oka

Siema. bardzo mało kcal jak na mase. Policz jeszce raz zapotrzebowanie. Spokojnie mozesz jesc wiecej kcal juz na 1 rzut oka:)POSIŁKI BIAŁKO TŁUSZCZ WĘGLE KCAL Śniadanie 7.30 Rodzynki 20g 0,5 0,1 14,2 59,7 płatki owsiane 70 g 8,3 5 48,5 272,2 łyżeczka oliwy z oliwek 0 8 0 72 twaróg chudy 100g 19,8 0,5 3,5 97,7 kefir 1.5 % 250 ml 7,75 3,75 [...]

Ech Pittt, Ty się nigdy nie nauczysz. Zamiast trenować Thaia powinieneś siedzieć po knajpach i szukać mistrzów base 4. Oni Cie nauczą takich myków, że będziesz potem 130 kilowych koksów jechał bez podbitego oka czy nawet zadyszki .

[...] się na ,,forumowej wiedzy" lub bardzo często rzadko na swoich doświadczeniach...ale prawda taka że dieta nie powinna doprowadzic do stagnacji:) ja rosne i to w mgnieniu oka, ale tylko na wadze wymiary oporowo:) wiec tak...co do KA ja równierz jestem za, moim zdaniem dobry stuff jeżeli ktoś znowu kieruje sie forumowymi uwagami, to niech tak [...]

[...] 10tki rankingu to ok a ten argentynczyk to pewno daleko poza '100' jest, wiec na pewno masz z tego wiele przyjemnosci ;) Lubie Federera, ale takie argumenty do mnie nie przemawiają, pojutrze zapowiada sie bardzo dobry mecz baghdatisa z safinem , tam - o ile Rosjaninowi znowu cos nie strzeli do łba - będzie dobre, ciekawe dla oka , spotkanie

[...] się nie stanie, byle zachować w tych odstępstwach umiar. BF wydaje mi się, że jest mniej więcej taki, jak napisałeś, może troszkę wyższy (25%) - ale nie mam aż tak wprawnego oka, jak bardziej doświadczone osoby... Cyferki są w tym momencie mało istotne, patrz raczej na to, jak sylwetka się zmienia i czy Ciebie to satysfakcjonuje. Do kwietnia [...]

Budując mase powinno byc 5-6 gram węgli na kg masy ciała.Białka 2.5.Tłuszczy 15 procent.Co do weglowodanów..na pierwsz rzut oka wydaje sie ok.nawet durzo. pozdrawiam do dzieła..

Witam, Jezeli tak to odebralas to bardzo przepraszam, niechcialem Cie urazic Przeciez wszedzie powstawialem "buzki" wszystko bylo w pewnym sensie z przymruzeniem oka... a co z ta powierzchnia ??-- to juz na serio . Pozdrawiam wszystkich

Bedzie wiedzial po konsultacji z lekarzem, a jest szereg lekow ktore sie bierze podwyzszajaca ilosc eozynocytow... o durze brzusznycm i czerwnonce napisalem z przymrozeniem oka czego najwidoczniej nie zrozumiales ale inni napewno zrozumiaja (to tak jak na leukocytoze polecilbym aids!) zreszta nie jestem autorytem w tej dziedzinie i wyrazam swoja [...]

juz na pierwszy rzut oka plan jest do dupy;p za duzo cwiczen, zbyt obszerny, zajedziesz sie chlopie, pewnie masz maly starz, sproboj sobie np HST

[...] miał całkiem ładną, umięśnioną i szczupłą sylwetkę. Zdziwiłam się, jak to możliwe, bo jadł imo mniej, niż przeciętnie jedzą ludzie przy takiej wadze i wzroście na masę - okazało się, że to zwolennik bardzo czystej diety. A ten, no, był wysportowany i na sterydach? :D Najwyraźniej na jakiejś symbolicznej malutkiej nadwyżce, jego organizm [...]

[...] kogos kto ma w lapie mniej niz przecietny rowiesnik to oczekuj takich odpowiedzi bo nic dobrego powiedziec nie mozna . Lapa dramatycznie chuda , genetyka na pierwszy rzut oka ektomorfik czyli tez nie najlepiej i co wiecej chcesz ? Ladnie zarysowana kosc ramieniowa czy dobrze uwypuklone żyly ktorych niestety nie widać "bo kamera miala za [...]

w praktyce musisz zobaczyc noi czasu potrzeba nie wszystko widac na pierwszy rzut oka

no ziomek raczej ogarnia. sylwetka przyjemna dla oka nie za duza i nie za mala. ale te nowe zdjecia to tak jakby photoshop. tak mi sie wydaje przynajmniej.

pucha na pierwszy rzut oka jak gigantyczny nitrobolon 2 Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-24 21:05:25

podaj jeszcze swoj staz bo na pierwszy rzut oka za duzo tego masz

[...] się do 12 godzin. Dodatkowo możesz wyglądać troszkę "w kratkę" (zależy jaką techniką wykonano zabieg). Złuszczanie po zabiegu jest praktycznie niewidoczne dla oka. Sama mikrodermabrazja wcale nie jest bolesna. Nie jest to uczucie przyjemne, ale na pewno nie można tu mówić o bólu. Możesz zawsze poprosić lekarza żeby znieczulił Cię [...]

Hmmm...na pierwszy rzut oka wydaje się, że Tyson powinien zjeść i przeżyć Tuamena bez żadnych problemów, ale... Tua bez wątpienia ma lepszy półdystans od Tysona-pamiętna walka z Ibebauchim, a do tego na pewno twardszy od niego łeb. Dlatego też wydaje mi się, że otwarta wojna była by dla Mike'a na dłuższą metę samobójstwem. Owszem, cechy motoryczne [...]

[...] czyms wygrał Raczej bójki toczyły sie dosyc honorowo ze tak powiem :) inaczej kop w twarz butem by sie czesto kończyły jakimis złamaniami czy nie daj boze wypłynieciem oka a tego sobie nie przypominam... --- Równie dobrze mogłyby wpłynąć na agresję transmisje boksu, muay thai, kickboxingu czy filmów wieczorem. Podkreślam, w telewizji są [...]

[...] i bardzo mozliwe, ze dlatego jestem taki niski (165 cm). Za wzrost czlowieka w 99 % odpowiedzialna jest genetyka - tego rodzaju wypowiedzi traktowalbym z przymruzeniem oka. Odzywianie i higiena zycia ma dosc istotny wplyw na to, ile sie bedzie mialo centymentrow. Przykladem moze byc porownanie ludzi z miast i ze wsi. Ludzie ze wsi srednio [...]

[...] ktore zacytowales mialem na mysli tez to , ze uzytkownik ten wkleja fotki kulturystow i fitnessow wagi sredniej , u ktorych sylwetka jest bardziej estetczyna, mila dla oka . Nie obrazam zawodnikow wagi ciezkiej , pochwalilem tylko chlopaka ze fajne galerie robi :) a Ty od razu stanowczo stawaisz sprawe .. Zmieniony przez - Bastek_ w dniu [...]