optymalna

1) czy robic faze nasycenia ta kretyna??? i w koncy jaka powinna byc optymalna dlugosc cyklu (slysze ze 4,5 lub 6 tygodni) zgdonie z twoim opisem wychodzi mi 4 tygodnie FAZY NASYCENIA NIE ROB ORGANIZM JEST W STANIE WCHLONAC TYLKO OKRESLONA ILOSC KTRETKI RESZTA SIE ZMARNUJE TEMU BIERZ BEZ FAZY NASYCENIA EFEKTY BEDE TAKIE SAME NAPEWNO, A CYKL MOZESZ [...]

Czyli dawkujac 20g mial bym je na 7 tyg . Jest to optymalna dawka do mojej masyc ciała ?? D treningowych 4 w tyg Podsumowujac biorac 20g mintro przed treningiem i 5g krety po a w dni n treningowe 10 czy 5g krety?

to rob ile sie uda czyli dodaj teraz i sie nie przejmuj to o czym mowimy to optymalna droga - nie znaczy ze jedyna

5mg mety z rana to za malo zeby zatrzymac kortyzol. 10mg to dawka optymalna.

Pierwsza wersja wydaję się być bardziej optymalna.

[...] na zewnatrz stad szkoda tak obciazac kolana takim cwiczeniem, pozatym przy takim stażu nie warto ryzykować kontuzją nie tylko kolan ale i przyczepów czy ściegien stad optymalna ilosc ruchow to 8, Good mornings podobna zasada, ciezaru rzucasz przy MC. nie, nie jest za malo serii siady z przytrzymaniem to całkiem inne cwiczenie niz bułgary, [...]

Gucia ile z tego było mięśni a ile tłuszczu ??? Dieta żeby była skuteczna nie możę w ten sposób wycieńczać ... Dla niećwiczących polecam dietę optymalną ... artykuły wyżej ... Pozdrawiam.

[...] amerykańska szkoła treningu jest taka zacofana? Trzecie pytanie także odnosi się do nieszczęśnej izolacji - skoro izolacja i technika przez pana proponowana jest bardziej optymalna to jakim cudem trójboiści osiągają imponujące rozmiary mięśni, zwłaszcza pleców? Świadomie czyniąc ćwiczenia maksymalnie złożonymi i stosując technikę nastawioną na [...]

Optymalna dlatego, że .... ?

Prop, bo o nim chyba była mowa, to krótki estr testa, zatem optymalna częstotliwość wbijania to co drugi dzień, jak dla Ciebie w dawce 75mg myślę, że będzie wystarczająco.

potestowac zawsze mozesz daj znac jak rezultaty sam citro to lekki niewypał 2 lata temu jak wchodził to sie troche przejechałem na nim, ale fakt ze diety za mocno nie przestrzegałem i raczej to bylo przyczyna braku efektów dawka optymalna dla citro to 3-4 gramy bodajze

Na początek Mono będzie najtańszą i optymalną opcją. Walnij sobie mono Vitala, ewentualnie zestaw Trecka z Tauryną i Dextro w gratisie.

[...] do tego carbo 1kg i jest wszystko co trzeba. Przy dawkowaniu: Dni Treningowe:1porcja(6,5gr) na czczo i jedna po treningu Dni nie treningowe 1 porcja rano na czczo kreatyny starczy Ci na 5,5 tygodnia cyklu czyli optymalna dlugosc! dextrose 30gr po treningu z porcja kreatyny po skonczeniu dextrosy w takich samych dawkach uzywasz Carbo. pozdrawiam

jak najbardziej opcja bedzie optymalna

Aż prosi się tu wkleić link http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Mit_dużych_dawek_witaminy_C-a288.html "(...) optymalna dawka witaminy C dla sportowców wynosi około 200mg na dobę podkreślając, że najlepiej jest dostarczać wspomniany związek z konwencjonalnej żywności (...)" Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-20 16:10:48

Ja bym nie przykładał do tego uwagi. Polecam bardziej skupić się na na progu leucynowym: http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku

skoro udało mi się złapać modów to (o ile mógłbym panów prosić) napiszcie waszym zdaniem optymalną stałą suplementacje na masie (licząc się ze stanem naszego kraju- czytaj ekonomia )

[...] obowiązków dnia codziennego. Najważniejsze są kalorie w diecie. Następnie ilości składników odżywczych, a na końcu źródła składników odżywczych. https://potreningu.pl/artykuly/przeziebienie/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie-4897 https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia-3218

Zaproponuje ktoś jakoms optymalną diete?? co z tym białkiem 3x dziennie za dużo? Oczywiście za jakies normalne pieniądze ;]

Optymalna czyli Kwasniewskiego? Wg mnie w tej bo nie ma wystarczajacej ilosci bialka i posilkow. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni