okno

Dzięki że mi się tez oberwało %-) I jakąś styczność mam, bywało że widziałem siłownie przez okno %-) Tak na poważnie, to wiedziałem że uparty to uparty, bez epitetów ;) A więc co zrobisz to Twoja sprawa, w zasadzie nie interesuję mnie to, moich rad wysłuchałeś, dokładniej to je wyczytałeś, co zrobisz Twoja sprawa. Zmieniony przez - peepeek w [...]

[...] REALIZOWANE CELE 1. Redukcja Waga spadła nieznacznie, za to z obwodów troszkę zleciało, co jest dobrym dowodem na to, że wagę można wyrzucić przez okno Oczywiście jest jeszcze bardzo, bardzo dużo do zrobienia, więc na tym nie spocznę. Planowałam podzielić swoją redukcję na kilka etapów i ten był pierwszym z nich. 2. [...]

Waga 92,2kg (początkowa na redukcji 96kg)-jest mniej o 3,8kg ale to nie jest wykładnik. Redukcja rozpoczęta 02.01.15r.Aktualnie redukcja przebiega na IF okno jedzeniowe od godziny 12.00 do godziny 20.00. ------pas z 94cm na 93cm ------pas brzuch 96,5cm na 93cm Dzisiaj trening nóg i brzucha, który zrealizowałem bardzo sprawnie i szybko w ciągu 50 [...]

No to ja Ci powtarzam, że któregoś dnia wyrzucimy przez okno w siłowni ławkę Marbo. Semi Pro się nazywa. Full Pro pewnie ma migające diody. Szajs jakich mało. Chińskie dzieci już robią lepszy sprzęt. Primo: potrafi się złożyć. Secundo: jak się nie składa to lata na boki. Fuzel straszny. Wieszamy na niej ubrania. I jeszcze coś. Rozstaw stojaka [...]

Mówiłem że w grudniu robię sobie luz i wgl.. Wczoraj 12 godzinne okno nie liczac chmielui voltów, i zrobiłem biceps i triceps. Jutro na siłownię będzie wpis

I obsługi forum też się nauczysz :D Możesz sobie otworzyć okno odpowiedzi, gdzie można edytować dowolnie odpowiedź- wybierz wyślij odpowiedź pod spodem a nie po prawej. A jak chcesz użyć tego okna szybkiej odpowiedzi i przejść do kolejnej linijki to wciśnij Shift+ Enter. Na tym rozkładzie nie jesteś długo, więc moim zdaniem możesz od razu [...]

No tak jeśli chodzi Ci o walkę z Huckiem to miałem ochotę jak w walce Zegana u szwabów wyrzucić telewizor przez okno.

To że wychodzi Ci takie okno nie ma wielkiego znaczenia. Liczy się bilans makro jaki przyjmiesz danego dnia, a nawet w ciągu 2 dni. Jeśli nie czujesz głodu, to nie ma sensu się zmuszać. Mając nocną zmianę często przerzucałam sobie jeden posiłek z następnego dnia. Wstawałam później i siłą rzeczy wychodziło mi o jeden posiłek mniej. W posiłkach 2 [...]

[...] miarę". Tak po treningu w trudnych warunkach (katabolizm), kiedy organizm robi wszystko, żeby zmienić ten stan (na anaboliczny) możemy dać mu wszystko o co prosi ponad miarę(okno anaboliczne) i uzyskać większe przyrosty I tym momencie (po treningu) można by się zastanowić czy BCAA nie byłyby przydatne. Jednak jak mówi literatura naukowa do [...]

