okno

27.08.2021 Wieczorne, spokojne, bardzo! przyjemne człapando. Nieplanowany zupełnie, bo mi wypadł jeden pacjent więc skorzystałem z wolnego czasu. Jutro jak będzie okno pogodowe popołudniu to coś pojeżdżę w końcu :-O /SFD/2021/8/27/c803d129e08241ec935b79199b0ddc13.jpg /SFD/2021/8/27/8a787f14defb46b7b05d5da7b2ff107b.jpg Zmieniony przez - BroStyle w [...]

[...] się starać tak machać na gumach czy czymś takim dwa razy po 30min, nie dłużej. Czemu? Tutaj było z nudów, bo pacjent mi nie przyszedł a i tak musiałem czekać wiec miałem okno :-P A tak to może trochę tej mikroprewencji porobię. + Waga średnia: 96,6kg, tak wiec spadek w dół. Najniższy peak ever: 95,3kg ze środy. Miałem zwiększać kcal i to [...]

jesz po zakończeniu treningu(nie musi być bezpośrednio). mam gościa ma siłce , który wp...a na stojąco z bagażnika bo okno anaboliczne:)a do domu ma 10 min.

Mam wentylator (słab trochę), okno do mola otwarte i drzwi na podwórku żeby był przeciąg 8-) Użyje długich getrów, a do butów może wsypie ten żwirek 8-) No i w tym tygodniu wychodzę na zewnątrz już ;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-07-13 20:15:58

[...] trzeciej rundzie. Poprawcie troche jakosc filmow-kamera automatycznie ustawia na najjasniejszy obiekt ale reszta wtedy jest ciemna-krecimy nie w strone okna ale od okna lub okno zaslaniamy-ten blad wciaz robi Lukasz Podobnie w piwnicach-dobre swiatlo-nawet lampka nocna wystarczy kolo kamery,telefonu by wszystko dobrze wyszlo-naprawde popracujcie [...]

.... jest takie cos jak 'okno anaboliczne' - kazdy o tym slyszal. w tym czasie nalezy pakowac w siebie tyle substancji odzywczych - ile jestesmy w stanie! W wielkim skrocie i uogolniajac: Ile ono trwa dokladnie - pewnie nikt nie wiem - najwiecej osob twierdzi ze ok.4h. Inni twierdza ze mniej. Dlatego tez czesc osob zaleca spozywanie dwoch posilkow [...]

Suplementacja po treningu: +15min = 30g whey mix + banan +45-60min = 20g bcaa +60-90min = 30g whey Solar widze, ze okno anaboliczne wykorzystane, ale mam pytanko, czemu najpierw whey a potem bcaa? Zawsze byłem przekonany, że bcaa na pusty Jako ciekawostka dotycząca bardzo waznego przeciez odzywiania wokoltreningowego: [...]

[...] coś teraz chyba w powietrzu- dużo osób ma takie leniwe dni Przez tą cholerną pogodę! :-P Wakacje, lato, urlop się zbliża, zawody w Sopocie i Władku, a tu aż żal popatrzeć za okno... :-| Odechciewa się wszystkiego. Ta z rana do południa świeci piękne słońce aż chce się żyć żeby za chwilę zerwanie chmury i temperatura o 10 stopni w dół. Mam [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry wieczór :-) Poranek był dziś mega ciężki :D jak tylko usłyszałem budzik o 5 z minutami to myślałem, że wyrzucę telefon przez okno %-) Ale zebrałem się i pojechałem dotyrać giry które weszły tak, że po treningu dobre 10 minut musiałem poleżeć bo nie dawałem rady ustać :D Po treningu dość pracowity dzień w [...]

Śledziłem tam i będę śledził tutaj. Konkretnie wykorzystałeś to okno :) Pozdr!

[...] moje ulubione ćwiczenia,w dipsach kończyłem na +20kg z dużym zapasem. Klatka po treningu: /SFD/2017/10/20/af44d7dda6fe4284b38a4f1b456b65c0.jpg W tle widać rusztowanie i nowe okno które montowaliśmy ostatnio %-) Cardio-15min SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Zmieniony przez - [...]

Coś jest teraz w powietrzu bo ja też alergik i wczoraj nawet ba oddziale z nosa ciekło, a przecież tam nic nie kiełkuje, jedynie okno otwarte miałem. Gnidusek, a nie przymula ten Alertik jak rano zjesz?

Młotkiem rozsądku w okno marzeń... ;)

do kochanki wpada Zorro i mowi: bedziemy sie walic... na to ona: ale mój mąż zaraz wraca nno to zorro mowi za ma konia pod jej domem jak mąż zapuka to chycnie za okno i zniknie... noi grzeje ją ostro, nagle pukanie u drzwi.. Zorro nie namyślając sie zbyt długo wyskakuje...kochanka otwiera a tam stoi koń i mówi: jak co to jestem pod oknem...

[...] żeby wyjasnic sprawę z Jasiem Pani mówi do dziewczynek żeby jak Jasiu zacznie przeklinać to żeby wyszły z klasy. Po przyjsciu pani pedagog pyta sie ona Jasia pokazując za okno: - Co tam Jasiu panowie budują?? - Burdel!-odpowiada Jasiu Dziwczynki wstają i wychodzą z klasy Jasiu na to: - Gdzie ku.rwy dopiero fundamenty wstawiają jakoś nie mam [...]

[...] Polaka Chinczyka i francuza do samolotu i mówi: D: będziemy lecieć nad ziemią wasze zadanie to wyciagnac prawa reke i rozpoznac kiedy bedziecie w swoim kraju nie patrzac za okno. komu sie to uda puszczam wolno a komu nie- wraca ze mna do piekieł. No więc lecą. na pierwszy ogień Chinczyk: Ch:- Jestesmy w Chinach D:- no tak ale jak do tego [...]

Mnie najbardziej rozwaliły takie teksty: Siedzą dwie świnie w chlewie jedna się zrzygała a druga mówi: "Nie dolewaj bo nie zjemy " "Chciałem dobrze " Adolf Hitler Wiecie czemu blondynka je trawe? Bo grunt to zdrowie Wiecie czemu blondynka wyrzuca zegar przez okno ? Bo chce sprawdzić jak szybko leci czas ...

[...] w trakcie lekcji uprawiał ziemię cyrklem w doniczce. 53. Schowany za podręcznikiem fizyki wydaje odgłosy przyprawiające mnie o mdłości. 54. Wyrzucił koledze teczkę za okno i powiedział, że "jak kocha to wróci". 55. Podpalił koledze teczkę na lekcji i zapytał, czy może wyjść po gaśnicę. 56. W czasie wyścigu międzyszkolnego [...]

[...] byla tylko mama, ale spala tak mocno, ze nie mogl jej dobudzic, wiec poszedl do pokoju pokojowki, gdzie akurat zabawiaa sie z nia ojciec, a dziadek podgladal ich przez okno. Wszyscy byli tak soba zajeci, ze nie zauwazyli, ze chlopiec jest w pokoju. Malec postanowil wiec, ze pojdzie spac i o wszystkim zapomni. Rano ojciec pyta go: - Synku, [...]

[...] Na zimę jeżyk - jak przystało na wszystkie porządne jeżyki - zapadł w zimowy sen. A na wiosnę jeżykowi urosły skrzydła, na czole wyrósł róg i odleciał przez niedomknięte okno. Wtedy stało się jasne, że chłopczyk z tatusiem nie przynieśli z lasu jeżyka, tylko jakieś ch..j jeden wie co... W sklepie zoologicznym stoi wielkie akwarium, a w nim [...]