okno

zaraz otworzę w okno krzyknę DYS YS SPARTA !!! i kopnę im w to rusztowanie czołem Cinool

[...] od malego mieszkal w Łodzi. Jechal niedawno z Łodzi do Czestochowy. Nagle pociag sie zatrzymuje na wiadukcie i nie wiadomo o co chodzi. Nagle kumpel wytstawia glowe przez okno, a spod posciagu wystaje ucieta glowa i noga Kumpel od razu nogi jak z waty, caly blady. Pozniej od razu policja prokuratura i 3h czekania. Ogolnie nie za ciekawa [...]

[...] jednakze pracuje nad tym :-D Micha trzymana w 100% caly tydzien y wyjatkiem wczorajszej nocy... :-D A dlaczego to juz wyjasniam! Chyba nie pisalam, ale jestem na IF i moje okno zywieniowe trwa od 12:30 do 19:30 (tak srednio, czasami zdarzaja sie odstepstwa). Przy popoludniowej zmianie w pracy jest to niecko ciezkie i chodze glodna, a prace [...]

tak mam zaplanowane przez trenera :) nie wnikałem szczerze mówiąc, podejrzewam że po to aby przedłużyć okno anaboliczne nakręcone interwałami a suplementacja mnie chroni przed katabolizmem

nie mogę dziś nic napisac, poprzedni wpis pochodzi z kopiuj/wklej. Okno dialogowe się praktycznie nie otwiera

[...] Eh znowu te nogi nie lubie zbytnio tej grupy mięśniowej, strasznie się męcze i poce na treningu, zwłaszcza przy przysiadach, no i standardowe mroczki przed oczami..az czasami musze przysiąść i wyjrzeć przez okno aby zaciągnać świeżego powietrza. No ale jak mus to mus, same nogi się nie zrobią Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-29 18:06:06

[...] nie nadaję się do spożycia nawet po przegotowaniu. Obecnie lecę z TRENING NR 3 by Obliques. Jezu, za każdym razem przy przysiadzie bułgarskim mam ochotę wyskoczyć przez okno. Trening super, sprawia mi przyjemność za każdym razem. Mimo że cierpię, w trakcie jak i po. Treningi przeplatam aerobami, polubiłam biegać! Moim małym sukcesem jest [...]

[...] wieku 15 lat, średnia spotkań 10, w tym wyjazdowych 0 (słownie dla ułatwienia zero), stoczonych ustawek na świeżym powietrzu, nie myląc z tym świeżym wpadającym przez okno, także zero. Dane te ciężko zweryfikować, bo grupy te działają z ukrycia i ich motto by pozostać anonimowym nie pozwalają na przeprowadzenie wiarygodnego badania. My tu [...]

[...] rozstrzygnięcie. Raków dominował na boisku, a sama gra toczona była w szybkim tempie. Obie drużyny dochodziły do sytuacji strzeleckich, jednak Stalówka biła Panu Bogu w okno, a częstochowianie nie potrafili znaleźć sposobu na Tomasza Wietechę, który strzegł stalowowolskiej bramki. W idealnych sytuacjach zawodzili kolejno: Sołtysik, Skwara, [...]

KONTROLA Jak na pomiary w pierwszym dniu @, to jestem zadowolona. Chyba doszłam już do takiego etapu, że chyba tę moją wagę wyrzucę przez okno %-) Ważę dziś więcej niż w dniu którym tu pierwszy raz założyłam dziennik :)) Co do @, to ostatnio fajnie się zrobiło, bo moje ostatnie cykle uregulowały się (28 dni +-2 dni). A ostatnie dwa to równiuśkie [...]

Cześć Wszystkim, jeżeli ktokolwiek to czyta %-) Dzisiaj dzień treningowy, okno będzie 8h, bo jeszcze przede mną kolacja: DIETA Trzymana w 100%, poniżej zrzut miski: http://iv.pl/images/42144736700567273956.png TRENING No i tutaj niespodzianka ! Tak dowaliłem uda, że treningu nie udało mi się skończyć :) Po superseriach hack przysiadów/wykroków [...]

