optymalna

Posiłków ustal tyle, ile Ci pasuje. Nie ma to wpływu na efekty: https://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia

[...] (o, zgrozo!) i jakieś tam głupie niskokaloryczne, ostatnio stosuję dietę wysokobłonnikową, udało mi się już zrzucić 3,5kg w ciągu 3 tygodni, ale uważam, że nie jest ona optymalna Chciałabym, żebyście pomogły mi w ułożeniu diety i treningu, który pomoże zredukować balast, który noszę na sobie;/ nastawiam się na pracę długoterminową. Na razie [...]

[...] to super .zostanie uliczna fajterka :P wcale mnie nie bawi . i tak wybiorę to co najbardziej mi się spodoba . chciałam tylko usłyszeć opinie ,jaka sztuka byłaby najbardziej optymalna do mojego typu budowy. do Draciel 3 - widziałam kilka pokazów capoeiry , wiem jak to wygląda , ale dla każdego coś innego . czuje ,ze to nie to . i nie chce [...]

jaka sztuka byłaby najbardziej optymalna do mojego typu budowy. wrzucaj fotkę - ocenimy... (chociaż raczej każdy wtedy zaproponuje bjj i chęć bycia trenerem) Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2009-07-02 16:42:31

Redweiler® jest dla mnie najlepszą przed treningówką, ponieważ ma kompletny skład i optymalna zawartosc składników w porcji

Waga wagą, ale 3 porcje to raczej optymalna dawka :) (300mg kofy) :P

no dobrze, ale nie o tym ile można lecieć na t3 i "nadczynności" miało być, tylko o tym jaka skala "nadczynności" jest optymalna na redukcji (no i rzecz jasna czy w ogóle jest)

W takim postaram się zwiększyć okno do 6 - 7 godzin. 60g tłuszczy w DT, 80-100g w DNT będzie optymalną ilością?

Jakieś wiadomości dodatkowe są jeszcze potrzebne? I jeszcze pytanie poboczne jak szybko pownienem przybierać na masie w ciagu ostatniego tygodnia zmiana wynosiła z 71,5kg do 73,3. Czy jest to optymalna wartość? Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2017-07-25 16:50:52

Witam, przyszedł czas odwdzięczyć się za możliwość testowania E.W.A. i zrelacjonować działanie. Podobnie jak poprzednicy, porcja 4 caps wydaje się być optymalna, najlepiej nie przekraczać tych dawek, ponieważ organizm bardzo szybko się adoptuje do tego "pobudzacza". Wychodzi na to, że optimum to ok 1 caps/20kg masy ciała, siłą rzeczy cięższy [...]

Rothen ale niema róznicy pomiedzy interwałem a Hittem ( to jest to samo ) kwestia tego czy pokonujesz faze max w 95-100% jest optymalna dla krótkich interwałów jadnak dla biegania interwalów dlugich to sie niesprawdza i tam wykonuje sie faze max na 80% a faza wypoczynku polega na tzw aktywnym wypoczynku czyli szybkim marszu bądz truchcie kwestia [...]

1. Moim zdaniem stosowanie dawek większysc niz dwukrotnosc dawki uznanej w badaniach za optymalną (w wypadku mono to było 4 - 5g) mija się z celem ze względów ekonomicznych. jesli Ciebie stac na taki experyment - próbuj, ja bym się nie podjął, zwłaszcza po sotatnim doswiadczeniu. Przed swietami zrobiłem bowiem cykl na mono (wczesniej trzy cykle na [...]

[...] zmieścić się w tabeli. Zacznie się drugi dzień revers d. i na razie wygląda to tak jakbym wciąż spalał przy pochłanianiu większej ilości pokarmu. 3g Białka na kg to dla Was optymalna wartość czy w późniejszych etapach jeszcze ją podbijacie ? Jeśli chodzi o ilość białka to naturalnie mnie suszy więc wypijam duże ilości wody co podobno w jakimś [...]

Optymalna masz 8 czy 6, glownie zalezy do ilu powtorzen zejdziesz, bo przy rampie 6 mozesz zarowno zejsc do 1 powt jak i do 3 powt. Mozesz dac wiosla i mc tez w rampie. 4 serie po 5 powt to bardzo biednie na plecy, a z obciazeniem czy bez?

[...] stosować bo organizm tego nie przetrawi. Zauważ, że podawana ilość na dany kg masy ciała wraz z upływem czasu wzrastała. A to dlatego, że nauka idzie do przodu i owa kiedyś optymalna ilość w rzeczywistości jest zbyt niska i lepszy efekt uzyskuje się na większej ilości. Co więcej, niektórzy jedząc 2,5g białka na kg nie wliczają w bilans w ogóle [...]

[...] przede wszystkim pozytywne opinie Muszę przyznać że jesteś jedną z niewielu osób które czują niedosyt słodkości po spróbowaniu naszego białka Większość osób uważa że jest to optymalna słodycz Zdarzają się osoby które mówią że trochę za słodkie (wtedy można najzwyczajniej dolać wody i robi się mniej intensywne I jak tutaj wszystkim dogodzić...? :) [...]

[...] liposukcja bez skalpela i drakońska dieta. Chciałem w miesiąc z hakiem zgubić 2-3 kg, co przy moich parametrach jest rzeczą wcale niełatwą. 1 caps. Venom + 3 TS to była optymalna dawka przed treningiem. Nawet po 2 caps. Venom'a nie robił się ze mnie taki piec hutniczy. Koncentracja i pobudzenie - na duży plus. Żadnych side'ów, bólów głowy, [...]

jw i do tego ten staz... pocwicz troche na sucho bo 37 w lapie to i to z towarem za malo towaru nawet jakbys chcial zrobic cykl optymalna dla Ciebie to jest kreta Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-09-09 23:27:44

wirka na diecie redukcyjnej czesto dobra rzecza jest, aby bialka bylo wiecej niz tluszczu (w gramach) ale nie wolno sie glodzic jedzac glownie bialko (energie orgaznim bierze glownie z tluszczu)!! to co mowie to podpowiedz, ale to ty znajdujesz swoja wlasna 'optymalna' droge Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] dzieki posilkowi zjedzonemu przed treningiem ktory poprzedza ladowanie. Wywala on z ketozy i dzieki temu w ogole mozna zaczac ladowanie i synteze glikogenu. To nie jest optymalna dieta dla poprawy wrazliwosci insulinowej tak przy okazji mowiac;-)Wspominam o tym bo temat generalnie dotyczy insulinoopornosci Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]