziomu insuliny we krwi. Jest jedna naturalna metoda polegająca na nie spożywaniu większej ilości węglowodanów niż 0.8 g na 1 kg wagi ciała (ok. 50 g dziennie). I takie warunki daje właśnie dieta optymalna w której dostawy glukozy są na takim poziomie jaki organizm potrzebuje do metabolizmu ale innego niż energetyczny. -=Ziomal=-

takie cos znalazlam: Najlepsza zewnętrzna temperatura do pieczenia wieprzowiny, w piekarniku z termoobiegiem to 140-160 C. Ustawiając sondę na odpowiednią temperaturę możemy uzyskać pożądane stopnie wysmażenia mięsa : 45 C – krwiste 55 C – średnie 65 C – wysmażone Warto tez zapamiętać kluczowe temperatury – 62 C- całkowite ścięcie białka – jeśli [...]

ja niby w wieku 19 lat mialem optymalna forme

wczorajszy trening: Nogi Aero 60min ( 3x20 bieżnia/orbi/rower) komentarz: - emocje jak na grzybobraniu. Musiałam podzielić sobie tą godzinę na 3 części, bo ciężko było ogarnąć tyle czasu bez zmieniającego się krajobrazu ;-) 2a.wyciskanie suwnicy 4x15 60kg 2b. prostowanie nog 4x15 5szt 2c. Uginanie nóg 4x15 4szt komentarz: suwnica: ok, [...]

[...] to około 2150kalorii, ale to suche liczby jak ułożysz dietę i trochę na niej pobędziesz to wtedy będziesz doskonale wiedział czy za dużo, czy za mało. Na start wrzuciłbym powiedzmy 2,5tysiąca kalorii. Przejdźmy do posiłków, chodzi o ogólny zarys. Czekam na propozycje z Twojej strony... Podpowiem, że optymalna ilość to 5-6 dziennie.

Witam!Czyli z optymalną ilością węglowodanów.

[...] moja "przednia" noga.Dystans skrócony wyciągniętą ręką i wszystkie gazy zdały egzamin pokrycia celu.Jeżeli chcemy skutecznie kogoś potraktować kapsaicynką to najbardziej optymalna a jednocześnie bezpieczna odległość.Oczywiście jak ktoś jest dynamiczny to może bardziej skrócić dystans...wszystko zależy od naszych predyspozycji oraz sytuacji [...]

[...] na tydz. co do rozpisek to bralem od kolegow z silowni i gazetek troche sam modyfikowalem. generalknie wtedy u nas uwazalo sie ze 4-6tyg. on - 2 off - i znowu 4-6 on to optymalna kuracja. byli i tacy co brali on 5 lat non stop. raz podslyszalem na silce rozmowy bramkarzy - jeden byl u lekarza i zalil sie ze ten powiedzial mu ze jak tak dalej [...]

nie wybiorę innej siłowni bo jest za***iście ale obecna liczba uczęszczających jest optymalna, do tego lepiej się ćwiczy zawsze z tą samą grupą ludzi niż jak wchodzisz a tu 20 nowych twarzy akcja "klatka" w poniedziałek to fakt ale bardziej mnie martwi akcja "idzie lato"

[...] poziom tkanki mięśniowej który Cię nie spowolni i nie zmniejszy twojej kondycji. Im grubsze mieśnie, tym odporniejsza na obrażenia budowa i większa siła. Przy Twoim wzroście optymalna waga będzie ok. 93-95 kg. Jeśli będziesz chciał być większy, będziesz musiał poświęcić sporo wysiłku na dodatkowe ćwiczenia sprawnosciowe, szybkosciowe i [...]

"Nie rozumiem, co masz na myśl?" Może troszke niefortunnie sformułowałem wypowiedź. Jakby nie było, już od kilku dni jem 2000 kcal, a jednak na drugi dzień jak opóźnię posiłek, to robi się zimno. Przed dietą jak nie zjadłem, to w ogóle nie było problemów z takimi rzeczami. Ale to w sumie oczywiste rozregulowanie organizmu, a nie, że na [...]

95% lindta jest jak dla mnie optymalna, smakowo i wartościowo

hej! też się zbieram zaraz na trening tylko dziewczyny do szkoły wygonię. U mnie ładnie, słonecznie ma być ok 20 st w dzień więc temp optymalna .najlepsza na siłkę gdzie brak klimy :P Miłego dnia :)