CO do wczorajszego dnia, to wszystko zgodnie z planem począwszy od treningu, poprzez dietę z cheat mealem, aż po mistrzostwo świata w siatkówce :) Poniżej wypiska z treningu: TRENING 1. Wyciskanie sztangi na ławce płasko 4x 8-10 / 1min. przerwy T1: 70-70-70-70kg T2: 70-75-75-65kg T3: 70-70-80-85kg 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x 8-10 / 1 min [...]

Podziwiam z tym wstawaniem :D Ja ostatnio to mam mega tragedię i pierwszy posiłek jest zazwyczaj dalej niż okno, które otwieram o 13 :D ale za to jajecznica wchodzi jak nigdy :D

[...] Zrzut: http://iv.pl/images/08860253801958512370.png Później wpadło dość sporo alkoholu (wódka i whisky). Tym samym IF tego dnia szlag trafił bo okno się wydłużyło przez nocne picie. Co do niedzieli to posiłki też nieregularne, śniadanie było bardzo treściwe i czyste, później ze względu na obowiązki wpadły jakieś [...]

[...] BCAA - przed i po treningu UNS Creatine HCL - przed i po treningu Omega 3 - 1 caps do posiłku Chela MZB - 2 caps. przed snem Dzisiaj w planie mam trening, okno 10h ale rozpocznę je dość późno z tego względu, że wieczorem idziemy na urodziny do mojego przyjaciela i chociaż do godziny 24 nie będę siedział o wodzie. Zostawię sobie [...]

22.12.2014 OKNO IF: 16/8 +/- 30 MIN. Głodu nie czuję już w ogóle w trakcie postu, jednak dziś dziubnąłem 1h przed końcem postu malutką kosteczkę czekolady, no ile to miało 2x2cm ? A w moment zrobiłem się głodny %-) Muszę mówić matce by nie zostawiała czekolady na wierzchu \-) Dzisiejszy dzień od "rana" zamulony - wstałem o 14.00 %-) i [...]

16.01.2014 IF: 16/8 No cóż...dziś miałem zamiar zrobić "oszukane okno" czyt. "Cheat day" w wersji kontrolowanej czyli 3 tyś kcal z małą ilością cukrów, ale nie do końca to wyszło...nie chciało mi się jednak, to jeszcze nie ten etap. Zjadłem 300 kcal ponad moje "zero kaloryczne" w tym cukrów prawie brak. Jedynie laktoza z małej ilości mleka, [...]

[...] - w rozwoju embrionalnym/płodowym, kiedy niekorzystne warunki mają najbardziej znaczące skutki, ale i później, np. czesc nastolatek trafia ze swoim odchudzaniem w takie "okno" i traci okres na zawsze. U dorosłych praktycznie nic nie wiadomo, ale znany jest na przykład fakt, że już po tygodniu diety niskowęglowodanowej i wysokotłuszczowej [...]

[...] stroju udać się na imprezę. Ich koledzy umarliby ze śmiechu widząc dwóch punków przebranych w stroje napuszonych panów z wyższych sfer. Manekin niespodziewanie wypadł przez okno, podczas gdy kompan Yatesa go rozbierał. Szyba rozprysła się w drobny mak, robiąc przy okazji dużo hałasu. Dwóch otumanionych towarzyszy otoczył nagle kordon policjii. [...]

A sobie tu przyszedłem. Dzień dobry. Co Wy z tymi koniowatymi? Kopią, gryzą, wierzgają, kradną kanapki przez okno i na uwagę "co się gapisz" pokazują język. A dzien doberek ;-) Konie, jak ludzie i inne zwierzaki, mozna podzielic na mile i niemile, my unikamy tych niemilych ;-) Jakby tydzień miał 14 dni albo doba 48h to pewnie bym do koni wróciła [...]