[...] na Twój dziennik, już wiem z kogo mam brać przykład:-)) DNT 26.08.2014**Tydzień 1**Dzień 2 Dzisiaj większość czynności wymagających użycia siły dotkliwie odczuwam. Nawet okno otwierałam na raty%-) Miska: Warzywa: pomidor, kapusta biała, papryka czerwona, szczypiorek, marchew Przyprawy: sól, pieprz, natka pietruszki Napoje: woda, pu-erh Suple: [...]

co do okna to ja widze dwa posilki o 18 i 19:30 czyli okno ~2h to moze byc błednym kołem niestety moze ale nie musi

[...] Dobrze się się wczoraj przeprawiłem z Uznamu bo już jest ponad max wody w kanale i możliwe, że promy nie będą pływać. A w Szczecinie też ciekawie - pacze i pacze przez okno ile tych płatków z drzewa leci - a to śnieg napier.... %-) /SFD/2020/3/29/e11c19587eeb4bbf99779fdb36e23f43.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 29.03.2020 12:08:21

powodzenia Maria, 1400kcal brzmi strasznie ale trzymam kciuki, żeby pomogło w Twoich problemach. W jakich godzinach okno planujesz?

Jeszcze nie wiem ile dni i na jakich kcal bedzie, ale mysle ze nie bedzie tak strasznie no i potem z tego co wiem mamy wrocic na "normalne" kcal. Okno ma byc 12-20, ewentualnie przesuniete o godzine i pewnie tak bede przesuwac, bo z treningow wracam tak przed 21 a nie wyobrazam sobie wtedy nie zjesc. To jest tez zwiazane z tym ze mam pracowac nad [...]

Haha a jak- taka dokladka jest wyraznie odczuwalna, wychodzi 300kcal wiecej a okno nadal takie samo. W dt ww sa w postaci carbo w czasie treningu No jednak bedzie roznica 3 a 6 dni wolnego ;-) ten ostatni pewnie bedzie juz troche pracujacy, ale zawsze cos. Bede sama w tym czasie (z kotem), wczesniej nie kupowalam biletow do domu bo na tak krotko [...]

[...] latarka po twarzy. Okazalo sie ze ktos zadzwonil i weszli do nas bo drzwi nie byly zamkniete na klucz. No i potem byla cala akcja dobijania sie do tych malolatow, przez okno tez probowali.... Masakra, no i kolejna noc zarwana, bo to bylo juz kolo 3.... Dzisiaj bylam rowerkiem na saunie troche sie zrelaksowac, po pracy jeszcze trzeba odwiezc [...]

[...] spie ostatnio- zalozenia byly takie zeby chodzic spac o 22, ale w praktyce ciezko sie wyrobic na 23, wciaz jest jasno, dzisiaj o 4 jak wstalam do toalety to slonce walilo w okno jakby bylo poludnie. No i wyglada na to ze na nowej dzielce non stop impreza, duzo studentow obok i pod nami @-) A inna opcja jest taka ze to nie ma zwiazku z jelitami. [...]

[...] ok 500g piersi, ale zjadłem z tego może z 300g, resztę wciągnął kot którego zacząłem dokarmiać w tym tygodniu – już 3 w sumie. Ten szybko kapuje bo przychodzi pod okno zawsze o mniej więcej tej samej porze. Na kolację serek, tym razem nie z orzechami a ryżem – brak mi jakoś tak węgli. Przy serialu wciągnąłem pistacje z [...]

Witam. Dzisiaj pogoda dopisala to na treningu odrazu ciezary zrobily sie lzejsze jak sloneczko wpadalo przez otwarte okno, po pracy zrobilem 30 minAero na rowerem, przed 10g Bcaa,5 tabl Ultra Amino 5100. Przed treningiem StanoFusion + Vasobolan + 10g Bcaa. Trening Deser Biceps Triceps. 5 min rozgrzewki na orbiterku,3 serie rozgrzewkowe 20-30 powt. [...]

/SFD/Images/2016/2/1/8f6ec39c48e7419bb69aad0cabe72633.png Rano egzamin - ostatnia kwalifikacja w zawodzie, część praktyczna . Był ten, którego się spodziewałem . Zdziwię się jak nie zdałem. Byłem też u lekarza - skierowanie na podstawowe badania oraz skierowanie na rehabilitację kręgosłupa . Od teraz najprawdopodobniej w DNT będą wpadały 4 [...]